तारा डोने
इस नींबू चूमा तला पालक के साथ फोलेट, लोहा, कैल्शियम, और विटामिन ए और सी पैक किया जाता है हम इसे अपने साथ रखते हैं Roquefort के साथ फिलेट मिग्नॉन.
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सीएएल / सर्व: 45
पैदावार: 4
तैयारी का समय: 0 घंटे 5 मिनट
खाना बनाने का समय: 0 घंटे 6 मिनट
कुल समय: 0 घंटे 11 मिनट
सामग्री
1 चम्मच। जैतून का तेल
2 लौंग लहसुन
2 बैग पालक
1 चम्मच। नींबू का रस
1/4 चम्मच। नमक
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दिशा-निर्देश
- 5- से 6-चौथाई चटनी में, मध्यम से उच्च पर तेल गर्म करें। लहसुन जोड़ें और 1 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं।
- पालक जोड़ें, पानी के साथ पत्तियों से चिपके हुए, 2 से 3 बैचों में; 2 मिनट या जब तक सभी पालक सॉसपॉट में फिट नहीं हो जाते तब तक पकाएं। 2 से 3 मिनट तक ढककर पकाएं या जब तक पालक गल जाए, एक बार हिलाएं। गर्मी से हटाएँ। नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ।
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