पार्टी के बाद लेडीज गागा की एब्स लुक में कमाल की लग रही हैं

लेडी गागा 2019 में ग्रामीज़ पर पूरी तरह से हावी रहीं। उन्होंने अपने गीतों "शालो" और "जोन" के लिए दो पुरस्कार लिए, लेकिन उनके सुपर फिट एब्स को कुछ पहचान भी मिली। उन्होंने पार्टी के बाद एक ग्रामीज़ में कल रात उन्हें दिखा दिया, जहाँ उन्होंने मछुआरों और अधोवस्त्रों के अलावा कुछ नहीं पहना था हार्पर्स बाज़ार.

गायिका ने अद्भुत लग रही थी और शायद उसके सभी प्रशंसकों को आश्चर्य हो रहा था: वह अपने शरीर को इतना भयंकर कैसे रखती है?

1. उसका एक निजी प्रशिक्षक है।

गागा के साथ काम करता है सेलिब्रिटी ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक मदद करने के लिए उसे कटा हुआ मिलता है। उनके अन्य सेलेब क्लाइंट में कैटी पेरी, एडम लेविन, मेगन फॉक्स और हैं एरियाना ग्रांडे.

2. वह एक तीव्र कार्डियो और शक्ति दिनचर्या है।

2012 में, पास्टर्नक ने बताया ठाठ बाट वह गागा को सप्ताह में तीन दिन अपने त्वरित और कुशल 25 मिनट के सर्किट वर्कआउट का पालन करता है, और सप्ताह में दो दिन 30 मिनट के लिए कार्डियो करता है। "गागा को बाहर काम करना पसंद नहीं है, लेकिन वह पसंद करती है कि यह तरीका कितना कुशल है," उन्होंने कहा। "आपकी हृदय गति ऊपर रहती है, इसलिए आप कम समय में अधिक कैलोरी जलाते हैं।" (पास्टर्नक की जाँच करें समय की बचत सर्किट कसरत.)

3. एसवह योग से प्यार करता है।

इसके अनुसार हमें साप्ताहिक, गागा योग का बहुत बड़ा प्रशंसक है और "यह जब भी वह कर सकता है, न केवल शारीरिक पक्ष के लिए, बल्कि मानसिक पक्ष के लिए भी।"

4. वह gyrotonics की प्रशंसक है।

"गायरो वर्ग, ग्रीक सैंडविच तरह नहीं!! Leading "लेडी गागा ने अपनी भूमिका के लिए एक वर्कआउट फोटो को कैप्शन में लिया अमेरिकन हॉरर स्टोरी: होटल। छवि में, वह एक "जिरोटोनर" मशीन का उपयोग कर रही है, जिसका उपयोग जिरोनिक्स प्रशिक्षण में किया जाता है - एक विधि जो योग के समान सिद्धांतों का उपयोग करता है "गति की सीमा बढ़ाएं, शक्ति और आंदोलन दक्षता में सुधार करें" वेबसाइट बताती है.

और उसके इंस्टाग्राम फीड के आधार पर, गागा इस विधि के साथ अपने कोर को टोन करने के बारे में है।

5. वह बाहर सक्रिय हो रही प्यार करता है।

चाहे वह घोड़ों की सवारी कर रही हो या सुंदर बढ़ोतरी ले रहा है, गागा को अपनी फिटनेस बाहर ले जाना पसंद है, कम से कम अपने इंस्टाग्राम के अनुसार।

6. वह स्वस्थ खाती है।

इसके अनुसार लोग, गागा का व्यक्तिगत रसोइया (और बचपन से सबसे अच्छा दोस्त) बो ओ'कॉनर बहुत सारे सलाद बनाकर सड़क पर रहने में मदद करता है। "यह निश्चित रूप से पूरे दिन में हमेशा दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए सलाद होगा," ओ'कॉनर ने कहा। "सलाद अलग हो सकता है और बदल सकता है; यह हमेशा सुपर लेटेस-आधारित नहीं होता है, बल्कि इसमें अन्य घटक हो सकते हैं जो थोड़े अधिक संतोषजनक होते हैं। "

और वह चिकनी प्यार करता है। "वह प्राकृतिक आधारित स्मूथी पसंद करती है... नारियल, नारियल पानी, सभी ताजे के साथ शाकाहारी, और वह दौरे पर उस पर बहुत अच्छा होने की कोशिश करती है।"

7. लेकिन वह भी मौके पर लिप्त हो जाती है।

गागा ने अपने कुछ फेव ट्रीटर्स इंस्टाग्राम पर शेयर किए हैं, जिनमें फ्राइड चिकन और बेकन शामिल हैं। अरे, यह सब संतुलन के बारे में है, है ना?