एक कुत्ते या बिल्ली को पेट भरने के 10 मिनट तनाव से राहत दे सकते हैं

पर शोधकर्ता वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी पाया है कि कुत्ते या बिल्ली को पालना सिर्फ 10 मिनट में तनाव दूर कर सकता है - और यह अपना खुद का एक और शानदार कारण है।

वैज्ञानिक यह देखना चाहते थे कि पालतू जानवरों के आसपास समय बिताने के बाद अत्यधिक तनाव वाले विश्वविद्यालय के छात्रों में चिंता का स्तर कम हो जाएगा या नहीं। उन्होंने 249 छात्रों को प्रयोग में भाग लेने के लिए कहा और फिर उन्हें चार अलग-अलग समूहों में विभाजित किया।

पहले समूह ने हाथों-हाथ बातचीत की कुत्ते और 10 मिनट के लिए बिल्लियों, जबकि दूसरे समूह ने अपनी बारी देखी और इंतजार किया। तीसरे समूह ने हस्तक्षेप के दौरान उपलब्ध समान जानवरों का एक स्लाइड शो देखा, जबकि चौथे समूह को "प्रतीक्षा सूची" दिया गया था।

अध्ययन में क्या पाया?

अगली सुबह, वैज्ञानिकों ने प्रत्येक प्रतिभागियों से लार के कोर्टिसोल के नमूने एकत्र किए और पाया कि छात्र पालतू जानवरों के साथ सीधे बातचीत करने वालों ने पेटीएम करने के बाद अपनी लार में काफी कम कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) दिखाया जानवरों।

“सिर्फ 10 मिनट में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। हमारे अध्ययन में छात्रों ने बिल्लियों और कुत्तों के साथ बातचीत की, कोर्टिसोल में एक प्रमुख कमी आई डब्ल्यूएसयू के मानव विकास विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर, तनाव हार्मोन, "पेट्रीसिया पेन्ड्री, जिसमें समझाया गया है

अध्ययन.

"हम पहले से ही जानते थे कि छात्रों को जानवरों के साथ बातचीत करने में मज़ा आता है, और इससे उन्हें अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में मदद मिलती है। जो हम सीखना चाहते थे, वह यह था कि क्या इस प्रदर्शन से छात्रों को कम व्यक्तिपरक तरीके से अपना तनाव कम करने में मदद मिलेगी। और यह किया, जो रोमांचक है क्योंकि समय के साथ तनाव हार्मोन में कमी से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ हो सकते हैं, "पेटीसिया जारी है।"

अध्ययन में भी, शोधकर्ताओं ने पाया कि कई विश्वविद्यालय अब छात्रों को "पेट योर स्ट्रेस अवे" कार्यक्रमों की पेशकश कर रहे हैं, जहां वे कंपनी का आनंद लेने के लिए समय बिता सकते हैं कुत्ते और बिल्लियों को उनके तनाव को कम करने के लिए। छात्रों के मूड में सुधार करने के साथ-साथ, परीक्षा के मौसम में पालतू जानवर उन्हें अधिक सहज महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

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