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झूठ बोलने में सक्षम होने के कारण सेवानिवृत्त जीवन के कई भत्तों में से एक है, लेकिन क्या हमें उस राशि की निगरानी करनी चाहिए जो हम स्नूज करते हैं? लगातार प्रकाशित नए शोध के अनुसार, रात में लगातार नौ घंटे से अधिक सोने से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है तंत्रिका-विज्ञान.
उनके लिए फरवरी 2017 का पेपरबोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने फ्रामिंघम हार्ट स्टडी में नामांकित 2,457 वयस्कों से एकत्र किए गए आंकड़ों का विश्लेषण किया। पुरुषों और महिलाओं से पूछा गया था कि वे आमतौर पर प्रत्येक रात कितने घंटे की नींद लेते हैं, और फिर डिमेंशिया विकसित करने का निर्धारण करने के लिए 10 वर्षों तक देखा गया।
शोधकर्ताओं ने अंततः पाया कि जो प्रतिभागी प्रत्येक रात नौ घंटे से अधिक सोते थे उन प्रतिभागियों की तुलना में छह गुना अधिक मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना है जो नौ घंटे से कम समय तक सोते थे रात। जो प्रतिभागी अधिक समय तक सोते थे, उनमें मस्तिष्क की छोटी मात्राएँ पाई गईं।
लेकिन अभी तक शयनकक्षों को विनियमित करना शुरू नहीं किया: "हम आपको दादाजी को जगाने का सुझाव नहीं दे रहे हैं," बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के वरिष्ठ अध्ययन लेखक और न्यूरोलॉजी के एमडी शेषाद्रि
को बताया न्यूयॉर्क टाइम्स. "हमें लगता है कि यह मनोभ्रंश के जोखिम के लिए एक मार्कर हो सकता है, एक कारण नहीं।"अगर ऐसा है और ओवरस्लीपिंग वास्तव में डिमेंशिया का लक्षण और शुरुआती संकेतक है, तो यह डॉक्टरों को रोगियों में संज्ञानात्मक हानि का पता लगाने और तेजी से निदान करने में मदद कर सकता है।
लेकिन डिमेंशिया के कारण लोगों को अधिक नींद क्यों आएगी? डॉ। शेषाद्रि निश्चित रूप से नहीं कह सकते हैं, लेकिन वे कहते हैं कि लंबे समय तक नींद बीटा-एमिलॉइड सजीले टुकड़े के निर्माण को दूर करने का मस्तिष्क का तरीका हो सकता है, जो अल्जाइमर से जुड़े हैं।
से:प्राइमा