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लक्जरी बुनाई कंपनी द्वारा हाल ही में एक सर्वेक्षण इलाक़ा ने पाया है कि क्राफ्टिंग आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। ट्रॉफ, जो रचनात्मक कक्षाएं रखता है और अपने से सुंदर नरम ऊन का उपयोग करके क्राफ्टिंग किट बेचता है अल्पाकास, लगभग 500 ब्रिटिश महिलाओं से बात की और पता चला कि क्राफ्टिंग में भारी तनाव में कमी स्वास्थ्य है लाभ।
उत्तरदाताओं ने बताया कि क्रॉचेट ने उन्हें चिंता, अवसाद और तनाव में मदद की, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ और अधिक सामाजिक अवसर और स्थानीय योजनाओं के साथ जुड़ने के तरीके प्रदान करना, जिसमें धन जुटाना शामिल है दान पुण्य।
Toft के संस्थापक केरी लॉर्ड ने खुद को क्रोकेटेट करना सिखाया जब वह भारी गर्भवती थी और इसे एक सफल व्यवसाय में बदल दिया। उसकी नई किताब एडवर्ड का मेनागरी, जो उसके शानदार पशु पैटर्न से भरा है, एक प्रमुख हिट बन गया है। वह कहती है: "अनुसंधान इंगित करता है कि क्रॉचिंग की दोहरावदार चालें मन को आराम करने, हृदय गति और रक्तचाप गिरने के लिए और तनाव के स्तर को छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।"
1. चिकित्सीय बुनाई
कोई और जो दृढ़ता से मानता है कि क्राफ्टिंग हमारे लिए अच्छा है, बेटसन कॉर्कहिल, लेखक, चिकित्सक और संस्थापक हैं Stitchlinks, एक संगठन जो अनुसंधान के माध्यम से चिकित्सीय बुनाई और क्रॉस-सिलाई के उपयोग को बढ़ावा देता है आचरण, और, शिल्प को सिखाने के साथ-साथ, लोगों को अपने स्वयं के समूहों को स्कूलों, अस्पतालों में स्थापित करने में मदद करता है कार्यस्थलों।
एक शोध परियोजना के रूप में, स्टिचलिंक उन लोगों से कहानियां भी एकत्र कर रहा है जिन्होंने पाया है कि इन शिल्पों ने उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद की है। बेट्सन ने लंबे समय से पाया है कि एक शिल्प पर ध्यान केंद्रित करना दर्द से एक महान व्याकुलता है और यह गतिविधि हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण में मदद कर सकती है, और इसने उसे एक पुस्तक प्रकाशित करने के लिए प्रेरित किया है स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बुनना- एक लचीले दिमाग और अधिक कैसे बुनना ... (फ्लैटबियर प्रकाशन, £ 11.99)।
इस जानकारीपूर्ण और दिलचस्प पुस्तक से पता चलता है कि चिकित्सीय बुनाई स्वाभाविक रूप से मन की शांत स्थिति लाने के लिए कैसे काम करती है, साथ ही कैसे हम अपने सामान्य भलाई और सामाजिक उपचार में सुधार कर सकते हैं और सामाजिक नेटवर्क का निर्माण कर सकते हैं संबंधित।
2. आप कहीं भी क्राफ्ट कर सकते हैं
कई शिल्पों के बारे में क्या अद्भुत है उनकी पोर्टेबिलिटी, इसलिए इसे बनाने में अक्सर आसान होता है आप कहीं भी हों, जो आपकी आत्मा को तब और अधिक बढ़ा देता है जब हम दर्द में होते हैं या बुरा महसूस करना।
हर बार जब हम एक टोपी, दुपट्टा या दस्ताने की जोड़ी बनाते हैं, यहां तक कि एक गिराई गई सिलाई के साथ, यह हमारी प्यास को कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
बेटसन कहते हैं: "एक नए कौशल को सीखने के लाभों को तुरंत महसूस किया जा सकता है। एक नया कार्य, विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण एक पर महारत हासिल करने पर उत्साह, उत्साह और उपलब्धि की भावना, शानदार है और यह आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को जबरदस्त बढ़ावा देता है। ”
3. व्यक्तिगत क्राफ्टिंग का अनुभव
जब मैंने कुछ साल पहले खुद को क्रोकेट करना सिखाया, तो मुझे यह महसूस नहीं हुआ कि यह मेरे लिए कितना फायदेमंद है। एक नया कौशल सीखने से मिली संतुष्टि के अलावा, मैंने पाया कि इसमें शामिल कार्य पर ध्यान केंद्रित करने से मुझे वास्तविक रूप से ध्यान केंद्रित हुआ क्योंकि मैं बाकी सब कुछ भूल गया था जो कि चल रहा था।
जब मैंने एक रचनात्मक परियोजना पूरी की तो मुझे खुद पर विशेष प्रसन्नता महसूस हुई और इसने एक नई शुरुआत की जुनून - और ऐसा लगता है कि, कई रूपों में क्राफ्टिंग के साथ यह नवीनतम प्रवृत्ति है, मैं अकेला नहीं हूं एक। इसलिए मैं Toft सर्वेक्षण के हालिया परिणामों को सुनकर आश्चर्यचकित नहीं था।
4. नई पीढ़ी के लिए नया क्राफ्टिंग कौशल
यह हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, इसलिए, कि इन शिल्प कौशल को सिखाया जाना जारी है, और इस सप्ताह में कई बड़े नामों को देखा गया है क्राफ्ट और मेकिंग के लिए शिक्षा मेनिफेस्टो हाउस ऑफ कॉमन्स में लॉन्च किया जा रहा है।
घोषणापत्र शिल्प को शिक्षा के दिल में वापस रखने के लिए कहता है और लोगों के लिए दूसरों के बीच शिल्प करियर विकसित करने के लिए और अधिक मार्गों का निर्माण किया जाता है। इसने इस तथ्य को भी उजागर किया है कि "संज्ञानात्मक विकास और भलाई के लिए योगदान देता है। यह रचनात्मकता, आविष्कार और समस्या-समाधान विकसित करता है ”।
आरंभ करने के अधिक तरीकों के लिए और बुनाई की दुनिया में अधिक शामिल होने के लिए, देखें यूके हैंड निटिंग एसोसिएशनकी वेबसाइट है।