वर्किंग मदर्स के लिए वर्क लाइफ बैलेंस टिप्स

आज से छह साल पहले, मैंने फंदा लिया। मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया - अपने जीवनकाल का विस्तार पुराने घरों के साथ जुनून. मैं भाग्यशाली था- मेरे पास एक सहायक पति था, कुछ दोस्त मदद करने के लिए उत्सुक थे, दुनिया के साथ अपने जुनून को साझा करने की एक जबरदस्त इच्छा और बहुत सारा खाली समय। लगभग जन्म हुआ था।

मैं यह दावा नहीं करने जा रहा हूं कि अपना खुद का व्यवसाय चलाना कभी भी आसान रहा है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि मुझे यह भी समझ में आया कि "चुनौतीपूर्ण" का मतलब मेरे लिए क्या था बेटा तीन साल बाद पैदा हुआ था, और मैंने अचानक खुद को कई जहाजों का कप्तान पाया जो दो बिल्कुल अलग दिख रहे थे दिशाओं। अब, एक पूर्णकालिक माँ और एक पूर्णकालिक व्यवसाय के स्वामी के रूप में, मैं कुछ मूल्यवान पाठों को प्रतिबिंबित कर रहा हूं, जो मुझे लगता है कि मुझे वापस कब जाना है।

1. कोई कार्य / जीवन संतुलन निर्वाण नहीं है।

मेरा विश्वास करो, मैंने सब कुछ करने की कोशिश की है: मेरे घर को फिर से व्यवस्थित करना, चाइल्डकैअर को फिर से व्यवस्थित करना, दिन में 15 बार मेरी अनुसूची को फिर से व्यवस्थित करना, डी-क्लटरिंग,

hyggeअधिक छुट्टियां लेना, कम छुट्टियां लेना, अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताना, अधिक समय बिताना, मेरा पोषण करना व्यापार, और, सबसे अधिक, "काम / जीवन संतुलन" की मेरी परिभाषा को फिर से काम करना वास्तव में इसका मतलब है (मैं अभी भी नहीं जानना)। सच कहूँ तो, यह थकावट है, और मैं उस मायावी जगह तक पहुँचने के करीब नहीं हूँ जितना मैं कभी रहा हूँ। तथ्य यह है कि समाज इस विचार को जारी रखता है कि कुछ पूर्ण कार्य / जीवन संतुलन प्राप्त करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन हम में से अधिकांश को यह महसूस करना छोड़ देते हैं जैसे कि हम कुछ बहुत, बहुत गलत कर रहे हैं।

कुछ साल पहले, मैं अपने लिविंग रूम में एक ग्लाइडर में बैठा था, और अपने नवजात बच्चे को महसूस करते हुए नर्सिंग कर रहा था प्रसूति अवकाश के दौरान अपने व्यवसाय को भुगतने के लिए अपराध की पीड़ा और (मैं ऊपर से दोषी महसूस किया उस इतने सुंदर समय पर अपने व्यवसाय के बारे में सोचने के लिए भी)। मैं एक पर हुआ शानदार टेड टॉक काम के पूरे विचार / जीवन संतुलन को मेरे लिए परिप्रेक्ष्य में रखें, मुझे याद दिलाते हुए कि जब दबाया जाता है, तो अधिकांश लोग क्या परिभाषित नहीं कर सकते हैं एक पूरी तरह से संतुलित दिन उनके लिए भी अच्छा लगेगा - या, यदि वे कर सकते हैं, तो यह उस दिन की तरह होगा जो लगभग असंभव होगा योजना। (यह कोशिश करो, मैं तुम्हें हिम्मत!)

छह साल के बाद, मैंने सीखा है कि यह कोई नहीं है: किसी ने भी यह सब पता नहीं लगाया है, क्योंकि यह सच है कि जब यह काम करता है / जीवन संतुलन है, तो यह सब एक बड़ा, मोटा झूठ है। दिन अलग-अलग होते हैं, आपकी ज़रूरतें और आपके आसपास के दूसरों की ज़रूरतें बदलती हैं, और आपको हर दिन हर मिनट अपनी प्राथमिकताएँ चुनने की ज़रूरत होगी। आपको अपने लैपटॉप को एक साल पहले क्रिसमस पर खोलना पड़ सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि तुम एक भयानक माँ हो। अपने आप को मत मारो।

क्या मैं सुझाव दे रहा हूं कि जब आपके काम की सीमाएँ पूरी होती हैं, तो आपको बड़े-चित्र वाले लक्ष्य नहीं रखने चाहिए। पारिवारिक समय? बिलकुल नहीं। लेकिन एक आदर्श आदर्श के रूप में काम / जीवन संतुलन के बारे में कम सोचने और अधिक से अधिक छोटे, दैनिक निर्णयों के बारे में बदलाव मेरे लिए बहुत बड़ा और बहुत ही मुक्त करने वाला कदम रहा है।

2. अपने जीवन के चारों ओर अपने व्यवसाय की योजना बनाएं, न कि इसके विपरीत।

अपना खुद का व्यवसाय चलाने के बारे में सबसे अद्भुत पहलुओं में से एक यह है कि विकास और साझेदारी के अवसर अंतहीन हैं। हर कुछ दिनों में, ऐसा लगता है, मेरे पति (एक उद्यमी भी) और मैं जंगली और अद्भुत "क्या" के साथ आता हूं अगर! "अद्भुत और आकर्षक चीजों के लिए विचार हम अपने व्यवसाय के साथ कर सकते हैं - अगर हम केवल बाहर कर सकते हैं समय। हालाँकि, एक कामकाजी माँ के रूप में, मुझे उन अवसरों के बारे में समझदार होना होगा, जिन्हें मैं यहाँ और अब में आगे बढ़ाने के लिए चुनती हूँ।

अपने जीवन के बारे में सोचने के बजाय विवश (जो केवल आक्रोश और हताशा की ओर ले जाता है), मैंने उन चीजों को लेने की कोशिश करना बंद कर दिया है जो स्पष्ट रूप से, मेरे साधनों से परे हैं। इसके बजाय, मैंने अपना समय और ऊर्जा अपने व्यवसाय के लिए उन चीजों में लगाई जो मेरे दैनिक जीवन में अच्छी तरह से फिट होती हैं। सोशल मीडिया मेरे लिए बहुत अच्छा रहा है, क्योंकि इसमें यात्रा या लोगों की बड़ी टीमों की आवश्यकता नहीं है। लेखन एक और है - मैं इसे जल्दी और आसानी से कर सकता हूं। मुझे गलत मत समझो, मैं उन चीजों को भी करता हूं जिनके लिए थोड़ा और अधिक समन्वय की आवश्यकता होती है यदि मैं उन्हें व्यवसाय के लिए महत्वपूर्ण मानता हूं, लेकिन मैं उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बनाने की कोशिश नहीं करता।

अपना खुद का व्यवसाय चलाना सभी अलग-अलग चीजों की कोशिश कर रहे हैं और देखते हैं कि क्या वे छड़ी करते हैं। मेरे अनुभव में, अगर आप जिस चीज की योजना बना रहे हैं, उसे हर दिन कुल शेड्यूल ओवरहाल की आवश्यकता होती है, तो यह अंततः टिकाऊ नहीं होगा। शायद सड़क के नीचे कुछ वर्षों के लिए इसे टेबल करें।

3. सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि आपका व्यवसाय किस बारे में है।

अपने नवजात बच्चे को आराम देने के लिए नई माँ को रात में पाँच बार गहरी नींद से जगाने के लिए क्या करना चाहिए? एक अतुलनीय प्रेम। अपना खुद का व्यवसाय चलाना अलग नहीं है। यह कभी-कभी ऐसा महसूस करेगा जैसे यह पूरी तरह से आपके जीवन को ले रहा है, इसलिए यह सबसे अच्छा होना चाहिए जो आप वास्तव में विश्वास करते हैं। (दूसरे शब्दों में, यदि आपके व्यवसाय के पीछे प्राथमिक ड्राइविंग बल "बहुत पैसा बनाना है," तो आप शायद कभी नहीं करेंगे)।

4. कोई भी आपको जितना हो सके उतार-चढ़ाव पर ध्यान नहीं देगा।

मैंने आज सुबह एक और कामकाजी माँ के साथ कॉफी पी थी, जिसने मुझे बताया कि वह एक से गुज़री पिछले साल मुश्किल भावनात्मक समय जिसने उसे कई गोलों पर गेंद गिराने के लिए प्रेरित किया जो उसने उसके लिए निर्धारित किया था व्यापार। मैं आश्चर्यचकित था - मैं सोशल मीडिया के सभी रूपों पर उसका अनुसरण करता हूं और, उसके दोस्त के रूप में, अपने व्यवसाय पर एक बहुत ही ठोस निगरानी रखता हूं। और मैंने इस टक्कर को सड़क पर देखा भी नहीं था।

एक व्यवसाय के स्वामी के रूप में, छोटे सामानों को पसीना देने से बचना कठिन है। मेरा विश्वास करो, मैं उन सभी ईमेलों के बारे में भयानक महसूस कर रहा हूं जो मैंने जवाब नहीं दिया है, और मेरे जीवन में घटित अन्य चीजों के कारण जो अवसर मुझे याद हैं, वह मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण थे समय। ठीक है। यदि आप अपने जीवन के एक और पहलू पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दो सप्ताह के लिए इंस्टाग्राम पर कुछ भी पोस्ट करने की उपेक्षा करते हैं, तो आपका व्यवसाय एक भयानक पड़ाव में नहीं आएगा। वास्तव में, ज्यादातर लोग शायद नोटिस भी नहीं करेंगे।

5. सब कुछ खुद करने की कोशिश मत करो।

मुझे पता है कि यह कठिन है। लेकिन अगर आप सब कुछ खुद करने की कोशिश करते हैं, तो आपका व्यवसाय केवल उतना ही अच्छा होगा जितना कि आप उसे समर्पित कर पाएंगे। और मुझ पर विश्वास करो, कुछ बिंदु पर, आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है। खासकर अगर आप वर्किंग मॉम हैं।

शुरुआती चरणों में, सहायता टीम को नियुक्त करने के लिए धन हमेशा नहीं होता है। हालांकि, मुझे इस बात पर आश्चर्य हुआ है कि कितने लोग सिर्फ इसलिए मदद करने के लिए समय देने को तैयार हैं क्योंकि वे मेरे व्यवसाय के मिशन में विश्वास करते हैं। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको लोगों से मुफ्त में काम करने की उम्मीद करनी चाहिए, लेकिन मुझे लगता है कि आप रचनात्मक हो सकते हैं कि आप साझेदारी कैसे करते हैं ताकि न तो पार्टी बहुत ज्यादा त्याग कर रही है। CIRCA के आसपास अन्य लोगों के साथ मैंने जो सहयोग किया है वह मेरे जीवन भर के सबसे पुरस्कृत रिश्तों में से कुछ है।

6. एक समय में एक चीज पर ध्यान दें।

बिस्तर से बाहर निकलने से पहले आपकी टू-डू सूची के भारी वजन को महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है। ईमानदारी से, हालांकि, उन सभी कामकाजी माताओं को जुगल (हैलो) करना पड़ता है, मानसिक भार!), यह आश्चर्यजनक है कि हम बिस्तर से भी बाहर निकलने में सक्षम हैं।

जब भी मुझे एक बार में एक से अधिक काम करने के लिए कहा जाता है, मैं एक भयानक बहु-कार्यकर्ता हूं, और बहुत ज्यादा उखड़ जाता हूं ऐसा लगता है कि मल्टी टास्किंग के साथ हमारे समाज का जुनून हम सभी की मृत्यु होने जा रहा है, लेकिन यह एक और है कहानी)। इसलिए, मैं ऐसा नहीं करता। मैं केवल एक समय में खुद को एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता हूं। कैसे? मैं जुनूनी रूप से उन सूचियों का निर्माण करता हूं, जो कई दिनों तक चलती हैं - यहां तक ​​कि सप्ताह पहले से। जवाब देने के लिए एक महत्वपूर्ण ईमेल है? वह गुरुवार होगा। सेट करने के लिए डॉक्टर की नियुक्ति? कल जब मेरा बेटा झपकी ले रहा होगा, तब किया जाएगा। मेरे बेटे के साथ गुणवत्ता का समय मेरे फोन की जाँच के बिना बिताया? अगले तीन घंटे।

ऐसा करने से मुझे पल भर में उपस्थित होने की अनुमति मिलती है, मैं पूरी ईमानदारी से एक बात पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मुझे बाकी सूची के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि मैंने इसे दूसरी बार सौंप दिया है।

क्या यह थोड़ा पागल लगता है? शायद। यह सब करने की कोशिश की दुनिया में आपका स्वागत है।

7. किसी दिन, आप अपना सारा समय वापस पा लेंगे।

मुझे अपनी माँ से पुराने घरों का प्यार विरासत में मिला है, जिन्होंने मेरे दो भाई-बहनों और एक बड़े भाई की परवरिश की ऊपरी बिचौलिया वह सब कुछ उसके आसपास गिर रहा था जब उसने और मेरे पिता ने इसे 38 साल पहले खरीदा था। अब यह रोमांटिक लगता है, लेकिन उस समय, मेरी माँ के लिए पार्क में चलना बिल्कुल नहीं था, जो था पर्याप्त के बिना एक घर में पूर्वोत्तर के एक पृथक, ग्रामीण खंड में तीन बच्चों का मनोरंजन करने के लिए गर्मी।

मेरी मां ने मेरे साथ एक बातचीत साझा की, जो उस दौरान अपने पड़ोसी मारिया के साथ थी, जो कम से कम तीस साल उनके वरिष्ठ थे। जब मारिया ने मेरी माँ से पूछा कि वह कैसे कर रही है, तो मेरी माँ टूट गई, उस सारी-बहुत परिचित कहानी को साझा करते हुए: उसे ऐसा लगा वह कुछ भी नहीं कर सकी और दिन में सिर्फ इतना समय नहीं था कि वह अपनी जरूरत की हर चीज को हथिया सके कर। जिस पर मारिया ने जवाब दिया, "गेल, मुझे उसी तरह महसूस करना याद है जब मैं तुम्हारी उम्र की थी, और मेरे बच्चे छोटे थे। लेकिन फिर मैं पचास साल की उम्र में काम पर वापस चला गया, बस कुछ करने के लिए. किसी दिन आपके पास वह सब कुछ होना चाहिए जो आप करना चाहते हैं। "

मेरी माँ अक्सर उस बातचीत के बारे में सोचती है, जैसा कि वह मुझे याद दिलाती है, अब खुद एक युवा माँ, कि मारिया वास्तव में सही थी। मेरे माता पिता है उन चीजों को करने के लिए समय था जो वे युवा माता-पिता के रूप में कभी नहीं कर सकते थे। यह समय क्षणभंगुर है।

8. मज़े करना मत भूलना।

आखिरकार, यह नहीं है कि आप पहली जगह में ऐसा क्यों करने लगे? इसके अलावा, अगर मेरा बेटा मुझे इस व्यवसाय के लिए अपना इतना समय बलिदान करने के लिए देखने जा रहा है, तो वह अच्छी तरह से मुझे आनंद लेते हुए देख सकता है। यह मेरी अंतिम आशा है कि किसी दिन, वह भी, कुछ ऐसी चीज़ ले सके जिसकी वह गहराई से परवाह करे और उसे दुनिया के साथ साझा करे। अगर मैं सही उदाहरण सेट कर सकता हूं, तो वह सिर्फ सूट का पालन कर सकता है।