साक्षात्कार: एक आधुनिक दिन किसान की पत्नी पर मानसिक स्वास्थ्य का दबाव - फार्म सेफ्टी फाउंडेशन

देश के रहने वाले किसान की पत्नी जेनिफर डाउन का साक्षात्कार मानसिक स्वास्थ्य के साथ उसके संघर्षों और दूसरों के माध्यम से प्रेरित करने के लिए वह क्या कर रही है फार्म सेफ्टी फ़ाउंडेशन का दिमाग आपका प्रमुख सप्ताह है.

"सबसे अच्छा हिस्सा हमारे जीवन का तरीका है - यह सुंदर है, खासकर हमारे बच्चों के लिए। यह ताजी हवा है जो आपको हर दिन मिलती है और इसके बारे में - यह सब मदद करता है। "इस तरह किसान की पत्नी जेनिफर डाउन, डेवोन में अपने परिवार की खेती की दिनचर्या का वर्णन करती है।

लेकिन साफ ​​हवा और एक तरफ प्रकृति में डूबना, जेनिफर भी मानती हैं कि यह मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

“सबसे खराब हिस्सा लंबे घंटे हैं। यह नौ-से-पांच नौकरी नहीं है - यह शुरुआती सुबह, देर रात और परिवार के रूप में सीमित समय है। यह सोमवार से शुक्रवार नहीं है - यह पूरे वर्ष, हर एक दिन है। "

हमने जेनिफर से बात की, के भाग के रूप में फार्म सेफ्टी फ़ाउंडेशन का दिमाग आपका प्रमुख अभियान है, खेती और कृषि क्षेत्र के भीतर मानसिक स्वास्थ्य पर प्रकाश डालने के लिए। एक प्रवक्ता के रूप में, जेनिफर बहादुरी से टीवी, रेडियो और प्रेस में अपनी कहानी साझा कर रही है।

अफसोस की बात है कि खेती लंबे समय से खराब मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है और यह अभी भी अपने श्रमिकों में सबसे ज्यादा आत्महत्या की दर के साथ खड़ा है (ONS, 2018). लेकिन आम तौर पर, हमारे सिर अक्सर पारंपरिक पुरुष किसान के लिए सीधे हो जाते हैं जो भूमि का काम करते हैं, मशीनों का संचालन करते हैं और ब्रेडविनर के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन बाकी किसान परिवार का क्या?

दो छोटे बच्चों की माँ और डेयरी किसान नाथन से विवाहित, कॉर्नवाल में जन्मी जेनिफर पिछले कुछ वर्षों में खराब मानसिक स्वास्थ्य के दो प्रकरणों से गुज़री हैं। पहली बार, बस एक नई माँ बनने के बाद, इसने अवसाद का रूप ले लिया। एक साल बाद, इसने खुद को बुलिमिया के रूप में प्रकट किया।

यहां, जेनिफर ने अपनी कहानी साझा की और इसी तरह के पदों पर अन्य किसानों की पत्नियों के साथ वह क्या सलाह साझा करेगी ...

आप अपने पति से कहां मिलीं?

मैं कॉलेज में सार्वजनिक सेवाओं का अध्ययन कर रहा था। मैं साल्टैश, कॉर्नवाल में रह रहा था - एक पूरा शहर! मेरे पति मेरे साथ उसी क्षेत्र में रहते थे और हमारी मुलाकात एक यंग फार्मर्स ग्रुप में हुई थी।

इसलिए मैंने खेती में शादी की। जब मैं कर सकता था तब मैंने मदद करना शुरू किया और फिर हमारे बच्चे हुए। मैं अभी भी मदद करता हूं जब मैं अब कर सकता हूं - गायों में हो रही है, दूध की मदद कर रहा है, बछड़ों को खिला रहा है। हम 11 साल से साथ हैं।

किसान की पत्नी बनना क्या था?

मैं इसे प्यार करता था! इसने मुझे खेती में जाने के लिए तैयार नहीं किया, लेकिन चारों ओर घूमने ने मुझ पर अपना प्रभाव डाला - विशेष रूप से अपने परिवार और जिन दोस्तों के साथ मैं बड़ा हुआ, उनसे दूर जा रहा हूं। हम हेले, कॉर्नवाल के एक खेत में थे, तब से शुरू करने के लिए और फिर, जब मेरे पति को एक पदोन्नति मिली, इसका मतलब था कि बुडले साल्टरटन, पूर्वी डेवोन में जा रहा था।

आपको कब महसूस हुआ कि आपका मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित है?

यह मेरे पति थे जिन्होंने देखा कि मैं अपना पहला बच्चा होने के छह महीने बाद तक बिल्कुल सही नहीं थी - मुझे अलग-थलग और अकेला महसूस हुआ और अन्य सभी चीजें जो एक नए माता-पिता होने के साथ-साथ आती हैं। यह अपने टोल ले रहा था - नींद की कमी और मेरे दैनिक जीवन में परिवर्तन।

मेरे पति के लिए मुझे यह बताना काफी भावनात्मक था कि उन्हें नहीं लगता था कि सब कुछ ठीक है, खासकर जब वह हमेशा चीजों को पहले हाथ करने के लिए नहीं होते हैं। मैंने इन भावनाओं को खारिज कर दिया और फिर मेरे दिमाग में सोचा 'वास्तव में, कुछ सही नहीं है, मैं खुद नहीं हूं।'

आपने क्या कार्रवाई की?

मैं गया और अपने जीपी से कुछ मदद ली और दवा डाल दी।

फिर मैंने व्यायाम करना शुरू किया। मैं जिम जाता हूं और रोजाना दौड़ता हूं - यह मेरे दिमाग को साफ करता है और मुझे ताजी हवा में निकाल देता है। मेरी बेटी प्राइमरी स्कूल में है और मेरा बेटा हफ्ते में तीन बार प्री-स्कूल जाता है इसलिए मैं तब और शाम को जाता हूँ।

मैं प्री-स्कूल कमेटी शुरू की, भी, बाहर निकलने और नए लोगों से मिलने के लिए जो तब मेरे दोस्त बन गए। मैंने अपने कंधों से वजन उठाया और अपने बच्चों और पति के अलावा कुछ और लोगों से बात की।

अन्य महिलाओं में से तीन अकालग्रस्त पत्नियां हैं और उनमें से एक चिंता के साथ काफी बुरी तरह से संघर्ष करती है हम एक दूसरे में विश्वास करते हैं और सुनिश्चित करें कि हम एक दूसरे को दैनिक रूप से पाठ करते हैं, यदि साप्ताहिक नहीं, आधार - सिर्फ एक-दूसरे के लिए जाँच करें और उसमें रहें।

सामाजिक मीडिया भी कई मायनों में मेरी मदद करता है। (जेनिफर के 6.6k followers हैं ट्विटर पे.) अन्य लोगों की मदद करना वास्तव में मेरी मदद करता है और यह जानना कि अन्य मुझ में विश्वास कर सकते हैं कि क्या वे एक पूर्ण अजनबी हैं या नहीं, आश्चर्यजनक है। मेरी कहानी के बारे में खुला रहा दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

क्या आप पहले जीपी जाने के लिए अनिच्छुक थे?

हां, मुझे मूर्खता महसूस हुई। मुझे यह समझ में नहीं आया कि मेरे निदान से पहले क्या हो रहा था और मैंने अपना शोध किया। मुझे लगा कि मैं सिर्फ एक नई मां हूं और यह सब पार्सल के हिस्से के रूप में आया। मुझे लगा कि जीपी मुझे सिर्फ हंसाएगा, लेकिन मैंने जो महिला देखी वह शानदार थी और वह हंस नहीं रही थी। उसने मुझसे मेरी दिनचर्या के बारे में बहुत सारे सवाल पूछे और मेरे बच्चे होने से पहले मैं कैसा था और हम घर चले गए। उसने वास्तव में मदद की।

आपको क्या लगता है कि आपके बुलिमिया का कारण एक साल बाद है।

यह कुछ ऐसा है जिसे मैं खुद नहीं समझा सकता। आज तक मुझे नहीं पता कि मेरे ट्रिगर क्या हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने दूर किया है और मुझे अब सात महीने हो गए हैं। आप विशेषज्ञों द्वारा बनाए जाते हैं और मैं मध्यम से उच्च था।

मेरे बच्चे ने वास्तव में मुझे एक बार बीमार होते देखा और कहा "डैडी, मम्मी बीमार क्यों हो रही है?" यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था - मैं नहीं चाहता था कि उन्हें वह देखना पड़े।

अब सब कुछ शानदार है। मैं कभी-कभी खुद को नहीं समझ पाता

आप अन्य महिलाओं को समान पदों पर क्या सलाह देंगे?

शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है इसे अपने आप में स्वीकार करना सबसे कठिन चरणों में से एक है। जाओ और किसी से बात करो और अगर आप कर सकते हैं तो कुछ सलाह लें। किसी में विश्वास करें, चाहे वह एक जीपी या दोस्त हो - इसके बारे में बात करें और किसी और को बताएं ताकि वे आपकी मदद कर सकें।

उनके पतियों के लिए मेरी सलाह बस इसके बारे में उनसे बात करने की होगी। स्पष्ट रूप से स्पष्ट मत कहो, लेकिन पूछें कि क्या वे ठीक हैं या यदि कुछ है तो आप उनकी मदद कर सकते हैं या देख सकते हैं कि क्या वे बात करना चाहते हैं। आपकी पत्नी के लिए बस वहीं होना चाहिए जैसे वह आपके लिए है - यह दो-तरफ़ा यात्रा है।

वह कौन सी चीज है जो आपको वास्तव में खुश करती है?

मेरे परिवार के साथ होने के नाते - जब भी हमें समय मिला है और मेरे पति काम नहीं कर रहे हैं। हमारा एक छोटा सा परिवार है और हम एक खूबसूरत इलाके में रहते हैं और हम बस उस समय का अधिक से अधिक इस्तेमाल करते हैं जो हमें एक-दूसरे के साथ मिला है।

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