4 खूबसूरत चीजें बुजुर्ग अकेला महसूस करना बंद करने के लिए करते हैं

हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।

एक नया अध्ययन, जो द्वारा आयोजित किया गया था कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगोएक सेवानिवृत्ति के घर पर वरिष्ठों के एक समूह से सवाल पूछा कि वे अकेलेपन का सामना कैसे करते हैं - और उनके जवाब काफी सुंदर हैं।

शोधकर्ताओं ने 65 और 92 वर्ष की आयु के लोगों का साक्षात्कार किया ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह क्या है जो उन्हें अकेलापन महसूस कराता है, साथ ही सलाह देता है कि वे इसे कैसे पार करते हैं। "हमारा अध्ययन वरिष्ठ आवास समुदायों में अकेलेपन की जांच करने वाला पहला है, जो सामाजिक गतिविधियों को बढ़ावा देने के लक्ष्य के साथ संरचित और संचालित होता है" शोधकर्ताओं.

"ये निष्कर्ष वर्तमान सामाजिक वातावरण को प्रतिबिंबित करने का अवसर खोलते हैं जो इन आवास समुदायों की पेशकश करते हैं और उनकी सामाजिक गतिविधियों में छोटे बदलाव प्रभावी रूप से जीवन के अर्थ और उद्देश्य को बढ़ा सकते हैं व्यक्तियों। "

जैसा कि हम अपने समुदायों में अलगाव को कम करने के तरीकों की खोज करते हैं, पुरानी पीढ़ी से ज्ञान निश्चित रूप से पोषित करने योग्य है। आगे जानिए क्या कहना था उन्हें ...

instagram viewer

1. दया

सुंदर और अविश्वसनीय रूप से सरल, अध्ययन में भाग लेने वालों में से एक ने कहा कि दूसरों पर दया दिखाने से आपको दूर होने में मदद मिलेगी अकेलापन. "एक और तकनीक जो मेरे पास वर्षों से थी, यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो बाहर जाएं और किसी और के लिए कुछ करें। यह सक्रिय है, "प्रतिभागी ने समझाया।

2. साथी की तलाश

आश्चर्यजनक रूप से, अध्ययन में एक अन्य महिला ने बताया कि वह नए दोस्त बनाने के लिए अलग-थलग करती है। "मुझे अकेलापन महसूस हुआ क्योंकि मैंने लोगों को दूर रहने के लिए चुना क्योंकि मैं बीमार था, लेकिन मैंने थोड़ी देर के लिए अकेला महसूस किया और कहा खुद: 'क्या मैंने सही कदम उठाया?' जैसे ही मैंने शामिल होना शुरू किया, हर किसी ने सबसे अधिक भाग के लिए मेरा स्वागत किया, " वह कहती है।

3. परिस्थितियों को स्वीकार करना

एक व्यक्ति ने शोधकर्ताओं से कहा कि उसे उसकी परिस्थितियों को स्वीकार करना होगा, लेकिन उसने उसकी मदद करने के लिए यह पाया। "ठीक है, यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे स्वीकार करना होगा और इसका कोई डर नहीं है। मैं पहाड़ी चढ़ाई करता था। अगर मैं अब नहीं चल सकता, तो मैं क्रॉल करूंगा, इसलिए आपको सीखना होगा कि कैसे यथार्थवादी होना चाहिए और इसके बारे में नहीं सोचना चाहिए। मुझे पता है कि मैं बड़ी हो रही हूं, लेकिन मैं जीवन को एक बदलाव के रूप में मानती हूं।

4. अपने आसपास के अवसरों का उपयोग करें

अध्ययन में पता चला है कि वरिष्ठ घर में निवासियों के शामिल होने के बहुत सारे अवसर थे - लेकिन हर कोई दिलचस्पी नहीं रखता था। एक आदमी ने कहा कि आपके आस-पास क्या है - चाहे वह कक्षाएं हों या समूह की गतिविधियाँ - आपको महसूस करने से रोकने में मदद करेंगे अकेला.

"हमारे यहां पूल टेबल हैं, इसलिए मैं किसी के साथ पूल का खेल खेल सकता हूं। या मैं उस लॉबी में जाऊँगा जहाँ मैं वहाँ किसी को बात करने के लिए, या यहाँ तक कि लाइब्रेरी के लिए भी पा सकता हूँ। मुझे बस उठना है और कुछ करना है। ”

यहाँ पर देश के रहने वाले, हम देश में अलगाव पर प्रकाश डालना चाहते हैं और अपने नए अभियान में इसे दूर करने के तरीके तलाशते हैं। वर्ष के दौरान, हम अकेलेपन को दूर करने में मदद करने वाले लोगों की खोज करेंगे।

हमारे अकेलेपन अभियान से अधिक: