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हम में से कई तनाव से निपटते हैं, और चाहे वह अभी और फिर से, या अधिक नियमित आधार पर, यह हमारी भलाई की भावना को कम करता है।
ध्यान, प्रकृति के साथ जुड़ना और एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं तनाव को हराया. लेकिन इस सूची में जोड़ने के लिए कुछ अप्रत्याशित हो सकता है - खुशबू।
से बात कर रहे हैं ऑनलाइन मेल करें, perfumer Ben Janousek, ने खुलासा किया है कि एरोमैकोलॉजी की प्रक्रिया के माध्यम से आप देख सकते हैं कि मस्तिष्क पर अलग-अलग गंध कैसे प्रभाव डालती हैं। बेन ने इस तकनीक का उपयोग करते हुए, नए सीमित संस्करण की खुशबू, फेनविक क्वेसेंट बनाने में मदद की। वह कहते हैं कि कुछ सुगंध हैं जो विशिष्ट तनावपूर्ण स्थितियों को शांत करने में मदद करती हैं।
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"मानव विज्ञान मानव व्यवहार पर गंधों के प्रभाव का अध्ययन है," उन्होंने बताया ऑनलाइन मेल करें. "मेमोरी एसोसिएशन का उपयोग करके हम कुछ विशेष गंधों को विभिन्न भावनाओं के साथ जोड़ सकते हैं।
"उदाहरण के लिए, यदि आपने छुट्टी के समय सबसे अधिक सुकून महसूस किया है, तो जिस गंध का आपने अनुभव किया है, उसे घर पर ही दोहराया जा सकता है और इसी तरह की भावना को शांत करने में मदद करता है।"
विभिन्न तनाव-उत्प्रेरण स्थितियों के लिए बेन के छह सुगंधों के साथ अपने भीतर के शांत को खोजें ...
1. समुद्र की हवा
यह सुगंध छुट्टी के समय और से जुड़ा हुआ है विश्राम. इस जुड़ाव के कारण यह एक अति सक्रिय और चिंतित दिमाग को सुखदायक बनाने के लिए बहुत अच्छा है।
2. यलंग यलंग
एक तर्क सुखदायक के लिए बिल्कुल सही, इलंग इलंग अपने आराम गुणों के लिए जाना जाता है। "इन ब्लॉसम का शुद्ध आवश्यक तेल पैल्पिटेशन, चिंता, अवसाद और उच्च रक्तचाप के मुद्दों की सहायता के लिए पाया गया है," बेन कहते हैं।
3. लैवेंडर
यह प्यारी खुशबू मदद कर सकता है भावनात्मक तनाव को कम करें और अपनी नसों को शांत करें। आवश्यक तेल तनाव, अवसाद और सिरदर्द में भी सुधार कर सकता है। एक स्थिति लैवेंडर का एक उदाहरण स्कूल चलाने के लिए अच्छा है। लैवेंडर आपको सोने के लिए बहाव में मदद कर सकता है इसलिए इसे अपने बेडरूम में भी रखें।
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4. नींबू
साइट्रस scents काम के तनाव को शांत करने में अद्भुत काम करते हैं। नींबू और अन्य खट्टे सुगंध एकाग्रता में सुधार करते हैं और इसमें शांत गुण होते हैं।
5. घास के नोट
बहुत से लोग ताजी कटी घास की गंध पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें खुशहाल, गर्मी के दिनों की याद दिलाता है। यही कारण है कि घास के नोटों के साथ गंध आपके मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस विशिष्ट गंध के साथ एक व्यस्त खरीदारी यात्रा में मदद की जा सकती है।
6. रोजमैरी
दौनी द्वारा तनावपूर्ण सुपरमार्केट की दुकान को कम किया जा सकता है। यह आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है और इसके उत्तेजक गुणों के कारण मानसिक और शारीरिक थकान की भावनाओं को कम कर सकता है।
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