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उपज: 4 सर्विंग्स
तैयारी समय: 0 घंटे 20 मिनट
कुल समय: 0 घंटे 30 मिनट
सामग्री
कनोला तेल, ग्रिल ग्रेट्स के लिए
ताजा नींबू का रस
जतुन तेल
कटा हुआ ताजा थाइम
(१४-औंस) पैकेज अतिरिक्त-फर्म टोफू, अतिरिक्त नमी से दबाया और १ इंच के क्यूब्स में काट दिया
चेरी टमाटर
छोटी तोरी, लंबाई में आधी करके 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
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दिशा-निर्देश
- सीधे पकाने के लिए ग्रिल सेट करें और मध्यम-उच्च तक गरम करें। एक बार गरम, साफ और हल्का तेल कनोला तेल से कद्दूकस कर लें। एक कटोरी में नींबू का रस, जैतून का तेल और थाइम मिलाएं। टोफू, टमाटर और तोरी डालें और कोट करने के लिए टॉस करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। कटार पर धागा।
- कबाब को ग्रिल करें, बीच-बीच में पलटते रहें, जब तक कि सब्जियां गल न जाएं और ६ से ८ मिनट तक नर्म न हो जाएं।
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