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पहले गर्म दिनों और वसंत के आने के साथ, कई के लिए, धूप भी खतरनाक घास के बुखार के साथ हाथ में आ जाएगी। और, जबकि हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब हम सड़क पर होते हैं, तो हम अपने बुखार को कैसे प्रबंधित करते हैं, क्या हम घर में खाड़ी में अपनी एलर्जी को बनाए रखने के लिए हम सब कर रहे हैं?
Yvonne Manomano, सफाई सेवा में सफाई संचालन प्रबंधक सुविधाजनक शेयर उसके शीर्ष युक्तियाँ ...
1. पराग को बाहर छोड़ दें
गर्म महीनों में जब आप सब करना चाहते हैं तो बाहर समय बिताना मुश्किल है, पराग से बचना मुश्किल है, लेकिन आपको अपने घर को यथासंभव पराग मुक्त रखने की कोशिश करनी चाहिए।
जब आप घर वापस आ रहे हों, तो अपने जूते उतारना सुनिश्चित करें और उन्हें दरवाजे पर छोड़ दें, ताकि पराग आपके घर में आगे न फैले।
घर वापस आते ही अपने कपड़े बदलना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि पराग उनसे चिपक जाता है और घर के अंदर रहने पर आपको असुविधा हो सकती है।
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2. अपने घर को हवा दें
अगर आपको नहीं पता कि आपको किस प्रकार के पराग से एलर्जी है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आपकी एलर्जी किस समय सबसे अधिक है। हालांकि, अधिकांश फूल सुबह 5 बजे से 9 बजे के बीच परागण करते हैं।
यह सलाह दी जाती है कि इन समय पर अपनी खिड़कियां बंद रखें और तापमान को कम रखने के लिए वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग पर निर्भर रहें। अपनी खिड़कियों को दिन के अंत में खोलने की कोशिश करें, क्योंकि हवा को फैलाने वाले पराग कम होंगे।
3. बिस्तर
बाल, खासकर अगर यह लंबा है, आसानी से पराग को फंसाता है, जो तब आपके तकिये पर फैल सकता है और एलर्जी के लक्षणों के साथ आपकी नींद को बाधित कर सकता है। घर आने पर पानी से अपने बालों को धोना या कम से कम धोने की कोशिश करें, ताकि रात को आने वाले समय में जितना हो सके आपके तकिये पराग मुक्त रहें।
यदि यह अभी भी मदद करने के लिए प्रतीत नहीं होता है और आप रात में जलन का अनुभव करते हैं, तो सप्ताह में दो बार अपने तकिए को बदलने का लक्ष्य रखें।
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4. अपने घर की सफाई
यह आपके घर को यथासंभव स्वच्छ रखने के लिए समझ में आता है, खासकर घास के बुखार के मौसम के दौरान, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से कर रहे हैं। पंख डस्टर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे धूल के कणों को हवा में उठाते हैं, उनके लिए फिर से बसने के लिए।
इसके बजाय, एक नम कपड़े का उपयोग करें ताकि धूल और पराग एकत्र हो जाएं और हटा दें। इसके अतिरिक्त, यदि आपकी एलर्जी काफी गंभीर है, तो अपने घर को वैक्यूम करते समय धूल मास्क पहनें और घर के बाहर वैक्यूम को खाली करें।
5. काटने की अव्यवस्था
यदि आप घास के बुखार से पीड़ित हैं, या शायद मेहमान आए हुए हैं, जो किसी भी अतिरिक्त घुटनों-घुटनों और अकड़न को दूर करना सुनिश्चित करते हैं। यह किसी भी अतिरिक्त कुशन, तकिए या फेंकता के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि इन को दूर करने से पराग को छड़ी करने में मुश्किल होगी।
6. पालतू जानवर
यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो हर बार जब वे अपने फर के बाहर जाते हैं तो पराग इकट्ठा करने की गारंटी दी जाती है, खासकर अगर यह लंबा है। इससे पहले कि आप उन्हें घर में वापस आने दें, उनके फर और वैक्यूम को बाद में ब्रश करना एक अच्छा विचार है। इसके अतिरिक्त, घास के बुखार के मौसम की ऊंचाई के दौरान, अपने पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखने की कोशिश करें।
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