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अब जब गर्मियों में आधिकारिक तौर पर यहाँ है और मौसम (तरह) का व्यवहार कर रहा है, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है सनस्क्रीन.
और, जबकि हम में से अधिकांश शायद हर दिन एसपीएफ का उपयोग करना भूल जाते हैं जब तक कि हम बाहर नहीं होते हैं और धूप में या छुट्टी पर आराम करते हैं, ऐसा करने में असफल होना एक है सबसे बड़ी स्किनकेयर गलतियाँ जो आप कर सकते हैं - हां, सर्दियों में भी।
लेकिन सिर्फ हम कितनी सन क्रीम हैं हमारे चेहरे पर रखो?
एक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है कि आप पर्याप्त उपयोग कर रहे हैं। और, पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, हम पर्याप्त के पास कहीं भी आवेदन नहीं कर रहे हैं!
के लिए चैटिंग ऑनलाइन मेल करें, टारेंट स्ट्रीट क्लिनिक के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। जस्टीन हेक्सटाल ने खुलासा किया कि हम इस बात को कम आंकते हैं कि हमें वास्तव में कितनी सन क्रीम चाहिए।
क्रिस रयानगेटी इमेजेज
"सही मायने में एसपीएफ़ को बोतल पर प्राप्त करने के लिए हमें त्वचा के प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर के लिए 2mg क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वही है जो वे प्रयोगशाला परीक्षणों में लागू करते हैं," उसने कहा।
"हालांकि, यह एक बहुत मोटी परत है, और औसतन हम इसके आधे से भी कम को लागू करते हैं। इसलिए वास्तविक रूप से लागू एसपीएफ का उद्देश्य आधा होगा। "
यदि, हमारी तरह, आपको बिल्कुल पता नहीं है कि क्रीम का 2mg कैसा दिखता है, तो चिंता न करें क्योंकि डॉ। हेक्सटाल के पास इसे काम करने का एक बहुत तेज़ और चतुर तरीका है ...
आपको बस अपने पर्स में सिक्कों की तस्वीर लगानी है और आकार में बराबर सनस्क्रीन के ब्लब्स का इस्तेमाल करना है...
डॉ। हेक्सटॉल ने सलाह दी कि एसपीएफ का उपयोग करने के लिए वास्तव में कितना चल रहा है:
- आपकी नाक के लिए 5 पी आकार की राशि
- आपके हेयरलाइन और पार्टिंग के लिए 5 पी आकार की राशि (यदि आप टोपी नहीं पहन रहे हैं)
- आपके माथे के लिए 10 पी आकार की राशि
- आपके चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए 10 पी-आकार की राशि (चीकबोन्स सहित और आंखों के नीचे)
और याद रखें कि अपने कान और गर्दन को भी न भूलें!
तो अब हम जानते हैं कि हमें वास्तव में चेहरे के लिए कितनी सन क्रीम की आवश्यकता है - क्या आप पर्याप्त आवेदन कर रहे हैं?
से:प्राइमा