हेइडी क्लम आईजी वीडियो में कट-आउट ड्रेस में मेगा-टोन्ड एब्स दिखाती हैं

• हीदी क्लम अब जब अमेरिकाज गॉट टैलेंट अपने नए सीज़न के लिए तैयार हो रहा है, तो इंस्टाग्राम पर हर तरह की सामग्री छोड़ रहा है।
• हाल ही के एक पोस्ट में, 49 वर्षीय सुपरमॉडल एक बड़े कट-आउट, बॉडीकॉन ड्रेस में रॉक कर रही हैं जो उनके टोंड एब्स को दिखाती है।
• हेइडी हमेशा अपने वर्कआउट, दौड़ने और तैरने से लेकर योग और वेट ट्रेनिंग तक को मिलाने की प्रशंसक रही हैं।

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यदि आप अनुसरण करते हैं हीदी क्लम इंस्टाग्राम पर, आप जानते हैं कि वह हाल ही में कुछ अगले स्तर के फैशन विकल्प बना रही है- और उसका सबसे हालिया 'फिट अभी तक उसका सबसे अच्छा हो सकता है।

संदर्भ के लिए, हाइडी के अगले सीजन की तैयारी कर रहा है अमेरिका की प्रतिभा, और उसने कट-आउट के साथ एक भव्य नियॉन बॉडीकॉन ड्रेस में चीजों को लात मारी, जिसने उसके मजबूत एब्स और सुपर-टोन्ड बाहों को दिखाया। जाहिर तौर पर हेइडी को यह लुक इतना पसंद आया कि उन्होंने इसमें डांस करते हुए अपना वीडियो छोड़ दिया दो उसकी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर कुछ बीटीएस के साथ अलग पोस्ट। सबसे पहले, वहाँ था यह वाला:

आआंदयह वाला:

ओह, और पीछे से उसकी तरह देखो ऑडिशन में टहलता है सोफिया वेरगारा के साथ:

प्रत्येक वीडियो में, 49 वर्षीय स्टार को मोटे तौर पर मुस्कुराते हुए इसे हिलाते हुए देखा जा सकता है - और वह बहुत चमकदार और आउटटेक में मजबूत है। हेइडी प्रसिद्ध रूप से अपने पोस्ट पर टिप्पणियों की अनुमति नहीं देती हैं, लेकिन अगर उन्होंने ऐसा किया है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि यह लोगों द्वारा उनकी प्रशंसा करने से *भरा* होगा।

तो, फिटनेस विभाग में हेइडी इन दिनों क्या कर रही है? खैर, जानने वाली पहली बात यह है कि वह सप्ताह में चार बार काम करता है, फ्रेंच के अनुसार प्रचलन. वह दौड़ने, साइकिल चलाने सहित कई तरह की चीज़ें करती हैं। वजन प्रशिक्षण, और तैरना एक अच्छी तरह गोल ताकत और कार्डियो आहार के लिए। हेदी ने भी उसके बारे में बात की है दौड़ने का प्यार अतीत में, बता रहा है ठाठ बाट कि उसने न्यूयॉर्क शहर में हडसन नदी के किनारे परिभ्रमण का आनंद लिया।

योग भी मिश्रण में है। चेक आउट ये प्रभावशाली तस्वीरें हेइडी और कुछ अन्य एक साथ व्युत्क्रम कर रहे हैं - ऐसी चालें जिनमें कुछ गंभीर भुजाओं की आवश्यकता होती है और मुख्य शक्ति:

हेदी ने भी बताया महिला स्वास्थ्य यूके कि वह अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में भी सक्रिय रहने की कोशिश करती है, जो हमेशा एक महान, प्राकृतिक तरीका होता है आंदोलन को अपने जीवन में शामिल करें. हेइडी के लिए, इसका मतलब कभी-कभी व्यायाम के समय के रूप में परिवार के समय को दोगुना करना होता है: बाइकिंग उसके बच्चों के साथ या कूद उनके साथ ट्रैम्पोलिन पर।

बेशक, उस सारे आंदोलन के साथ, हेइडी को भी ईंधन देना होगा। और वह सभी अच्छी चीजों को भरना सुनिश्चित करती है। विशेष रूप से, हेइडी 80/20 आहार का पालन करती है, जिसका अर्थ है कि वह 80 प्रतिशत समय स्वस्थ भोजन और सामग्री खाती है, और फिर वह जो कुछ भी खाती है वह खाती है, अन्य 20 प्रतिशत के अनुसार फ्रेंच वोग.

हेइडी क्लम, हर कोई!