यह वह है जो बगीचे में एक घंटा आपके शरीर को खर्च करता है

हमारे जीवन में धूप एक अधिक नियमित विशेषता बन गई है और बहुत से बीबीक्यू और पिकनिक के लिए तत्पर हैं, कुछ सक्रिय बगीचे की गतिविधियों में संलग्न होने के लिए प्रेरित महसूस करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है?

हम पहले से ही जानते हैं मानसिक स्वास्थ्य लाभ हम बागवानी से आनंद ले सकते हैं, और हम यह भी जानते हैं कि यह हमारी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकता है लेकिन क्या शारीरिक रूप से गतिविधि के दौरान हमारे शरीर का क्या होता है?

चलो उदाहरण के लिए, केवल एक घंटा लेते हैं - वास्तव में उस समय के दौरान हमारे शरीर के साथ क्या होता है?

एक्सा पीपीपी हेल्थकेयर बागवानी के सिर्फ एक घंटे के प्रभाव पर हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव को दर्शाने में मदद करने के लिए एक नया इन्फोग्राफिक जारी किया है, जिसमें हम जो कैलोरी जलाते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और महत्वपूर्ण अंगों को हम पोषण करते हैं। ये अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक परिणाम हैं ...

बागवानी करते समय आप एक घंटे में कितनी कैलोरी जलाते हैं?

बागवानी के शारीरिक लाभ क्या हैं ...

आपका पेट?

नियमित रूप से मिट्टी में बैक्टीरिया के लिए खुद को उजागर करने का मतलब है कि माली का पेट अधिक प्रतिरोधी है और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है।

तुम्हारा दिल?

बागवानी स्वाभाविक रूप से आपके दिल को मजबूत कर सकती है, धीरज का निर्माण कर सकती है और सहनशक्ति बढ़ा सकती है, जो बदले में, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करती है।

आपकी मांसपेशियां?

बागवानी शरीर में लगभग हर पेशी का काम करती है, खासकर आपकी पीठ, बाहें, एब्डोमिनल, नीचे, जांघ और हाथ। मजबूत मांसपेशियां मुद्रा में सुधार करती हैं और शरीर को चोट और भविष्य की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकती हैं।

संतुलन और लचीलापन?

नियमित रूप से बागवानी करने से एड़ियों और पैरों के आसपास की मांसपेशियां मजबूत होती हैं जो बदले में संतुलन और लचीलेपन में सुधार करती हैं। यह गिरने और चोटों को रोकने में मदद कर सकता है।

इसलिए, इस बात की पुष्टि करने के लिए कि हमें पहले से ही संदेह है, बागवानी मन, शरीर और आत्मा के लिए अद्भुत है - चलो सभी एक सुंदर, हरे-ऊँगलियों वाले सप्ताहांत का आनंद लें!