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माना जाता है कि सांस लेने की स्थिति, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, माना जाता है कि अकेले ब्रिटेन में लगभग तीन मिलियन लोग प्रभावित होते हैं और पीड़ितों को सांस लेने में लगातार दिक्कत होती है।
लेकिन डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट, नर्स और संगीत चिकित्सक सांस लेने की समस्याओं को कम करने में मदद करने के एक तरीके पर सहमत हुए हैं और यह वास्तव में बहुत उत्सव है।
शोध के अनुसार, कैरल गायन करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और सांस लेने की प्रक्रिया में इस्तेमाल होने वाली मांसपेशियों को मजबूत, अधिक नियंत्रित सांस लेने में मदद मिलती है। द ब्रिटिश लंग फाउंडेशन, जो 'फेफड़े के स्वास्थ्य के लिए गायन' समूह चलाते हैं, ब्रिटेन ऊपर और नीचे की सलाह से सहमत हैं और आशा करते हैं कि अधिक लोग उत्सव के मज़े के साथ जुड़ने से बहुत लाभ देखेंगे।
डॉ निकोलस हॉपकिंसन, इंपीरियल कॉलेज लंदन में नैदानिक वरिष्ठ व्याख्याता और मानद सलाहकार छाती फिजिशियन, ने कहा: "सांस लेने के लिए मरीज लगातार गाते हैं, इससे उन्हें फेफड़ों की स्थिति से निपटने में मदद मिलती है बेहतर।
"इस शोध से बढ़ते सबूतों का पता चलता है कि एक समूह के हिस्से के रूप में नियमित रूप से गायन से स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार की क्षमता है, विशेष रूप से शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित है, और चिंता का स्तर बिना दुष्प्रभाव के।
"त्योहारी गायन का मौसम एक समूह में शामिल होने और कुछ इनडोर कैरल गायन करने के लिए फेफड़ों की स्थिति के साथ रहने वालों के लिए सही अवसर है। यह आपके फेफड़ों का सामाजिककरण और व्यायाम करने का एक मजेदार तरीका है। ”
और ब्रिटिश लंग फाउंडेशन ने फेफड़े के स्वास्थ्य में सुधार के लिए शीर्ष पांच कैरोल्स की पहचान की है, उनकी आसान सीमा और खींची गई वाक्यांशों के कारण चुना गया है, जिन्हें प्रत्येक सांस के विस्तार की आवश्यकता होती है। वे प्रत्येक पंक्ति के बीच एक पूर्ण विराम की अनुमति देने के लिए पर्याप्त ठहराव की भी अनुमति देते हैं।
तो, सुनिश्चित करें कि इस वर्ष आपके क्रिसमस कैरोल सूची में निम्नलिखित गीत हैं: खामोश रात, सर्दियों की आश्चर्यभूमि, व्हाइट क्रिसमस, जब एक बच्चा पैदा होता है तथा यह बर्फ दें।
से प्राइमा यूके।
से:प्राइमा