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कुछ भी नहीं गर्म दिल और एक गर्म स्नान में लंबे समय तक भिगोना बेहतर है। हाथ में एक अच्छी किताब के साथ, मोमबत्ती जलाना, संगीत बजाना और, यदि आप वास्तव में खुद का इलाज कर रहे हैं, तो शराब का गिलास अपनी तरफ से, यह विश्राम का अंतिम रूप है - खासकर जब यह ठंडा और बाहर दुखी होता है।
तो, हम इस साधारण सुख को और भी अधिक कैसे भोग सकते हैं? आपके स्नान को और भी खास बनाने के लिए यहां कुछ आसान टिप्स और ट्रिक्स दिए गए हैं ...
1. अपना तौलिया गर्म करें
ठंडी हवा का प्रकोप न होने दें क्योंकि आप स्नान से बाहर निकलते हैं, अपनी गर्मी और संतोष की स्थिति को बर्बाद करते हैं, रेडिएटर पर अपने तौलिया को गर्म करते हैं ताकि आप आराम के एक रूप से दूसरे में जा सकें। अपने ड्रेसिंग गाउन और चप्पलों के साथ भी ऐसा ही करें अगर आपको पसंद है।
2. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
अपने मूड के लिए सही चुनें ...
हैलो ग्लो
से इन्फोग्राफिक हैलो ग्लो।
3. एक स्नान पालक खरीदें
अपनी किताब के पन्नों पर अपनी गीली उंगलियाँ रखने से बचने के लिए या अपनी वाइन को पुनः प्राप्त करने के लिए फर्श तक पहुँचने के लिए, अपने लिए यह सब ध्यान रखने के लिए एक स्टाइलिश बाथ कैडी लें। से उपलब्ध £ 37.58 के लिए अमेज़न।
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4. सही तापमान प्राप्त करें
इष्टतम स्नान का तापमान सामान्य शरीर के तापमान से दो डिग्री अधिक होना चाहिए - लगभग 37 डिग्री सेल्सियस। यह गर्म नहीं होना चाहिए कि 39 डिग्री सेल्सियस।
5. अपने खुद के लैवेंडर पोल्टिस बनाएं
पोल्टिस का उपयोग सदियों से बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है और यह घरेलू उपचार का आदर्श उपचार है। एक सेक के विपरीत जो तरल का उपयोग करता है, एक पुल्टिस ही पेस्ट बनाने के लिए एक साथ मैश किए हुए पूरे संयंत्र सामग्री का उपयोग करता है। के सौजन्य से नीचे का पालन करें बेडफोर्ड लॉज होटल में स्पा...
- तैयार पर अपने मलमल के कपड़े के साथ, अपने चुने हुए जड़ी-बूटियों के एक छोटे से टुकड़े को एक डिश में छील या कुचल दें। आपके कुक्कुट को मुट्ठी के आकार की आवश्यकता होगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास अच्छी मुट्ठी भर जड़ी-बूटियाँ हैं।
- सामग्री पर तीन से चार बड़े चम्मच गर्म पानी डालें और, एक मूसल और मोर्टार का उपयोग करके, एक पेस्ट में मैश करें।
- पेस्ट को 15 मिनट तक ठंडा होने दें और फिर गूदे को अपने मलमल के कपड़े के बीच में रखें।
- एक गेंद बनाने के लिए कपड़े के कोनों को ऊपर लाएं और सामग्री को सुरक्षित करने के लिए स्ट्रिंग के साथ आधार पर टाई करें।
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6. अपना खुद का आर्गन और एवोकैडो फेस स्क्रब बनाएं
लोबान के तेल का उपयोग सदियों से त्वचा को टोन और फर्म करने के लिए किया जाता है और इस स्क्रब में ग्राउंड राइस, एक सुंदर प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के साथ जोड़ा जाता है। पुनर्योजी आर्गन तेल और फैटी एसिड युक्त एवोकैडो तेल के साथ मिश्रित, इस चेहरे का स्क्रब न केवल पॉलिश करता है, बल्कि त्वचा को फिर से भरता है। के निर्देशों का पालन करें नील का यार्ड उपचार आवश्यक तेलों (£ 16.99 से nealsyardremedies.com).
सामग्री (30ml बनाता है)
- 1 टी स्पून चावल
- 1tsp काओलिन मिट्टी
- 1 बड़ा चम्मच आर्गन तेल
- 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल
- 1 बूंद आवश्यक तेल गुलाब
- 1 बूंद लोबान आवश्यक तेल
तरीका
- ग्राउंड राइस, काओलिन क्ले, और आर्गन और एवोकैडो तेलों को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं (यदि बहुत अधिक सूखा हो और अधिक केओलिन अगर मिश्रण बहुत गीला लगता है तो तेलों को मिलाएं)।
- धीरे से साफ़ त्वचा में स्क्रब से मालिश करें, आँखों के आस-पास के नाजुक क्षेत्र से बचें, फिर गर्म पानी से हटा दें।
- एक साफ तौलिए से अपनी त्वचा को सुखाएं।
नील का यार्ड उपचार
7. एक स्वस्थ स्नैक तैयार करें
कुछ ताज़े फलों को पहुंच के भीतर रखें, लेकिन ऐसी जगह पर न रखें जहाँ उनमें गिरने का खतरा हो।
8. सीधे हर्बल चाय का आनंद लें
यह आपके विश्राम को बनाए रखेगा और आपके डिटॉक्सशन की प्रक्रिया को पूरा करने में मदद करेगा।