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ब्लूबेरी लंबे समय से पोषक तत्वों और विटामिन को संग्रहीत करने के लिए जाना जाता है जो आपके लिए बहुत अच्छा है संपूर्ण स्वास्थ्य. और अब एक नए अध्ययन में पाया गया है कि वे गंभीर फ्लू को भी रोक सकते हैं।
ब्लूबेरी में फ्लेवोनोइड होते हैं, जो फ्लू के हानिकारक फेफड़ों के ऊतकों को रोकने के लिए एक विशिष्ट आंत सूक्ष्म जीव के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
साथ ही ब्लूबेरी, चाय और लाल शराब इन फ्लेवोनोइड्स भी शामिल हैं, जो सुरक्षात्मक गुणों के साथ प्राकृतिक यौगिक हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं। यह बदले में, हमें संक्रमण और बीमारी से लड़ने में मदद करता है।
सेंट लुइस, मिसौरी में वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में वैज्ञानिकों द्वारा चूहों पर किए गए शोध और पत्रिका में प्रकाशित विज्ञान, समझा सकता है कि अलग-अलग लोगों की बीमारी के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं क्यों हैं। यह सब flavonoids के उनके सेवन के लिए नीचे हो सकता है।
फ्लू के साथ विशेष रूप से, फ्लेवोनोइड को अंतर्ग्रहण करने से संकुचन को रोका नहीं जा सका इंफ्लुएंजा (फ्लू) लेकिन संक्रमण को गंभीर होने से रोक दिया।
अधिकांश लोग एक सप्ताह के भीतर इन्फ्लूएंजा से उबर जाएंगे लेकिन यह बुजुर्गों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, यह हर साल 250,000 से 500,000 लोगों को मारता है।
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"वर्षों के लिए, फ्लेवोनोइड्स में सुरक्षात्मक गुणों के बारे में सोचा गया है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद करते हैं लड़ाई के संक्रमण, "अध्ययन लेखक डॉ। एशले स्टीड, मिसौरी में सेंट लुइस चिल्ड्रन अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ, बोला था ऑनलाइन मेल करें.
"हमारे आहार में फ्लेवोनोइड्स सामान्य हैं, इसलिए हमारे अध्ययन का एक महत्वपूर्ण निहितार्थ यह है कि फ्लू और अन्य वायरल संक्रमणों से बचाने के लिए आंत के रोगाणुओं के साथ फ्लेवोनॉयड्स काम करना संभव है। जाहिर है, हमें और सीखने की जरूरत है, लेकिन हमारे परिणाम पेचीदा हैं। ”
फ्लेवोनोइड्स और आंत माइक्रोब की बातचीत - क्लोस्ट्रीडियम ऑर्बिसिंडेंस - इंटरफेरॉन की वृद्धि का परिणाम है, शरीर का प्रोटीन जो वायरस के खिलाफ बचाव करता है। अकेले फ्लेवोनोइड गंभीर इन्फ्लूएंजा को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन दो रसायन एक साथ हैं।
निष्कर्ष वायरस को लक्षित करने के बजाय प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने में महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
हालांकि, यह बिना कहे चला जाता है कि मॉडरेशन के भीतर मादक और कैफीनयुक्त पेय का सेवन किया जाना चाहिए। दिशानिर्देश सुझाते हैं आपको सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक शराब (छह गिलास शराब) का सेवन नहीं करना चाहिए। जब कैफीन की बात आती है, तो दिशानिर्देश बताते हैं कि औसत व्यक्ति को एक दिन में पांच कप से अधिक नहीं खाना चाहिए।