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वयस्क 50 से अधिक जो नियमित रूप से पहेली करने में समय बिताते हैं - जैसे कि क्रॉसवर्ड और सुडोकू - एक तेज दिमाग है, एक नए अध्ययन से पता चला है।
में शोधकर्ताओं यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर तथा किंग्स कॉलेज लंदन एक ऑनलाइन सर्वेक्षण के माध्यम से, 19,000 से अधिक प्रतिभागियों से पूछताछ की गई और पाया गया कि जिन लोगों ने अक्सर तर्क-आधारित पहेली करने के लिए खुद को चुनौती दी, उनमें बेहतर स्मृति और ध्यान था।
निष्कर्षों में गहराई से उतरने के लिए, शिक्षाविदों ने उन लोगों से पूछा, जिन्होंने विवरण दर्ज करने के लिए भाग लिया था कि वे कितनी बार पहेलियाँ करते हैं, साथ ही वे कितने पुराने थे। फिर उन्हें संज्ञानात्मक परीक्षणों (सरल और कठोर दोनों) की एक श्रृंखला दी गई जो मस्तिष्क के कार्यों में परिवर्तन को मापने के लिए संवेदनशील थे।
अध्ययन में यह भी पाया गया ...
- जो लोग शब्द पहेली में संलग्न होते हैं, उनके मस्तिष्क की उम्र उनकी उम्र से 10 साल के बराबर होती है
- शब्द और संख्या पहेली का नियमित उपयोग हमारे दिमाग को अधिक समय तक बेहतर काम करने में मदद करता है
- पहेलियाँ आपको दिन के दौरान अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती हैं
"हमने पाया है कि अधिक नियमित रूप से लोग पहेली जैसे पहेली और सुडोकू के साथ जुड़ते हैं, उनका प्रदर्शन तेज होता है स्मृति, ध्यान और तर्क का आकलन करने वाले कार्यों की श्रेणी, "एक्सेटर मेडिकल स्कूल में अध्ययन के नेता डॉ। ऐनी कॉर्बेट ने बताया, आईटीवी.
"उनके प्रदर्शन की गति और सटीकता में सुधार विशेष रूप से स्पष्ट हैं।"
क्या पहेलियाँ मनोभ्रंश के साथ मदद कर सकती हैं?
जबकि यह सीधे तौर पर पूरी तरह से कम साबित नहीं हुआ है पागलपन बाद के जीवन में, चुनौतीपूर्ण क्विज़ और पहेलियाँ दिमाग को तेज और सक्रिय रखने में मदद करती हैं, चाहे आप किसी भी उम्र के हों।
डॉ। ऐनी बताती हैं, "हम यह नहीं कह सकते कि इन पहेलियों को खेलने से जोखिम कम होता है पागलपन बाद के जीवन में लेकिन यह शोध पिछले निष्कर्षों का समर्थन करता है जो शब्द और संख्या पहेली के नियमित उपयोग का संकेत देते हैं जो हमारे दिमाग को लंबे समय तक बेहतर काम करने में मदद करते हैं। "
शब्द पहेलियां भी कम करने में मददगार साबित हुई हैं तनाव, अपने मूड को ऊंचा करें और नए शब्द सीखने में मदद करें। बस एक और कारण है कि आपको उन्हें क्यों देना चाहिए।
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