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सफाई तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, नए शोध में पाया गया है।
औसत वयस्क हर दो दिन और 11 मिनट हर दिन तनाव महसूस करते हुए बिताते हैं, जो जीवनकाल के दौरान साढ़े पांच साल के बराबर होता है।
साथ टहलने के लिए जा रहा है, एक होने शराब का गिलास और एक फिल्म को देखते हुए, आधे से अधिक ब्रिट्स तनाव को दूर करने के लिए सफाई की ओर रुख कर रहे हैं - और वे अपना कार्य शुरू करने के 13 मिनट के भीतर शांत हो जाते हैं।
द्वारा अनुसंधान Kärcher पता चला कि 2,000 वयस्कों में से छह में से छह ने दावा किया कि एक साफ सुथरा घर होने से उन्हें तुरंत शांत और कम तनाव महसूस होता है।
धुलाई को सबसे आम तनाव से राहत देने वाली कोर माना जाता था, जिसके बाद वैक्यूमिंग और कपड़े धोने का काम किया जाता था। और 10 से तीन से अधिक ब्रिट्स भी घर से बाहर निकलते ही साफ हो जाते हैं - 34% सफाई की चीजों को स्वीकार करते हैं जिन्हें साफ करने की आवश्यकता नहीं होती है।
"पढ़ते और सुनते हुए संगीत को अच्छी तरह से जाना जाता है तनाव से राहत, यह लगता है कि पुराने कहावत 'सुव्यवस्थित घर, साफ दिमाग' है, यह भी सच है," केर्चर यूके के जैक स्वीनी ने कहा। "न केवल आपके घर की सफाई आपको संतुष्ट और हाउसफ्रेड महसूस कर रही है, बल्कि एक सुव्यवस्थित कमरे में बैठने में सक्षम होने से अक्सर अपने आप में आराम होता है।"
दिलचस्प बात यह है कि 10 में से चार ने कहा कि एक गंदे घर में अक्सर उनके तनाव का कारण होता था, आगे के दबावों पर प्रकाश डालते हुए हम महसूस कर सकते हैं कि एक पूरी तरह से संरक्षित घर है.
यदि आप कभी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो इन कामों को करने का प्रयास क्यों न करें जिन्हें सबसे बड़े तनाव से छुटकारा दिलाया गया है:
- धौना
- सफाई
- धोबीघर
- रसोई की सतहों को पोंछते हुए
- चीजों को दूर रखना
- ठोकरें
- बाथरूम / शौचालय की सफाई करना
- खिड़कियों की सफाई
- इस्त्री
- मंजिलों को नापना
से:हाउस ब्यूटीफुल यूके