लॉकडाउन के दौरान आपको व्यस्त और स्वस्थ रखने के लिए 8 ऐप्स

चाहे आप अपने खाना पकाने के कौशल पर ब्रश करना चाह रहे हों या अतिरिक्त भोजन दान करना चाहते हों, ऐसे बहुत से उपयोग में आसान ऐप हैं जो आपको इस दौरान व्यस्त और स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। लॉकडाउन.

"नए लॉकडाउन के पूरे जोरों पर होने के साथ यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि हम ऐसी गतिविधियों को खोजें जो हमें व्यस्त रखें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें सार्थक तरीके से पूरा करें।" Duolingo कहो।

कुछ प्रेरणा चाहिए? स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए आप कुछ चीजों पर एक नज़र डाल सकते हैं...

1. अधिक पढ़ें

पढ़ना, चाहे वह किताबें, पत्रिकाएं, आत्मकथाएं या समाचार पत्र हों, मस्तिष्क की कनेक्टिविटी को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। के साथ पहले की पढ़ाई यह पता लगाना कि नियमित रूप से साहित्य पढ़ना आपके जीवन की संतुष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, अब उन सभी महान क्लासिक्स को खोदने का सही समय है ...

अगर आप ऐसी किताब की तलाश में हैं जो आपके पास नहीं है, प्रज्वलित करना शुरू करने के लिए एक महान जगह है। आपकी उंगलियों पर 1.5 मिलियन से अधिक पुस्तकों के साथ, आपको एक ऐसा उपन्यास मिलना सुनिश्चित होगा जिसे आप नीचे नहीं रख सकते।

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2. डी तनाव

जबकि तनाव और चिंता रोजमर्रा की जिंदगी के सामान्य हिस्से हैं, महामारी ने ब्रिटेन के आसपास हम में से कई लोगों में चिंता, उदासी और तनाव बढ़ा दिया है। यदि आप अपने स्वास्थ्य और खुशी को बेहतर बनाना चाहते हैं, हेडस्पेस बस यही हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है। माइंडफुलनेस ट्रेनिंग के साथ, यह 10 दिनों में तनाव को कम करने, नकारात्मक भावनाओं को 28% कम करने और खुशी को 16% बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो गया है।

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3. और व्यायाम करो

जबकि एक व्यस्त कार्यक्रम या प्रेरणा की कमी व्यायाम को एक चुनौती बना सकती है, आगे बढ़ने के लिए समय निकालने से आपको बेहतर महसूस करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिलेगी। अगर आपको कुछ मदद चाहिए, तो नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप किसी के लिए भी एक मुफ्त व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप है।

"एनटीसी के साथ, आप अपने पेट, बाहों, कंधों, ग्लूट्स और पैरों को लक्षित करते हुए ताकत, सहनशक्ति, योग और गतिशीलता में 190 से अधिक मुफ्त कसरत तक पहुंच प्राप्त करते हैं। सत्र 15-45 मिनट तक के होते हैं और परिणाम देखने और महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं," टीम का कहना है।

अपने दौड़ते हुए जूतों पर फिसलने का समय और बाहर सिर ...

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4. संगठित हो जाओ

खरीदारी की सूची बनाने से लेकर दैनिक पत्रिका रखने तक, Evernote सरल ऐप है जो आपके दिमाग को अव्यवस्थित करने और व्यस्त कार्यक्रम में शीर्ष पर रहने में आपकी मदद कर सकता है। चाहे आप परियोजनाओं का प्रबंधन करना चाहते हैं या टू-डू सूचियां लिखना चाहते हैं, यह स्वस्थ आदतों को विकसित करने का सही तरीका है - और आपको अच्छे के लिए व्यवस्थित रहने में मदद करता है।

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5. एक नई भाषा सीखो

लॉकडाउन आपके भाषा कौशल पर ब्रश करने का आदर्श समय है। Duolingo, दुनिया के सबसे लोकप्रिय भाषा सीखने वाले ऐप्स में से एक, 40 से अधिक भाषाओं में 98 पाठ्यक्रम प्रदान करता है। आप अपने स्पेनिश कौशल को बेहतर बनाना चाहते हैं या जापानी सीखना चाहते हैं, ऐप आपको पूरे 2021 और उसके बाद भी व्यस्त रखने में मदद करेगा। सबसे अच्छा, यह उपयोग करने के लिए मुफ़्त है।

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6. अधिक नींद करें

यदि आप सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो चतुर ऐप द्वार दुनिया भर के इमर्सिव माहौल के साथ बिस्तर से पहले ध्यान केंद्रित करने और आराम करने में आपकी मदद कर सकता है। आप में से जो लोग अपनी नींद को ट्रैक करना चाहते हैं, उनके लिए ट्रैकर ऐप डाउनलोड करें नींद चक्र, जो सुनिश्चित करता है कि आपको वह आराम मिले जिसकी आपको आवश्यकता है।

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7. अपने खाना पकाने के कौशल पर ब्रश करें

4,000 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों, वीडियो, चरण-दर-चरण निर्देशों और सैकड़ों विभिन्न व्यंजनों के साथ, स्वादिष्ट लॉकडाउन के दौरान आपके खाना पकाने के कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए चतुर ऐप है। बस सामग्री या अवसर के अनुसार फ़िल्टर करें और आप कुछ ही समय में रसोई में तूफान ला देंगे।

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8. जरूरतमंदों को भोजन दान करें

अपने स्थानीय समुदायों को वापस देने से न केवल दूसरों को मदद मिलती है, बल्कि यह हमारे अपने मूड को भी बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। वास्तव में, द्वारा किए गए पिछले शोध के अनुसार कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन, जो दूसरों की मदद करने के लिए समय निकालते हैं वे खुद को अकेला महसूस करना बंद कर देते हैं।

वापस देने का तरीका खोज रहे हैं? मिलावट शानदार ऐप है जो पड़ोसियों को स्थानीय व्यवसायों से जोड़ता है ताकि अधिशेष भोजन साझा किया जा सके, फेंका नहीं जा सकता। क्या आपके पास कुछ अतिरिक्त घर में उगाए गए हैं सब्जियां या आपके फ्रिज में जरूरत से ज्यादा किराने का सामान, उन्हें किसी जरूरतमंद को दान करना एक फर्क करने का एक शानदार तरीका है।

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