हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
हम सभी बगीचे में समय बिताने के शांत लाभ को महसूस करते हैं, लेकिन कुछ अतिरिक्त डिजाइन भी हैं ट्विक्स हम अपने बाहरी स्पेस के लिए कर सकते हैं ताकि वे उनके पूर्ण स्वास्थ्य और भलाई तक पहुँच सकें क्षमता?
हमने बागवानी के माध्यम से स्वास्थ्य के लिए आरएचएस राजदूत, जेका मैकविकर से अपनी सलाह साझा करने के लिए कहा कि हम अपने बागानों में भलाई को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं। उसके तरीकों में शामिल हैं कि हमें क्या रोपण करना चाहिए और किन स्थानों से खुद को मुक्त करना चाहिए तनाव, चिंता और रोजमर्रा की चिंता।
जेका मैकविकर इस साल आरएचएस माल्वर्न स्प्रिंग फेस्टिवल में पहली बार विशेष रूप से कमीशन किए गए स्थायी उद्यान का अनावरण करेगा। उद्यान जीवन में योगदान देगा बागवानी आज के आधुनिक दुनिया में हमारे स्वास्थ्य और भलाई के लिए जारी है।
साथ ही 11 से 14 मई तक चलने वाले आरएचएस मालवर्न स्प्रिंग फेस्टिवल में ऑल-न्यू लाइव वेल ज़ोन देश के रहने वाले शॉपिंग मंडप भी अपने सभी फैशन, भोजन और घर के उपयोग की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने नियमित स्थान पर ले जाएगा। घटना के बारे में अधिक जानकारी के लिए, और टिकट बुक करने के लिए,
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1. बगीचे में बैठने के लिए जगह बनाएं
अपनी सुंदरता और शांति का आनंद लेने के लिए अपने बगीचे के भीतर एक जगह खोजना वास्तव में महत्वपूर्ण है। अपने फोन और घर में किसी भी गिज़्मो को छोड़ दें और समय निकालकर बस अपने बाहरी स्थान में शांति से रहें।
बगीचे में खड़े होना असहज महसूस करता है, जबकि बैठना आपको पौधों के बीच बसाता है। यह आपको जगह देता है और एक छोटा सा रास्ता बनाता है जो आपको पौधों को बहुत अधिक सराहना करने की अनुमति देता है।
यह विचार प्राचीन चिकित्सा से आया है, जो उद्यान को उपचार के वातावरण के रूप में देखता है। जब आप पूर्व में बीमार होते हैं, तो आपको सुगंध में सांस लेने के लिए जड़ी बूटी के बगीचे में भेजा जाता है। शाम को यह करना सबसे अच्छा था - वह समय जब बगीचा सबसे गर्म और सबसे सुगंधित था।
आजकल हम सिर्फ होने के लिए समय नहीं लेते हैं, हमारा जीवन हमारी स्क्रीन और डायरी की व्यस्तता पर केंद्रित है। घास पर (सूखे दिन पर) झूठ बोलना, पेड़ों के बीच से देखना और बादलों को देखना वास्तव में जादुई है। यह ध्यान का एक रूप है - यह आपको धीमा कर देता है और आपको आराम करने में मदद करता है, जिससे उपचार की प्रक्रिया शुरू हो सके।
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2. मधुमक्खियों और तितलियों को आकर्षित करने वाले फूल उगाएं
वन्यजीवों का स्वागत करने वाले रोपण को शामिल करके, आपका उद्यान गतिविधि का एक छत्ता बन जाएगा। मधुमक्खियों और तितलियों को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटी की किस्में लामियासी परिवार से हैं, जैसे कि लैवेंडर, टकसाल, दौनी, थाइम और ऋषि। अजवायन मेरी एक विशेष पसंदीदा है क्योंकि यह कछुआ और मोर तितलियों को प्रोत्साहित करती है। आसानी से उपलब्ध होने के साथ, ये किस्में कम रखरखाव और रखने में आसान हैं।
पर हमारी पूरी गाइड का पालन करें अपने बगीचे को वन्य जीवन के अनुकूल कैसे बनाएं।
3. रसोई की मेज पर रखने के लिए किसी चीज का पोषण करें
आपके बगीचे में उपज का पोषण करने से ज्यादा रोमांचक कुछ नहीं है। प्रियजनों के साथ आनंद लेने के लिए यह कट-एंड-आ-फिर सलाद के रूप में सरल हो सकता है। खाने की मेज पर कुछ साझा करना जो आप बड़े हो गए हैं, एक असाधारण रूप से पुरस्कृत अनुभव है और, यदि आप कुछ ऐसा खाते हैं जिसे आपने अभी काटा है, तो स्वाद बकाया है।
4. बीज से शुरू करें
बीज से बढ़ना एक ऐसी चीज है जो अपने आप या बगीचे की खुशियों में बच्चों को शामिल करने के एक शानदार तरीके के रूप में किया जा सकता है। आपको जो आनंद मिलता है वह कालातीत है - बागवानी में 30 साल के करियर के बाद भी, मुझे अभी भी अंकुरों को अंकुरित होते हुए देखने और फिर बगीचे में उगने से एक जबरदस्त चर्चा मिलती है। आज की आधुनिक दुनिया में हमारे पास इतना कम है कि भविष्य के लिए है - सब कुछ तत्काल है।
5. जड़ी बूटियों को गले लगाओ
यदि आपके पास एक छोटा बगीचा है, तो अंतरिक्ष एक प्रीमियम और पर है जड़ी बूटी एक शक्तिशाली पंच पैक उनके आकार के लिए। आप उन्हें रसोई में उपयोग कर सकते हैं, वे आपके बगीचे को सुगंध और रंग से भर देते हैं और वन्य जीवन के लिए भोजन का एक स्वागत योग्य स्रोत हैं।
उदाहरण के लिए, सौंफ़ में शानदार फूल होते हैं जो होवरफ्लाइज़ को आकर्षित करते हैं - ये सफेद मक्खियों के शिकारियों के रूप में काम करते हैं। आप फूल भी खा सकते हैं और वे इस दुनिया से बाहर निकलते हैं। फिर, जब फूल बीज में जाते हैं, तो आप खाना पकाने में या चाय में इनका उपयोग कर सकते हैं। यह भी एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में उपचार गुण है, अपच पीड़ित के लिए महान है। वैकल्पिक रूप से, आप फिन्चेस और नीले स्तन को आकर्षित करने के लिए बीजों को छोड़ सकते हैं जो सर्दियों में इनका आनंद लेंगे।
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