कैसे 'अजनबियों, परिचितों और दोस्तों' पद्धति का उपयोग करने की घोषणा करें

क्या आपने कभी सुना है "एक गन्दा घर एक गंदे दिमाग के बराबर है"? वैसे विशेषज्ञ अब वास्तव में वहाँ कह रहे हैं है इसके लिए कुछ।

शोध में पाया गया है कि 10 में से एक ब्रिट्स पूरी तरह से खराब नहीं हो रहा है और विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि एक अव्यवस्थित और गन्दा घर वास्तव में हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

शिकागो के डेपॉल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर जोसेफ फेरारिया के एक अध्ययन में यह भी पाया गया है अधिक अव्यवस्था लोगों के घरों में होती है, उनके जीवन की संतुष्टि कम होती है और कुल उत्पादकता बढ़ती है हो।

'मैरी कांडो प्रभाव' के साथ नेटफ्लिक्स के प्रसारण के बाद दान की दुकान दान में वृद्धि हुई इस वर्ष की शुरुआत में श्रृंखला, पहले से कहीं अधिक ब्राइट्स अपने घरों को ध्वस्त कर रहे हैं और उन चीजों को रीसाइक्लिंग कर रहे हैं जो अब नहीं हैं जरुरत।

स्व-भंडारण विशेषज्ञ, अंतरिक्ष अड्डा, एक जन मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करने वाले जन डे जेन्ग के साथ काम कर रहे हैं, जो कि हमारे घर पर होने वाले प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं।

जान डी जोंगे ने कहा: "अक्सर, किसी व्यक्ति के कमरे की स्थिति उनके आंतरिक मन की स्थिति का प्रतिबिंब होती है। कुछ लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य पर काम करने में सक्षम होने से पहले वे जिस स्थान पर रहते हैं और काम करते हैं, उस स्थान को खाली करना एक परम आवश्यकता है।

"विचार यह है कि हमारे आसपास के परिवेश, हमारे घरों और काम के स्थानों में, का प्रतिबिंब है हमारे दिमाग, तो यह अच्छी तरह से हो सकता है कि हमारे आसपास की चीजों को साफ करना हमारे राज्य के लिए फायदेमंद हो सकता है मन।"

Jan जारी रखा: "व्यवस्थित और व्यवस्थित होने के नाते और हमारे जीवन और हमारे आस-पास की चीजों को व्यवस्थित करने के तरीके के लिए एक प्रणाली है शायद - हम में से अधिकांश के लिए - उस दक्षता से संबंधित है जिसके साथ हमारा मस्तिष्क, हमारा संज्ञान, हमारे विचार और हमारी स्मृति काम करती है। "

लेकिन, अगर आपको घोषित पार्टी में देर हो रही है और कुछ आसान युक्तियों की आवश्यकता है, तो चिंता न करें क्योंकि आपके मानसिक भलाई में मदद करने के लिए अपने घर को प्रभावी ढंग से कैसे घोषित किया जाए, इस पर कुछ उपयोगी कदम हैं।

कमरे से कमरे में जाओ

अपने पूरे घर को अव्यवस्थित करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, इसलिए इसे कमरे-दर-कमरे से निपटने के तनाव की मात्रा को सीमित करें।

उन कमरों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप घोषित करना और व्यवस्थित करना चाहते हैं और उन कमरों में एक-एक करके जाते हैं। सभी कमरों को एक दिन में करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए अपना समय अपने सामानों के माध्यम से छांटने में लगाएं ताकि आप अपनी क्षमता के अनुसार सबसे बेहतर बन सकें।

अजनबियों, परिचितों और दोस्तों के रूप में चीजों को समझो

अजनबियों, परिचितों और दोस्तों के रूप में घोषित करने पर आपके द्वारा आने वाली वस्तुओं के बारे में सोचकर आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या रखना है और क्या फेंकना है। जैसा कि आप अपने सामान के माध्यम से जाते हैं, कुछ भी जो आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं या अब और आवश्यकता नहीं है, या जिन चीजों को आप नहीं पहचानते हैं, उन्हें so अजनबी ’माना जाना चाहिए और इसलिए दान या पुनर्नवीनीकरण किया जाना चाहिए।

आप as परिचित ’के रूप में आपके द्वारा देखी जाने वाली चीजों को दान या रीसायकल भी कर सकते हैं, यह ऐसी चीजें और वस्तुएं हैं जो उपयोगी हैं, लेकिन यह कि आप वास्तव में उपयोग नहीं करते हैं। आप जो कुछ भी देखते हैं उसे एक 'मित्र' के रूप में रखें - ये ऐसी वस्तुएँ हैं जिनका आप दैनिक उपयोग करते हैं, या जिन चीजों के बिना आप नहीं रह सकते हैं। हमारे घरों में चीजों को वर्गीकृत करना और रखना तनाव को दूर करने और बहुत अधिक सुखदायक वातावरण बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

एक अवनत चेकलिस्ट बनाएं

प्रत्येक कमरे को व्यक्तिगत रूप से निबटाने के साथ-साथ यह एक डिसचार्ज चेकलिस्ट बनाने में भी मदद कर सकता है। डिक्लेरेशन चेकलिस्ट में गुज़रने वाले सामानों की एक सूची शामिल है, जैसे कि बर्तन और धूपदान, या कपड़े और जूते।

गुजरने के लिए मदों की एक सूची बनाकर, यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपके पूरे रहने की जगह व्यवस्थित है और उन वस्तुओं के लिए घर नहीं है जिन्हें आप चाहते हैं या जिनकी आवश्यकता नहीं है। अपनी घोषणा को थोड़ा आसान बनाने के लिए, आप कमरे में अपनी घटती चेकलिस्ट भी बना सकते हैं।

अपनी आय में सुधार करें

कुछ आइटम जिन्हें आपको अब ज़रूरत नहीं है, उन्हें थोड़ा अतिरिक्त आय बनाने के लिए बेचा जा सकता है।

एक कार बूट बिक्री में भाग क्यों नहीं लेते हैं, या ऑनलाइन नीलामी साइटों या स्थानीय खरीद-बेच वेबसाइटों पर आइटम सूचीबद्ध करते हैं? हैरी पॉटर पुस्तकों के मूल संस्करण, लेगो और दुर्लभ बेनी शिशुओं जैसे आइटमों को ऑनलाइन सूचीबद्ध होने पर हजारों पाउंड में बेचने के लिए जाना जाता है।

बड़ी अभी तक उपयोगी वस्तुओं को स्टोर करें

यदि कोई वस्तु है जो आप अभी भी चाहते हैं और जरूरत है, लेकिन आप कमरे में कमी कर रहे हैं या थोड़ा अतिरिक्त स्थान की आवश्यकता है, जबकि आप घट रहे हैं, उन्हें भंडारण में पॉप। भंडारण इकाइयाँ उपलब्ध हैं जो आकार में बदलती हैं, सामान रखने के लिए उपयुक्त इकाइयों या व्यक्तिगत संपत्ति से लेकर, डाइनिंग सेट और सफ़ेद सामान रखने वाली इकाइयों तक।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? तैयार, सेट, सॉर्ट...

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