हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
दिन में 10 मिनट फोन पर किसी प्रियजन से बात करने से उनके दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है अकेलापन, नए शोध में पाया गया है।
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक जामा मनश्चिकित्सा, वे जिन्हें संक्षिप्त फोन कॉल प्राप्त हुए एक महीने के दौरान औसतन 20% कम अकेलापन महसूस करने की सूचना दी. जबकि COVID-19 वायरस के प्रकोप की शुरुआत के बाद से हम दूसरों के साथ संवाद करने का तरीका बदल गए हैं, यह शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि फोन उठाना कितना महत्वपूर्ण है।
उन्होंने अध्ययन कैसे संचालित किया?
अध्ययन प्रतिभागियों, के सभी ग्राहक भोजन ऑन व्हील्स सेंट्रल टेक्सास, फोन कॉल वार्तालापों का नेतृत्व किया, यह तय किया कि किन विषयों पर चर्चा करनी है। जबकि प्रतिभागी अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को नियंत्रित नहीं कर सके, शोधकर्ताओं ने पाया कि जैसे ही वे चर्चा को नियंत्रित करने में सक्षम हुए, उनके मूड में सुधार हुआ।
प्रत्येक फ़ोन कॉल लगभग 10 मिनट लंबा था, जिसमें प्रतिभागियों ने अपने दैनिक जीवन, पसंदीदा शौक और स्वयंसेवकों को बेहतर तरीके से जानने सहित कई विषयों पर बात की।
मस्कोटगेटी इमेजेज
"स्वयंसेवकों ने संक्षेप में सहानुभूति संचार कौशल में प्रशिक्षित किया, जिसमें सक्रिय सुनना शामिल था और उनका विषय किस बारे में बात कर रहा था, इस बारे में प्रश्न पूछना," मनिंदर "मिनी" कहलों, प्रमुख अध्ययन लेखक कहा सीएनएन. "कभी-कभी एजेंडा ऐसा महसूस होता है कि उनका नियंत्रण है।"
यह सामग्री {एम्बेड-नाम} से आयात की गई है। हो सकता है कि आप उसी सामग्री को किसी अन्य प्रारूप में ढूंढने में सक्षम हों, या आप उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हों।
साथ ही लोग कम अकेलापन महसूस कर रहे हैं, चिंता और अवसाद में और भी अधिक कमी देखी गई, बातचीत के लिए धन्यवाद। मनिदार ने समझाया कि ये परिणाम "अकेलेपन के प्रभाव से भी अधिक हड़ताली थे क्योंकि उन्हें आवश्यक रूप से परिणामों की डिग्री की उम्मीद नहीं थी"।
यदि आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो मनिदार ने अपने मित्रता समूह में किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने की व्याख्या की, "जिससे आप बात करने के लिए भरोसा कर सकते हैं"। क्यों न फोन उठाकर किसी का दिन रोशन किया जाए?
कुछ सकारात्मकता की तलाश है? प्राप्त देश के रहने वाले पत्रिका हर महीने आपके लेटरबॉक्स के माध्यम से पोस्ट की जाती है। अब सदस्यता लें
यह लेख पसंद है? इस तरह के और लेख सीधे आपके इनबॉक्स में प्राप्त करने के लिए हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें।
साइन अप करें
ईस्टर अंडे की डिलीवरी यूके: 15 क्रैकिंग ईस्टर अंडे आप किसी प्रियजन को पोस्ट कर सकते हैं
क्लासिक अंडा - ईस्टर एग डिलीवरी
G&B ऑर्गेनिक मिल्क कलेक्शन एग 345g
£6.00
ऑर्गेनिक मिल्क चॉकलेट से बने इस क्लासिक ईस्टर अंडे में दो शानदार चॉकलेट बार शामिल हैं - बटरस्कॉच बार के साथ मिल्क चॉकलेट और क्लासिक मिल्क चॉकलेट बार। किसी मित्र को पोस्ट करने के लिए बढ़िया, चेकआउट के समय बस अपना व्यक्तिगत संदेश जोड़ें।
शाकाहारी ईस्टर एग — ईस्टर एग डिलीवरी
NOMO शाकाहारी नमकीन कारमेल ईस्टर अंडे और बार 148g
£6.00
एक मलाईदार स्वाद के साथ, यह शाकाहारी नमकीन कारमेल ईस्टर अंडे भी अपने छोटे चॉकलेट स्नैक बार के साथ आता है। यूके में निर्मित, यह ईस्टर एग डिलीवरी विकल्प डेयरी, ग्लूटेन, अंडे और नट्स से मुक्त है।
क्लासिक अंडा - ईस्टर एग डिलीवरी
दूध, सफेद और डार्क चॉकलेट ईस्टर अंडे का संग्रह
£30.00
थॉर्नटन के क्लासिक ईस्टर अंडे के संग्रह के साथ अपने सभी अंडे एक टोकरी में रखें। दूध, सफेद और गहरे रंग के अंडों में से चुनें, ये सभी व्यक्तिगत नोट के साथ सीधे किसी प्रियजन को भेजे जा सकते हैं।
अधिक पढ़ें: फूलों को कैसे दबाएं: फूल दबाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
बच्चों के लिए बढ़िया — ईस्टर एग डिलीवरी
बनी की टोकरी
£8.00
बच्चों के लिए बिल्कुल सही, यह प्यारा चॉकलेट बॉक्स छोटी टोकरियों में चॉकलेट बनियों से भरा है। इतना प्यारा!
शाकाहारी ऑरेंज चॉकलेट - ईस्टर एग डिलीवरी
चॉकी ऑरेंज बार 165g. के साथ शाकाहारी ऑरेंज चॉकी ईस्टर एग
£5.99
चॉकलेट प्रेमियों के लिए परम स्वाद संयोजन, यह शाकाहारी नारंगी ईस्टर अंडे एक बड़े अंडे और एक छोटे चॉकलेट बार के साथ आता है।
डार्क चॉकलेट - ईस्टर एग डिलीवरी
डिवाइन लग्जरी 70% डार्क चॉकलेट ईस्टर एग
£15.50
ईस्टर पर डार्क चॉकलेट प्रेमियों के लिए बिल्कुल सही, यह डिवाइन चॉकलेट अंडा 70% डार्क चॉकलेट से बना है और मिनी ईस्टर अंडे के समूह के साथ आता है। हमें यकीन है कि वे एक इलाज के लिए नीचे जाएंगे!
अधिक पढ़ें: 8 आश्चर्यजनक ईस्टर केंद्रबिंदु
किफ़ायती अंडे — ईस्टर एग डिलीवरी
ग्रेट बिग चॉकलेट अंडे का वर्गीकरण 155g
£4.99
चॉकलेट अंडे के इस मजेदार वर्गीकरण के साथ इस ईस्टर पर किसी प्रियजन को आश्चर्यचकित करें। केवल £4.99 पर, यहाँ सभी के लिए एक स्वाद है। जब आप चेकआउट पर पहुंचें तो अपने ईस्टर अंडे की डिलीवरी पर एक व्यक्तिगत संदेश जोड़ना न भूलें।
पोस्ट करने के लिए बिल्कुल सही — ईस्टर एग डिलीवरी
लेटरबॉक्स ईस्टर एग - हैप्पी ईस्टर
£12.99
प्रियजनों से अलग ईस्टर बिताना? यह छाछ लेटरबॉक्स अंडा, जिसे वैयक्तिकृत किया जा सकता है, किसी मित्र को पोस्ट करने के लिए एकदम सही है।
सस्टेनेबल एग - ईस्टर एग डिलीवरी
100% सस्टेनेबल कोको और रॉ कोको निब्स वेगन ईस्टर एग
कॉक्स एंड कंपनी बार काकाओ के लिए एकल मूल खेतamazon.co.uk
डेयरी और लैक्टोज मुक्त, इस टिकाऊ ईस्टर अंडे में स्वादिष्ट कच्चे कोको निब्स के छिड़काव के साथ 85% कोको डार्क चॉकलेट है। सबसे अच्छी बात यह है कि पैकेजिंग पूरी तरह से बायोडिग्रेडेबल कार्ड, सब्जी आधारित स्याही और कम्पोस्टेबल फिल्म बैग से बनाई गई है।
शानदार अंडा — ईस्टर एग डिलीवरी
हनीकॉम्ब मिल्क चॉकलेट ईस्टर एग 215g
£21.99
कुछ और अधिक शानदार खोज रहे हैं? खैर, सेल्फ्रिज का यह हनीकॉम्ब मिल्क चॉकलेट ईस्टर एग सभी सही बॉक्सों पर टिक करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह डिपार्टमेंटल स्टोर की सस्टेनेबल रेंज का हिस्सा है।
अधिक पढ़ें: 10 सामान्य ईस्टर व्यवहार जो कुत्तों के लिए विषाक्त हैं
फ्लैट ईस्टर एग — ईस्टर एग डिलीवरी
निजीकृत संदेश चॉकलेट पीला चिकी ईस्टर अंडे
यूएस$11.95
हम इस चॉकलेट ईस्टर अंडे डिलीवरी बॉक्स से प्यार करते हैं, जो लेटरबॉक्स के माध्यम से पोस्ट करने के लिए काफी पतला है। प्रत्येक बॉक्स में चॉकलेट के एक वर्ग पर पीले रंग के चूजों के साथ एक रंगीन चॉकलेट फ्लैट अंडा होता है। स्वादिष्ट!
छोटा अंडा - ईस्टर एग डिलीवरी
ऑर्गेनिक बटरस्कॉच मिल्क चॉकलेट एग 165g
£6.59
बटरस्कॉच के साथ बनाया गया, यह किफायती ईस्टर अंडे आदर्श है यदि आप कुछ छोटे की तलाश में हैं।
लिंड्ट चॉकलेट - ईस्टर एग डिलीवरी
लिंडर मिश्रित मिनी अंडे के साथ लिंड्ट मिल्क चॉकलेट एग, 215 ग्राम
£6.00
आप लिंड्ट चॉकलेट ईस्टर अंडे के साथ कभी भी गलत नहीं हो सकते, यही वजह है कि यह मौसमी सेट सही इलाज है। यह मुट्ठी भर मिश्रित मिनी अंडे के साथ भी आता है।
समुद्री नमक अंडा — ईस्टर एग डिलीवरी
समुद्री नमक दूध चॉकलेट अंडा 360g
£29.99
समुद्री नमक, कारमेल और मिल्क चॉकलेट के साथ, यह स्वादिष्ट ईस्टर एग डिलीवरी निश्चित रूप से स्वाद को संतुष्ट करेगी। एक अपने लिए और एक दोस्त के लिए ऑर्डर क्यों नहीं करते?
कुत्ते प्रेमियों के लिए बढ़िया - ईस्टर एग डिलीवरी
एक दर्जन डैपर कुत्ते
£8.00
डॉग लवर्स के लिए आदर्श, मिल्क चॉकलेट का यह मीठा चयन कुत्ते यदि आप एक विकल्प की तलाश में हैं तो बहुत अच्छा है। जैसे ही आप भुगतान करते हैं और अपने मित्र को पोस्ट करते हैं, बस एक वैयक्तिकृत संदेश जोड़ें।
कुछ सकारात्मकता की तलाश है? प्राप्त देश के रहने वाले पत्रिका हर महीने आपके लेटरबॉक्स के माध्यम से पोस्ट की जाती है।
अब सदस्यता लें
यह लेख पसंद है? इस तरह के और लेख सीधे आपके इनबॉक्स में प्राप्त करने के लिए हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें।
साइन अप करें
यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।