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पिछले एक साल में, विज्ञान ने साबित किया है कि बाहर समय बिताना लोगों को छोड़ देता है युवा और खुश महसूस करना, और अवसाद, अकेलेपन और, से निपटने में मदद करता है मनोभ्रंश के कुछ लक्षण. लेकिन अनुसंधान, जबकि आकर्षक है, वास्तव में जापानी को खबर नहीं है: Shinrin-योकू, या "वन स्नान" - "स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक वातावरण की जगहें, बदबू और आवाज़ों को भिगोना" - कम से कम 30 वर्षों के लिए द्वीप राष्ट्र पर एक लोकप्रिय अभ्यास रहा है, शहर वाशिंगटन पोस्टरिपोर्ट. यह वहां की अधिकांश स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों से भी कवर है।
वन स्नानार्थियों, जब उनके शहरी समकक्षों की तुलना में, निम्न रक्तचाप, हृदय गति, और तनाव-हार्मोन लार कॉर्टिसोल की सांद्रता, के अनुसार प्रदर्शन 2010 का अध्ययन 24 जापानी जंगलों में फैले, द पद रिपोर्ट। अन्य अध्ययनों में परस्पर संबंध पाया गया है वन स्नान और सफेद रक्त कोशिकाओं में वृद्धि और अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली संकेतक।
शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि वन स्नान के स्वास्थ्य लाभों के पीछे क्या है, लेकिन कुछ को संदेह है कि जब लोग साँस लेते हैं पादपों द्वारा उत्सर्जित फाइटोनकिड्स- रोगाणुरोधी यौगिक, जो जंगल को अपनी विशिष्ट "सुगंध" देते हैं- विश्राम। अन्य शोधकर्ताओं का कहना है कि जब हम प्रकृति पर विचार करते हैं, तो हमें आश्चर्य होता है
सकारात्मक भावनाएं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं.पूर्व से कई उपचार के तरीकों की तरह, वन स्नान कर्षण प्राप्त करके शुरू हुआ मशहूर हस्तियों के बीच और कैलिफोर्निया में। "मुझे लगता है कि योग 30 साल पहले कहां था और आज कहां है, और मुझे उस जंगल का एहसास है थेरिन ने सांस्कृतिक परिभाषा की ओर एक ही यात्रा कर रही है, "बेन पेज, शिन्रिन योकु लॉस एंजिल्स के संस्थापक ने बताया पद.
दूसरे शब्दों में, अपने वीकेंड कैंपिंग प्लान्स को बनाए रखें, लेकिन डॉक्टर के नोट के जल्दबाजी में जाने की उम्मीद न करें।
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