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माइंडफुलनेस का श्रेय कई लोगों को दिया जाता है चिंता पर अंकुश लगाना और अवसाद से लड़ना, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं हो सकता है।
ध्यान में लिंग विभाजन का पता लगाने के लिए किए गए पहले अध्ययन से पता चला है कि अभ्यास से महिलाओं को फायदा होता है, लेकिन यह पुरुषों की मदद नहीं करता है। वास्तव में, शोधकर्ताओं पर ब्राउन विश्वविद्यालय यह पाया गया कि ध्यान पद्धति, जो लोगों को वर्तमान समय में अपना ध्यान आकर्षित करना सिखाती है, वास्तव में पुरुषों को शुरू होने से पहले बदतर महसूस करवाती है।
ब्राउन यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा और मानव व्यवहार के सहायक प्रोफेसर, विलॉबी ब्रिटन ने कहा, "यह आश्चर्यजनक हिस्सा था।" "मुझे आश्चर्य नहीं होगा अगर यह एक व्यापक घटना है जिसे शोधकर्ताओं ने जांच करने के लिए परेशान नहीं किया था।"
में प्रकाशित, अध्ययन मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स36 महिला और 41 पुरुष विश्वविद्यालय के छात्रों की जांच की, जिन्होंने 12 सप्ताह के पाठ्यक्रम में भाग लिया, जिसमें साप्ताहिक सेमिनार और घंटे भर के "ध्यान प्रयोगशाला" शामिल थे। प्रश्नावली के परिणामों के अनुसार, जिसने छात्रों को मापा
सचेतन और इससे पहले और बाद में आत्म-करुणा, परीक्षण के दौरान महिलाओं की मनोदशा में औसतन 11.6 अंक की सुधार हुआ। हालांकि, 3.7 की गिरावट के साथ पुरुषों का औसत मूड थोड़ा खराब हो गया।इन परिणामों ने शोधकर्ताओं को यह विश्वास दिलाया है कि महिलाओं द्वारा आम तौर पर उन तरीकों की तुलना में भावनाओं को संसाधित करने के तरीकों पर ध्यान देने में माइंडफुलनेस बेहतर हो सकती है।
"इस बिंदु पर तंत्र अत्यधिक अटकलें हैं, लेकिन रूढ़िवादी रूप से, महिलाएं डगमगाती हैं और पुरुष विचलित होते हैं," ब्रिटन ने समझाया। "तो ऐसे लोगों के लिए जो स्वयं का सामना करने या खुद को बेनकाब करने या मुश्किल की ओर मुड़ने के लिए तैयार रहते हैं, मननशीलता के लिए [सुधार] किया जाता है। उन लोगों के लिए जो बड़े पैमाने पर मुश्किल से अपना ध्यान हटा रहे हैं, अचानक अपनी कठिनाइयों पर अपना सारा ध्यान लाने के लिए कुछ हद तक उल्टा हो सकता है। "
उन्होंने कहा: "किसी की कठिनाइयों का सामना करते हुए और किसी की भावनाओं को महसूस करते हुए, यह सार्वभौमिक रूप से फायदेमंद लग सकता है, यह इस बात पर ध्यान नहीं देता कि आसपास के पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग सांस्कृतिक अपेक्षाएँ हो सकती हैं भावुकता। "
यदि इस सिद्धांत को आगे के अनुसंधान द्वारा समर्थित किया गया है, तो ब्रिटन का कहना है कि यह भविष्य में पुरुषों और महिलाओं को बेहतर सूट करने के लिए माइंडफुलनेस रणनीतियों की मदद कर सकता है।