अपने 50 के दशक में अकेले रहना सबसे अच्छा क्यों है

आज, उनके 50 के दशक में अधिक महिलाएं पहले से कहीं ज्यादा अकेले रह रही हैं, और राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय के अनुसार, पुरुषों की तुलना में वृद्ध महिलाओं में एकल जीवित रहना अधिक आम है। हालांकि, एक नकारात्मक अनुभव से दूर, बाद के जीवन में अकेले रहना अविश्वसनीय रूप से समृद्ध और मुक्त हो सकता है - और आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

यहां जानिए अकेले रहने के कुछ बेहतरीन फायदे ...

1. आप एक स्वतंत्र दिनचर्या प्राप्त करेंगे (जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है!)

आप जो चाहते हैं, वैसा ही कर पाने में सक्षम होने के नाते - किसी और के द्वारा प्रतिबंधित किए बिना - एक बड़ी लक्जरी है। आप अपनी इच्छानुसार आ सकते हैं और जा सकते हैं, उन स्थानों की यात्रा कर सकते हैं जिन्हें आप हमेशा देखना चाहते हैं, या बस स्नान में एक लंबी रात के साथ और बिना किसी रुकावट के आराम की रात है। क्या अधिक है, पूरी तरह से आपके नियंत्रण में है कि आप अपना समय कैसे बिताते हैं, इसका मतलब है कि आप एक दिनचर्या बना सकते हैं जो इसके लिए काम करती है आप - और शोध से पता चलता है कि संरचित अनुसूचियों वाले लोग जीवन की बेहतर गुणवत्ता रखते हैं और उन्हें रोक सकते हैं

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं.

2. एकल लोग अपने विवाहित समकक्षों की तुलना में स्वस्थ होते हैं

एक लॉबोरो विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि एकल लोग अपने विवाहित समकक्षों की तुलना में कहीं अधिक सक्रिय हैं। एक महत्वपूर्ण अन्य के साथ इधर-उधर भटकने के लिए, उन्हें छोड़ देने की संभावना कम है योग की कक्षा या शनिवार सुबह चला। स्वास्थ्य विभाग द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि विवाहित जोड़ों को सप्ताह में 150 मिनट व्यायाम करने की संभावना कम थी।

3. आप अपने खुद के शौक और रुचि विकसित कर सकते हैं

अपनी खुद की जगह होने से आप अपने स्वयं के हितों को विकसित करने और विकसित करने की अनुमति देते हैं, वे हो सकते हैं शौक जिसे आप आज़माना चाहते हैं और एक व्यवसाय में बदलना है या नए कौशल जिन्हें आप सीखना चाहते हैं। किसी और के बारे में चिंता करने की आवश्यकता के बिना, आप पूरी तरह से स्वार्थी हो सकते हैं और उस पर बुक कर सकते हैं महंगे कुकरी कोर्स जो आप हमेशा से करना चाहते हैं, अंत में फ्रेंच सीखें या अपना अधिक समय समर्पित करें मिट्टी के बर्तनों। अपने घर में एक जगह को शिल्प कार्यशाला, स्टूडियो या व्यायाम कक्ष में क्यों न बदल दें?

4. सिंगल लोग अक्सर बेहतर दोस्ती का आनंद लेते हैं

किसी भी तरह से अकेले रहने का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। वास्तव में, अक्सर एक रिश्ते से बाहर निकलने से दोस्ती वास्तव में खिल जाती है। अब पुराने दोस्तों के साथ लिंक को फिर से स्थापित करने का समय है और नए लोगों तक पहुँचना. अकेले रहने का मतलब है कि आप लोगों को सप्ताहांत की यात्राओं के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, रात के खाने में देर से रह सकते हैं या दूसरों के साथ दिलचस्प स्थानों में रहने का अवसर ले सकते हैं।

5. आपको स्वतंत्रता की अधिक समझ होगी

आप जो चाहते हैं वह करने के लिए स्वतंत्र महसूस कर रहे हैं, एक होने के महान खुशियों में से एक है। अंत में आपके पास अपनी इच्छानुसार चीजें हो सकती हैं: अपने स्वाद के अनुरूप अपने घर को सजाएं, आप जो खाना पसंद करते हैं उसे पकाएं और जो आपको पसंद है उसे देखें। लेकिन स्वतंत्रता आपको बदलने की शक्ति भी देती है, क्यों न आप एक नया करियर शुरू करें या एक अलग शहर में कदम रखें? एक सपने का पीछा करने में कभी देर नहीं होती!

6... और खुद के साथ एक बेहतर रिश्ता

अक्सर जब हम रिश्तों की मांग कर रहे होते हैं, तो हम अपना सारा समय दूसरों की जरूरतों को पूरा करने में लगाते हैं और बहुत कम समय में खुद की जरूरतों को सुनते हैं। अकेले रहना आपके लिए अविश्वसनीय रूप से पुनर्स्थापित हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य और भलाई जैसा कि आपके पास अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने का समय है। हर जागने वाले घंटे को किसी और के साथ बिताने का अर्थ अंततः आप स्वयं के व्यक्तित्व और व्यक्तित्व की दृष्टि खो सकते हैं।

7. यह आपको अधिक रचनात्मक बनाने में मदद करेगा

यदि आप कभी अकेले नहीं हैं, तो रचनात्मक रूप से सोचना मुश्किल हो सकता है। एकांत आपको गहराई से सोचने में सक्षम बनाता है और अंतर्मुखी, रचनात्मक विचारों के लिए महत्वपूर्ण है। अकेले रहना अक्सर उन चिंगारी विचारों के लिए एक शर्त है, जो आपने अन्यथा कभी नहीं किए होंगे।

8. आप अपनी नौकरी में भी बेहतर हो सकते हैं

एक महत्वपूर्ण अन्य के बिना, आपको अपने कैरियर पर वास्तव में काम करने की अधिक संभावना होगी, बिना इस चिंता के कि आप किसी की उपेक्षा कर रहे हैं। आपको विचलित करने के लिए एक रिश्ते के बिना, आप अपने काम में अधिक अर्थ पा सकते हैं और अपने कैरियर को आगे बढ़ाने के बारे में अधिक भावुक महसूस कर सकते हैं।

9. आप वास्तव में हो सकते हैं कम से अकेला

यह अजीब लग सकता है, लेकिन एकल लोग वास्तव में उन लोगों की तुलना में बहुत कम अकेले हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि एक सामान्य नियम के रूप में, एकल में व्यापक सामाजिक मंडलियाँ और समर्थन प्रणालियाँ होती हैं - जैसा कि उन रिश्तों के विरोध में जिनके पास अक्सर केवल एक ही व्यक्ति होता है जिसे वे महसूस करते हैं कि वे विश्वास कर सकते हैं और भरोसा कर सकते हैं पर।

10. तुम और अधिक नींद आ जाएगी

किसी के खर्राटों के साथ पूरे बिस्तर पर फैलने में सक्षम होने के नाते, आपको रात में रखने के लिए, या किसी और का अलार्म सुबह आपको जगाना: अकेला होना आपकी नींद को पूरी तरह से लाभ पहुंचा सकता है पैटर्न। एक रात में आठ घंटे किप प्राप्त करना असंख्य स्वास्थ्य लाभ भी! हुर्रे!