इस एक रंग को पहनने से व्यायाम करने के लिए आपकी प्रेरणा बढ़ेगी - एक कसरत के लिए सबसे अच्छा रंग

कभी-कभी अपने आप को व्यायाम के लिए प्रेरित करना कठिन हो सकता है, खासकर जब मौसम यह सब आकर्षक नहीं दिखता है।

लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि आपके वर्कआउट गियर में एक साधारण बदलाव सभी अंतर ला सकता है?

एक फिटनेस विशेषज्ञ के अनुसार, आपके सक्रियण का रंग आपकी प्रेरणा और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, साथ ही साथ व्यायाम के लिए आपका उत्साह भी।

और प्रश्न में जादुई रंग है... संतरा।

से बात कर रहे हैं मेट्रो, पूर्व जीबी एथलीट और नीट न्यूट्रिशन के संस्थापक ली फोस्टर ने खुलासा किया कि बस नारंगी किट पहनने से भारी प्रभाव पड़ सकता है ...

"अध्ययन बताते हैं कि रंग मूड को बहुत प्रभावित कर सकते हैं, और नारंगी सबसे प्रेरक रंग, भवन निर्माण ऊर्जा, प्रेरणा और उत्साह साबित होता है, इसलिए कुछ लेगिंग में निवेश करें," वे कहते हैं।

एक कोशिश के काबिल है?

अतिरिक्त प्रेरणा के लिए फोस्टर आपके किट में सोने की भी सलाह देता है। वे कहते हैं, "यह अस्वाभाविक लग सकता है, लेकिन अध्ययन से पता चलता है कि यदि आप अपने वर्कआउट गियर में सोते हैं तो आप सुबह व्यायाम करने की अधिक संभावना रखते हैं।"

हमें लगता है कि हम सिर्फ पेशेवरों को छोड़ सकते हैं।

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