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अंजीर के संरक्षण और अखरोट के मक्खन के साथ मीठा, यह कम वसा, स्वस्थ भोजन आपको चुनता है और आपको भर देता है।
अपनी दूसरी बेटी के जन्म के बाद, अपने स्वास्थ्य को शुरू करने और फिट होने के लिए शिशु के वजन को बढ़ाने के प्रयास में, स्वतंत्र स्टाइलिस्ट और भोजन और डिजाइन ब्लॉगर लेस्ली ग्राहम LWG एक समय में एक पाउंड वजन कम करने के लिए आत्म-प्रेरित चुनौती पर शुरू हुआ। इस हफ्ते, उन्होंने अपने पसंदीदा "स्किनी-गर्ल" नाश्ते में दही, संरक्षित और अखरोट मक्खन के साथ साझा किया।
यह बहुत स्वादिष्ट लग रहा था, मुझे इसे आज़माना था। मैं अभी अपना वजन कम नहीं कर रहा हूं (मैं अपने पहले बच्चे के साथ 21 सप्ताह की गर्भवती हूं), लेकिन मैं स्वस्थ नाश्ते के लिए शिकार पर हूं। मेरे लिए लकी- और आप-लेसली ने उसकी रेसिपी शेयर की।
एक स्वादिष्ट स्कीनी-लड़की नाश्ता:
सामग्री
1 कप लो-फैट या नॉन-फैट ग्रीक यॉर्गर (लेस्ली की पसंदीदा फैज से आता है)
3 बड़े चम्मच बिना कटा नारियल
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ कच्चा अखरोट के टुकड़े
अंजीर की एक गुड़िया संरक्षित है (इसे मीठा करने के लिए, लेसली कहते हैं)
अपनी पसंद के अखरोट मक्खन के 1 the बड़े चम्मच
दिशा-निर्देश
सामग्री को परत करें, मिश्रण करें, और आनंद लें।
हमें बताएं: आपका पसंदीदा लोफ़ैट नाश्ता क्या है?
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