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- कॉर्टनी कॉक्स ने अभी-अभी बिकिनी इंस्टाग्राम वीडियो पोस्ट की जिसमें उनके टोन्ड एब्स और पैर दिखाई दे रहे थे।
- 55 वर्षीय अभिनेत्री ने मिस्सी इलियट के "वर्क इट" के लिए एक रिवर्स वीडियो सेट बनाया।
- कर्टेनी के बारे में सब "प्राकृतिक" होने के रूप में वह हो सकता है, सही खाने और अपने फिट शरीर को बनाए रखने के लिए कठिन प्रशिक्षण।
इस मौसम में धूप और रेत का आनंद लेने के लिए अभी भी एक महीना बाकी है, लेकिन कॉर्टनी कॉक्स ने अब तक का सबसे अच्छा समर वीडियो पहले ही पोस्ट कर दिया होगा। वह कल पोस्ट की गई एक इंस्टाग्राम वीडियो में अपनी ब्लैक बिकिनी में आह-आह करती दिख रही हैं। गंभीरता से, उसके पेट पागल हैं!
55 वर्षीय दोस्त अभिनेत्री ने एक गुरुत्वाकर्षण-विचलित करने वाला वीडियो बनाया जो उसे मूल रूप से एक बड़े छप से पूल से बाहर निकलते हुए दिखाता है, धूप का चश्मा, एक कवर-अप पर फेंकने से पहले, और सभी में एक स्वादिष्ट पेय सौंपा जा रहा है। पूरी बात एक ऑप्टिकल भ्रम की तरह है जो आपको आश्चर्यचकित करने के लिए बहुत बाध्य है कि उसने ऐसा कैसे किया?!
ठीक है, वीडियो क्लिप का साउंडट्रैक- मिस्सी इलियट का "वर्क इट" -प्रत्येक संकेत देता है। "तो अब मैं अंत में मिल गया है जो @missymisdemeanorelliott का मतलब है अपनी चीज़ को नीचे रखकर, इसे फ्लिप करें, और इसे उल्टा कर दें... केवल मुझे दस साल लग गए," कोर्टेन ने वीडियो को कैप्शन दिया।
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ओह, तो अब मुझे आखिरकार क्या मिला @missymisdemeanorelliott का मतलब है अपनी बात रखना, उसे पलटना और उसे उल्टा करना... केवल मुझे दस साल हो गए।
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और उसके प्रसिद्ध दोस्त प्यार कर रहे हैं। आईटी। शुरुआत के लिए, केली क्यूको ने टिप्पणी की, "यह महाकाव्य है।" इसके बाद, व्यस्त फिलिप्स ने इस में कहा: "यह बहुत अच्छा है। <3". नहीं किया जा करने के लिए, Isla फिशर उसे तीन "लौ" emojis छोड़ दिया है।
एलिसन जैनी ने भी टिप्पणी की, "मुझे समझ नहीं आता कि आप कितने शांत हैं।" एरिन फोस्टर ने कहा, "मुझे नहीं पता कि कूलर क्या है, यह वीडियो या आपका शरीर कितना अच्छा लग रहा है। "और आखिरकार, सारा पॉलसन ने लिखा कि उसने अपना वीडियो" 18 बार देखा। "(वही, देवियों, वही।)
कर्टेनी ने पहले सभी के बारे में 2017 में खोला उसके चेहरे के फिलर्स हटा दिए गए, और 2016 में, उसने कैसे बात की उसे अपनी प्लास्टिक सर्जरी पर पछतावा है. उसका नया सौंदर्य आदर्श वाक्य "बस इसे रहने देना" था और वह "मैं जितना स्वाभाविक हो सकता हूं।"
उस अंत तक, कोर्टेनी ने बताया नया सौंदर्यकि वह दोपहर के भोजन के लिए चिकन सलाद खाती है और एक दुबला प्रोटीन, जैसे मछली, चिकन, या स्टेक, रात के खाने के लिए सब्जियों के साथ जोड़ा जाता है। फिर भी, उसने कहा, "मैं पास्ता या रोटी और मक्खन के साथ, मौके पर धोखा देती हूं।" वह बहुत सारा पनीर और नट्स खाती है।
व्यायाम के मोर्चे पर, कोर्टेनी के प्रशिक्षक, मिशेल लोविट ने उन्हें आकार में लाने में मदद की कौगर शहर अपने पैरों और जांघों को भूलकर, उसने कहा कि अधिकतम वजन घटाने में योगदान देता है। "आपके निचले शरीर में ताकत बढ़ने से दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ता है, जो आपके चयापचय को बढ़ाता है और आपके शरीर को उच्च दर पर कैलोरी जलाने में मदद करता है, यहां तक कि आराम पर भी" लोविट ने बताया आकार. "तो सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप दुबले पैरों के लिए करना चाहते हैं, वह है उन्हें वजन उठाने से प्रशिक्षित करना जो आपकी मांसपेशियों को 10 से 15 पुनरावृत्तियों के बाद थकान का कारण बना देगा।"
पूल के अंदर और बाहर, कोर्टेन दोनों सुपर मजबूत और फिट दिखते हैं - और इस गर्मी में इसे जीने के लिए बिल्कुल तैयार हैं।
से:महिला स्वास्थ्य यू.एस.