नीना डोबरेव आईजी तस्वीर में शॉन व्हाइट के साथ स्विमसूट में टांगें दिखाती हुईं

• अभिनेत्री नीना डोब्रेब बॉयफ्रेंड के साथ कोस्टा रिकन छुट्टियों के दौरान उन्होंने अपना बाहरी पक्ष दिखाया शॉन व्हाइट, जो अभी-अभी प्रो स्नोबोर्डिंग से सेवानिवृत्त हुए हैं।
• 33 वर्षीय वैम्पायर डायरीज़ स्टार ने अपने बोर्ड को पानी में ले जाते हुए और कुछ लहरों पर सवारी करते हुए अपने संपूर्ण शरीर की ताकत (और गढ़े हुए पैर) का प्रदर्शन किया।
• टिप-टॉप सर्फिंग शेप में आने के लिए, नीना होम जिम को श्रेय देती हैं, जिस पर उन्होंने महामारी के दौरान काम करना शुरू किया था।

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भले ही उनके अनुयायी उन पर विश्वास करें या न करें, अभिनेत्री नीना डोब्रेब उसके पास कुछ अद्भुत सर्फिंग कौशल हैं।

एक नए इंस्टाग्राम पोस्ट में, पिशाच डायरी 33 वर्षीय स्टार ने अपने पूरे शरीर की ताकत का प्रदर्शन करते हुए खुद को पानी में अपना बोर्ड ले जाते हुए और कुछ लहरों पर सवारी करते हुए दिखाया।

इससे पहले कि उनके फॉलोअर्स को उन्हें चिढ़ाने का मौका मिले, उन्होंने कैप्शन में खुद को रोस्ट कर लिया। उसने अपनी सर्फिंग शैली से सभी "गलत" चीजों की एक प्रफुल्लित करने वाली आत्म-निंदा करने वाली सूची तैयार की:

"1. ओह अरे वह सर्फ करती है?
2. हो सकता है कि वह गलत लहर की ओर चली गई हो

3. वह अति आत्मविश्वासी नहीं दिखती
4. उसे कोई अंदाज़ा नहीं है कि वह क्या कर रही है
5. कृपया कोई हाथ समझाए,'' उसने लिखा।

और उनके प्रशंसक और फॉलोअर्स उनके इस मूर्खतापूर्ण कदम को पसंद कर रहे हैं। "हाहाहा हमें यह पसंद है😂❤️," एक ने टिप्पणी की, और दूसरे ने लिखा, "जादूगर-हाथ 🧙🏻‍♀️।"

नीना, शॉन और उनके दोस्त स्नोबोर्डिंग GOAT की हालिया सेवानिवृत्ति और पिछले महीने बीजिंग में शीतकालीन ओलंपिक में उनके प्रदर्शन का जश्न मनाने के लिए कोस्टा रिका के लिए रवाना हुए।

एक साथ, दल घुड़सवारी पर निकला है:

उन्होंने एक गहन ज़िपलाइनिंग कोर्स भी निपटाया है:

स्पा में मिट्टी में खेला:

प्लंज पूल में इधर-उधर बिखरा हुआ:

और निश्चित रूप से, प्यारी युगल-वाई सेल्फी लीं:

टिप-टॉप सर्फिंग शेप में आने के लिए, नीना होम जिम को श्रेय देती हैं, जिस पर उन्होंने महामारी के दौरान काम करना शुरू किया था।

उन्होंने बताया, "मुझे अपने घरेलू जिम पर वाकई गर्व है, मैं इसका खूब इस्तेमाल करती हूं।" आकार. "वर्कआउट करने का लचीलापन रखना वास्तव में अच्छा है, चाहे वह सेट पर पहुंचने से पहले सुबह का समय हो, या देर रात जब मैं सेट से घर लौटता हूं, या लंबी उड़ान के बाद।"

उसके जिम में बहुत सारे कार्डियो उपकरण शामिल हैं: एक नॉर्डिकट्रैक TREADMILL और ए सोलसाइकिल एट-होम बाइक. उन्होंने बताया, "जब मैं शूटिंग पूरी कर लेती हूं और मुझे अगले दिन का काम याद करना होता है, तो मैं अपनी स्क्रिप्ट के साथ बाइक पर बैठ सकती हूं और व्यायाम कर सकती हूं, और अगले दिन के लिए अपनी लाइनें सीख सकती हूं।" आकार.

और 2019 में, नीना ने अभिनेता के साथ गहन कसरत की जैक एफरॉन उसके लिए "जैक एफ्रॉन के साथ जिम का समय2019 में श्रृंखला, जिसमें नीना द्वारा जैच को स्लेज पर धकेलना, तख्तियां और बहुत कुछ शामिल था।

नीना को योग करना भी पसंद है, और उन्होंने अप्रैल 2020 में घर पर योग सत्र (जिसमें मिनी बैंड का काम भी शामिल था) करते हुए अपना एक वीडियो साझा किया।

जहां तक ​​वह क्या खाती है, इसके बारे में नीना ने अपना सटीक आहार साझा किया हार्पर्स बाज़ार'एस "खाद्य डायरीज़।"

वह दिन की शुरुआत बादाम के दूध और स्टीविया के साथ "मजबूत, मजबूत कॉफी" से करती है, और नाश्ते के लिए, वह एक बनाएगी केला, एवोकैडो, बादाम मक्खन, पालक, अरुगुला, कोलेजन और एचयूएम न्यूट्रिशन रॉ ब्यूटी से बनी प्रोटीन स्मूदी पाउडर. और वह ग्लूटेन और डेयरी से भी दूर रहती हैं।

दोपहर का भोजन आमतौर पर सलाद होता है। नीना अपने मेटाबॉलिज्म को तेज रखने के लिए हर दो घंटे में कुछ खाने की कोशिश करती है और नाश्ते में वह बादाम और ग्रेनोला भी खाती है। वह अक्सर इनमें से एक का उपयोग करके घर पर रात का खाना बनाती है क्रिसी टेगेनकी पाककला पुस्तकें.

और जबकि नीना को ज्यादा मीठा खाने का शौक नहीं है, फिर भी अगर उसे कुछ मीठा खाने का मन होता है तो उसे स्मार्ट स्वीट्स और फ्रेश वाइन वाइन पसंद है। (वह दोनों में निवेशक है, नेच।)

जो भी हो, छुट्टियाँ तुम पर अच्छी लगती हैं, नीना!