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अभी मिनिमलिज्म एक क्षण चल रहा है। ऐसा लगता है कि हर कोई और उनके पड़ोसी अपने कबाड़ को रोकने के लिए लात मार रहे हैं, हर नुक्कड़ को साफ करते हैं और उन चीजों से छुटकारा पाने के लिए जो वे नहीं करते हैं वास्तव में जरुरत। लेकिन इतने सामान के माध्यम से जाने का विचार थोड़ा डराने वाला हो सकता है।
जोशुआ बेकर, के निर्माता BecomingMinimalist.com और के लेखक कम का अधिक, जानबूझकर अतिसूक्ष्मवाद का अभ्यास करने के लिए पांच आसान कदम हैं, जिसे वह "जानबूझकर पदोन्नति" के रूप में संदर्भित करता है ऐसी चीजें जो हम सबसे अधिक महत्व देते हैं और किसी भी चीज को हटाना जो आपको जीवन में अपने उद्देश्य को पूरा करने से विचलित करती है। ”और सबसे अच्छा अंश? आप इसे बस से अधिक से अधिक रास्ता मिल जाएगा एक साफ घर.
"अतिसूक्ष्मवाद का अभ्यास करके, मैंने कम तनाव के साथ एक जीवन पाया, कम चिंता, और अधिक संतोष। एक बार भौतिक संपत्ति का बोझ हटा दिए जाने के बाद, मैंने और समय की खोज की पैसे बेकर कहते हैं कि उन चीजों के लिए जो सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। "आखिरकार, यह हमारे लिए अतिसूक्ष्मवाद है: यह हमारे महान जुनून को आगे बढ़ाने का अवसर प्रदान करता है - हालांकि हम उन्हें परिभाषित करने के लिए चुनते हैं।"
1. अपने क्यों घोषित करें
बेकर कहते हैं कि वास्तव में डे-ओनिंग के अपने कारणों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है de-अव्यवस्था. यदि आपके पास इसे करने का एक अच्छा कारण नहीं है - चाहे आपका सामान आपको तनाव दे रहा हो या आपको बस एक नई शुरुआत की आवश्यकता हो - तो आप शायद इसका पालन नहीं करेंगे।
2. छोटा शुरू करो
अपने जीवन को सरल बनाने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर एक बड़ी गलती करते हैं: बहुत जल्द बहुत बड़ा हो जाना। बेकर कहते हैं कि आसान और छोटा शुरू करना बहुत आसान है।
"शायद आपकी कार से भी शुरू हो - तो अक्सर ढीले बदलाव, केचप पैकेट, रसीदें, और पुराने पेन के लिए एक घर। एक अव्यवस्था मुक्त वाहन न केवल क्लीनर, बल्कि बहुत शांत महसूस करेगा, "वे कहते हैं।
3. अपनी पुस्तक संग्रह के माध्यम से जाओ
हम जानते हैं, हम जानते हैं - यह कठिन है। लेकिन धूल भरी, बिना पढ़ी किताबों के कमरे होने का कोई फायदा नहीं है।
“किताबों के ढेर को अपने में समेट लो कार्यक्षेत्र पुरानी संदर्भ पुस्तकों को हटाकर। आप बेकर कहते हैं, "इंटरनेट पर आपको जो कुछ भी जानने की ज़रूरत है, वह आपको मिल सकती है और किसी भी किताब 'आपको पढ़ना चाहिए।" "अव्यवस्था - यहां तक कि बौद्धिक अव्यवस्था - अपने लक्ष्यों को पूरा करने के रास्ते में मिल सकती है।"
4. नो यू कैन अनसुरे
कुछ चीजें वास्तव में मुश्किल से छुटकारा पाती हैं - हम पूरी तरह से प्राप्त करते हैं। लेकिन वहां है एक ऐसी विधि जो आपको कुछ और करने के लिए अपना मन बनाने के लिए थोड़ा और समय देने की अनुमति देती है जिसे आप अलविदा कहने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं।
"यदि आप एक 'उच्च मूल्य' आइटम के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसके साथ भाग नहीं कर सकते हैं, एक पर विचार करें मध्यवर्ती चरण - समतल करना जहां आप एक निर्दिष्ट समय अवधि के लिए वस्तुओं को अलग रख सकते हैं, "वह कहते हैं। "जब आप इसमें वापस आते हैं, तो आपके पास जो कुछ भी हो सकता है, उसका नए सिरे से अर्थ होगा।"
5. मेक इट ए फैमिली प्रोजेक्ट
जब आप पूरे परिवार को शामिल करते हैं तो डी-क्लटरिंग की प्रक्रिया हमेशा आसान होती है।
"परिवार को इस प्रयास में प्राप्त करें - अपने बच्चों के लिए सीमाएं स्थापित करें कि क्या खरीदना या रखना ठीक है और क्या नहीं," वह कहते हैं।
बेकर का कहना है कि वह अपनी बेटी के पास उतने खिलौने हैं जितनी उसकी कोठरी में फिट हो सकते हैं। हम्म... शायद हमें उसी तर्क का उपयोग करना चाहिए जब यह हमारे पास आता है सौंदर्य उत्पाद...
जानबूझकर अतिसूक्ष्मवाद की कोशिश करने के लिए तैयार हैं? बेकर की जाँच करें नयी पुस्तक.
से:डॉ। ओज द गुड लाइफ