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जीवन निर्णयों से भरा है - वे सबसे छोटे से लेकर, जैसे कि आप क्या करेंगे नाश्ते के लिए खाएं, सबसे बड़ा, जैसे कि आप किससे शादी करेंगे और आप किस करियर की राह पकड़ेंगे।
लेकिन, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट मोरन सेर्फ़ के अनुसार, आप अपनी खुशी के संदर्भ में सबसे महत्वपूर्ण निर्णय ले सकते हैं, जिसे आप अपना समय बिताने के लिए चुनते हैं।
सेरफ 10 से अधिक वर्षों से निर्णय लेने का अध्ययन कर रहा है और उसका मानना है कि विकल्प आसपास के अनुभव, पैसा, संपत्ति और व्यक्तिगत विश्वास उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, जब यह हमारे लिए खुशी के रूप में आता है दोस्त।
सेर्फ़ ने बताया व्यापार अंदरूनी सूत्र इसका कारण यह दो गुना है:
1. निर्णय लेना थका देने वाला है
सबसे पहले, निर्णय लेने से हमारी ऊर्जा डूब जाती है और बड़ी मात्रा में शोध से पता चला है कि हमारे पास विकल्प बनाने के लिए सीमित मानसिक ऊर्जा है। दिन भर में हम जो भी छोटे-छोटे निर्णय लेते हैं, उन्हें बनाने के लिए मानसिक ऊर्जा लेते हैं।
2. निर्णयों का अर्थ यह नहीं है कि हम नियंत्रण में हैं
दूसरी बात, सेर्फ़ का मानना है कि 'सही' विकल्प बनाने से आपकी खुशी पर नियंत्रण नहीं रहेगा। मनुष्य सोचता है कि अगर वे सही निर्णय लेते हैं तो वे संतुष्ट और खुश होंगे लेकिन सेर्फ का सुझाव है कि हम अक्सर हमारे द्वारा प्रभावित होते हैं भावनाएँ और सामाजिक संकेत, जिसका अर्थ है कि तर्कसंगत विकल्प तर्कहीन हो सकता है।
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हमारी कंपनी इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
हम किसके साथ समय बिताते हैं यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सेर्फ़ के तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चला है कि जब दो लोग एक साथ समय बिताते हैं, तो उनके मस्तिष्क की तरंगें समान दिखना शुरू हो जाती हैं।
"जितना अधिक हम सगाई का अध्ययन करते हैं, हम समय और फिर से देखते हैं कि कुछ लोगों के बगल में होने से वास्तव में आपके दिमाग को उनके साथ जोड़ दिया जाता है," सर्फ़ ने कहा। "इसका मतलब है कि जिन लोगों के साथ आप वास्तव में बाहर घूमते हैं, उनका वास्तविकता से परे आपकी सगाई पर प्रभाव पड़ता है जो आप समझा सकते हैं। और प्रभावों में से एक आप एक जैसे हो जाते हैं। "
लोगों का व्यवहार उनके आसपास के लोगों को प्रभावित कर सकता है। मजाकिया लोग दूसरों को उदाहरण के लिए हल्का महसूस कर सकते हैं, जबकि मूडी लोग अपने आसपास के लोगों को अधिक नीचे महसूस कर सकते हैं।
आनंद को अधिकतम कैसे करें
सेर्फ़ का निष्कर्ष है कि जीवन में अपनी खुशी और संतुष्टि बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका कम फैसले करना और उन लोगों के साथ जुड़ना है जिनके पास आपके पसंदीदा व्यक्तित्व लक्षण हैं। समय के साथ, आप इन लक्षणों और व्यवहारों को स्वयं उठा लेंगे।
उनका यह भी मानना है कि हमें दैनिक आधार पर कम निर्णय लेने चाहिए और बड़े निर्णयों के लिए ऊर्जा बहाल करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, सेरेफ़ हमेशा निर्णय लेने से बचने के लिए मेनू पर दूसरी चीज़ चुनता है।
जिन लोगों को आप अपने साथ घेरते हैं, वे आपके जीवन को प्रभावित करेंगे और अवचेतन रूप से आपके निर्णय लेने पर प्रभाव डालेंगे। इसलिए बुद्धिमानी से चुनें।