स्वस्थ बीट और सेब सलाद ऐपेटाइज़र पकाने की विधि- WomansDay.com

  • Dec 05, 2020
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मेपल ड्रेसिंग के साथ बीट और सेब का सलाद

अनास्तासियस मेंटिस

ताजा और कुरकुरे से भरा हुआ, यह सलाद रेड बीट और रॉयल गाला और ग्रैनी स्मिथ के साथ-साथ सिरप-टिंग ऑलिव ऑइल-एंड-विनेगर ड्रेसिंग में बेबी अरुगुला और बेल्जियम एंडिव को टॉस करता है।

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सीएएल / सर्व: 176

पैदावार: 6

तैयारी का समय: 0 घंटे 15 मिनट

कुल समय: 0 घंटे 25 मिनट

सामग्री

6 पतले पतले-पतले सैंडविच ब्रेड

जैतून का तेल खाना पकाने का स्प्रे

6 छोटे ताजा बीट

2 बड़ी चम्मच। कटा हुआ अजमोद

1 चम्मच। ताजा थाइम कटा हुआ

2 चम्मच। मक्खन

सी। जैतून का तेल और सिरका ड्रेसिंग

1 चम्मच। मेपल पैनकेक सिरप

1 प्रत्येक छोटे रॉयल गाला और दादी स्मिथ सेब

1 बैग बेबी आर्गुला

1 बड़ा बेल्जियम एंडिव

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दिशा-निर्देश

  1. ओवन को 400 ° F तक गरम करें। 3-इन तैयार है। पेड़ कुकी कटर और बेकिंग शीट।
  2. ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस से 2 पेड़ काटें। बेकिंग शीट पर रखें; कुकिंग स्प्रे के साथ कोट के पेड़। हल्के से टोस्ट होने तक 5 से 6 मिनट बेक करें। ठंडा।
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  4. निविदा तक उच्च 5 मिनट पर एक ढके हुए उथले डिश में माइक्रोवेव बीट्स और 2 बड़े चम्मच पानी। संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, बहते पानी के नीचे पकड़ें, खाल को रगड़ें और टुकड़ों में काट लें।
  5. मोम पेपर की शीट पर अजमोद और अजवायन मिलाएं। मक्खन के साथ टोस्ट्स फैलाएं; जड़ी बूटियों में दबाएं। एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग डालो; सिरप में हलचल। सेब, अरुगुला और एंडिव जोड़ें; मिश्रण और कोट करने के लिए टॉस। 6 प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें; प्रत्येक को बीट और 2 पेड़ जोड़ें।

युक्तियाँ और तकनीकें

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