ब्रेन फॉग: कारण और उपचार

दिमागी कोहरा दुर्बल कर देने वाला हो सकता है, पीड़ितों को रोजमर्रा के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकता है जानकारी याद रखें. लेकिन ब्रेन फॉग क्या है? और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

हमने डॉ। एश्टन हार्पर, चिकित्सा निदेशक से पूछा जैव Kult, और डॉ। सरखेल, लीड मनोचिकित्सक लिविंग माइंड, यह बताने के लिए कि ब्रेन फॉग क्या है, इसके लक्षण, इसका निदान कैसे किया जाता है और इसका क्या उपचार है।

ब्रेन फॉग क्या है?

जैसा कि डॉ। सरखेल कहते हैं: "f ब्रेन फॉग 'एक अलग चिकित्सा स्थिति या प्रति मनोरोग विकार नहीं है। यह एक प्रकार के संज्ञानात्मक विकार को दर्शाता है जिसमें स्मृति समस्याएं, सोच में स्पष्टता की कमी, खराब एकाग्रता, किसी विशिष्ट मामले या विषय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और भ्रम की भावना। "

यहां जानिए, ब्रेन फॉग के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए ...

मस्तिष्क कोहरे का क्या कारण है?

"ब्रेन कोहरे का सटीक कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है," डॉ हार्पर कहते हैं। "यह फाइब्रोमायल्गिया, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, माइग्रेन जैसी कई स्थितियों से जुड़ा हुआ है, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), सीलिएक रोग, लस संवेदनशीलता, क्रोहन रोग,

डिप्रेशन, और रजोनिवृत्ति।

उन्होंने कहा, "ब्रेन फॉग का अनुभव माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित 70% लोगों को होता है और यह आमतौर पर पोस्ट-अटैक चरण की विशेषता होती है, जब यह दिनों तक बना रह सकता है," वे कहते हैं। "सीलिएक रोग में, ग्लूटेन के अनजाने अंतर्ग्रहण के बाद मस्तिष्क कोहरे हो सकता है, और लक्षण लस मुक्त आहार पर सुधार करते हैं।

मस्तिष्क कोहरे से जुड़ी स्थितियां:

• fibromyalgia
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• माइग्रेन
• मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
• कोएलियाक बीमारी
• लस संवेदनशीलता
• क्रोहन रोग
• डिप्रेशन
• रजोनिवृत्ति
• अल्प खुराक
• व्यायाम की कमी
• मानसिक तनाव
• शराब
• कीमोथेरपी

"यह जीवनशैली और पर्यावरणीय दबावों का परिणाम भी हो सकता है जैसे कि खराब आहार, व्यायाम की कमी, मानसिक तनाव, शराब और कुछ दवाएं; जैसे कीमोथेरेपी। मस्तिष्क कोहरे से जुड़ी कई स्थितियों और जीवनशैली के दबावों में सूजन और आंत में सूक्ष्मजीव असंतुलन दोनों शामिल हैं। "

डॉ। सरखेल कहते हैं: "संभावित शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियां जो मस्तिष्क कोहरे का कारण बन सकती हैं, संक्रमण हैं बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य के लिए अग्रणी (अक्सर यह अस्थायी है), माइग्रेन, निर्जलीकरण या हार्मोनल असंतुलन। कभी-कभी स्टेरॉयड, कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी जैसी दवाओं के दुष्प्रभाव। संवेदनहीनता से उबरना भी मस्तिष्क के कोहरे का कारण हो सकता है। ”

मस्तिष्क कोहरे का निदान कैसे किया जाता है?

"ब्रेन फॉग को अभी तक औपचारिक रूप से एक चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में मान्यता दी जानी है और इसलिए यह अपने आप में एक निदान नहीं है," डॉ हार्पर बताते हैं।

"गैर-विशिष्ट न्यूरोलॉजिकल लक्षण जो शब्द शामिल हैं उनमें वर्णित कई बीमारियों से जुड़े हैं। वर्तमान में f ब्रेन फॉग बायोमार्कर की एक अनुपस्थिति है, जो इसे उद्देश्यपूर्ण रूप से कंप्यूटर की पहचान करने में सक्षम है सूक्ष्म संज्ञानात्मक हानि परीक्षण नामक आधारित परीक्षण संबंधित न्यूरोलॉजिकल का पता लगाने में सक्षम है हानि। "

डॉ। सरखेल का कहना है कि अगर कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य या जीवनशैली के मुद्दे के कारण ब्रेन फॉग होता है तो डॉक्टर पिछले एपिसोड को देख सकते हैं।

ब्रेन फॉग का इलाज कैसे किया जाता है?

"उपचार कारण पर निर्भर करता है और इसलिए एक चिकित्सक द्वारा प्रारंभिक निदान बिल्कुल महत्वपूर्ण है," डॉ। सरकेल कहते हैं। "उदाहरण के लिए, अवसाद और चिंता का उपचार दवा और / या टॉकिंग थेरेपी द्वारा हो सकता है। हाल ही में मेरे कई रोगियों ने बताया कि उनके मस्तिष्क का कोहरा rTMS (दोहरावदार ट्रांसक्रैनील चुंबकीय उत्तेजना) चिंता और अवसाद के लिए उपचार।

"उचित मनो-सामाजिक रणनीतियों के साथ तनाव का प्रबंधन करना, दवाओं को समायोजित करना या बदलना यदि इसके कारण निर्धारित दुष्प्रभाव होते हैं दवाएं, आहार विशेषज्ञ से परामर्श (यदि यह भोजन के कारण है) और अंतर्निहित शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करना "भी महत्वपूर्ण कदम हैं।

डॉ। हार्पर सहमत हैं: "मस्तिष्क कोहरे से जुड़ी अंतर्निहित बीमारी का इलाज या प्रबंधन एपिसोड की गंभीरता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।"

वह कहते हैं: "यदि आपका मस्तिष्क कोहरे से स्थापित स्थिति से नहीं लगता है तो आपको कुछ जीवन शैली में बदलाव करने से लाभ हो सकता है, जैसे कि नियमित रूप से आठ प्राप्त करना प्रति रात नींद के घंटे, तनाव को प्रबंधित करने के तरीके ढूंढना, और आम तौर पर आधारित विभिन्न प्रकार के पौधों के पक्ष में अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करके स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना विकल्प।

"इसके अतिरिक्त, यह सुझाव देने के लिए बढ़ते सबूत हैं कि एक विविध और अच्छी तरह से संतुलित पेट माइक्रोबियल पारिस्थितिकी तंत्र पूरे शरीर के लिए सर्वोपरि है। स्वास्थ्य, और हमारे आंत बैक्टीरिया को प्रभावित करता है और कई मायनों में हमारी समझ से आगे बढ़ गया है तेजी से।

"मस्तिष्क कोहरे से जुड़ी कई स्थितियां - जैसे IBS, अवसाद और माइग्रेन - में आंत माइक्रोबियल असंतुलन की सुविधा है, जो प्रोबायोटिक उपचार के लिए रोमांचक क्षमता प्रदान करता है।

"जैसा कि विभिन्न जीवाणु उपभेदों में व्यक्तिगत लाभकारी प्रभाव होते हैं, जैसे बहु-तनाव उत्पाद बायो-कल्ट एडवांस्ड मल्टी-स्ट्रेन फॉर्म्यूलेशन - जिसमें 14 अलग-अलग उपभेद हैं - माना जाता है कि कुल मिलाकर अधिक सकारात्मक लाभ हैं विभिन्न तरीकों से शरीर का समर्थन करना, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की विविधता बढ़ाना और पुनर्संतुलन में मदद करना आंत।"

ब्रेन फॉग कितने समय तक रहता है?

"ब्रेन फॉग की अवधि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अविश्वसनीय रूप से परिवर्तनशील प्रतीत होती है," डॉ हार्पर कहते हैं। "लक्षण घंटों से लेकर महीनों तक आते-जाते रहते हैं, लेकिन आम तौर पर हफ्तों तक।"

अगर आपको लगता है कि आप मस्तिष्क कोहरे से पीड़ित हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

"मेरी पहली सलाह एक डॉक्टर, जीपी या एक विशेषज्ञ से परामर्श करना है," डॉ। सरखेल कहते हैं। "अधिकांश समय यह एक पूरी तरह से प्रबंधनीय स्थिति है, और मस्तिष्क कोहरे के पीछे मूल कारण खोजने के लिए सहायता उपलब्ध है।"

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