जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है तो पंखे के साथ सोना एक बुरा विचार क्यों हो सकता है

पंखे ठंडा रखने का एक शानदार तरीका है हीटवेव के दौरान, लेकिन आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप पहले किस प्रकार का पंखा खरीदते हैं, खासकर जब यह एक पर सोने के लिए आता है।

इसके अनुसार द स्लीप एडवाइजर, जबकि एक प्रशंसक है कर देता है अपने कमरे को ठंडा और तरोताजा बनाने के लिए हवा प्रसारित करें, यह पराग और धूल को भी प्रसारित कर सकता है। महान नहीं अगर आप एलर्जी, अस्थमा या से पीड़ित हैं हे फीवर।

"अपने प्रशंसक पर एक करीबी नज़र डालें," नींद सलाहकार का सुझाव है। "अगर यह ब्लेड पर धूल जमा कर रहा है, तो यह कण हर बार जब आप इसे चालू करते हैं तो हवा से उड़ते हैं।"

अन्य कारणों से पंखे के साथ नहीं सोना इस तथ्य को शामिल करता है कि यह आपकी त्वचा को सूखा सकता है, साथ ही साथ आपके नाक मार्ग भी। यदि आपके नाक मार्ग बहुत शुष्क हो जाते हैं, द स्लीप एडवाइजर चेतावनी देता है कि शरीर अतिरिक्त श्लेष्म पैदा कर सकता है, जिससे आप सभी को उकसा सकते हैं।

और फिर मांसपेशियों में ऐंठन है। "जो लोग सीधे हवा के साथ सोते हैं वे कठोर या गले की मांसपेशियों के साथ जाग सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि केंद्रित ठंडी हवा मांसपेशियों को तनाव और ऐंठन कर सकती है, ”विशेषज्ञ बताते हैं। "यह समस्या विशेष रूप से उन लोगों के लिए आम है जो अपने चेहरे और गर्दन के पास इसके साथ सोते हैं। यदि आप सुबह कड़ी गर्दन के साथ उठ रहे हैं, तो यह निरंतर हवा के कारण हो सकता है। "

इसलिए जब आपके बेडरूम में एक प्रशंसक लगातार गर्मी का सामना करने का एकमात्र तरीका लग सकता है, तो यह कोशिश करने के लायक हो सकता है अन्य चीजें जैसे आपके बिस्तर के पास पानी की कटोरी में एक शांत फलालैन, या खिड़की के चौड़े हिस्से के साथ कवर के ऊपर सोना खुला हुआ।

यहाँ हमारे सुझाव दिए गए हैं कैसे गर्मी में सो जाओ।

[एच / टी लाड बाइबिल]