गोकरी मीटबॉल सूप, बोक चोय रेसिपी के साथ

  • Sep 08, 2020
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गोकरी मीटबॉल सूप बोके चोय के साथ

कॉन पोलो; साइमन एंड्रयूज द्वारा खाद्य स्टाइल; मरीना मालचिन द्वारा प्रोप स्टाइलिंग

ग्राउंड चिकन इन मीटबॉल को पारंपरिक विविधता की तुलना में हल्का बनाता है, और अदरक गर्मजोशी और मसाले का एक जीवंत किक जोड़ता है।

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सीएएल / सर्व: 294

पैदावार: 4

तैयारी का समय: 0 घंटे 25 मिनट

कुल समय: 0 घंटे 30 मिनट

सामग्री

1 ताजा अदरक का टुकड़ा

1 बड़ा अंडा

2 scallions

1 लौंग लहसुन

कोषर नमक

मिर्च

1/2 सी। ताजा सीताफल कटा हुआ

1/4 सी। ब्रेडक्रम्ब्स

1 एलबी। पिसा हुआ चिकन

6 सी। कम सोडियम चिकन शोरबा

1 लाल मिर्च मिर्च

1 मध्यम गाजर

4 सिर बच्चा बो चोय

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दिशा-निर्देश

  1. ब्रायलर गरम करें। नॉनस्टिक पन्नी के साथ एक रिम बेकिंग शीट को लाइन करें। 1 बड़ा चम्मच के लिए पर्याप्त अदरक को पीस लें और शेष को पतला टुकड़ा करें।
  2. एक बड़े कटोरे में, अंडे, स्कैलियन, लहसुन, कसा हुआ अदरक और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं। सिलेंट्रो में हिलाओ, फिर ब्रेड crumbs। 2 मिनट के लिए बैठते हैं। चिकन जोड़ें और मिश्रण करने के लिए।
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  3. 1 1/2-इंच गेंदों (लगभग 20 कुल) में मांस मिश्रण तैयार करें और तैयार बेकिंग शीट पर रखें। 6 से 8 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है।
  4. इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा, कटा हुआ अदरक और मिर्च को उबाल लें। गाजर जोड़ें और 1 मिनट के लिए उबाल लें। बॉक चोय को जोड़ें और केवल 3 मिनट के लिए टेंडर होने तक उबालें। यदि आवश्यक हो, तो मीटबॉल जोड़ें और अतिरिक्त सीलेन्ट्रो में हलचल करें।

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