आईजी वर्कआउट वीडियो में जेनिफर एनिस्टन के एब्स बेहद शानदार हैं

• जेनिफर एनिस्टन एक नए इंस्टाग्राम वीडियो में स्पोर्ट्स ब्रा और लेगिंग्स में उनके शानदार एब्स हैं, जहां वह अपने पी.वॉल्व वर्कआउट साझा करती हैं।
  
• अभिनेत्री सप्ताह में चार दिन वर्कआउट करने की कोशिश करती है और पांचवें दिन लंबी सैर या पदयात्रा करती है।
• भोजन के संदर्भ में, वह स्वस्थ भोजन करती है, और आमतौर पर नाश्ते के लिए शेक पीती है, फिर दोपहर और रात के खाने में प्रोटीन और सब्जी खाती है।

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अपने पूरे करियर के दौरान, जेनिफर एनिस्टन वह कई चीज़ों के लिए प्रेरणा रही हैं: उनके आकर्षक बाल कटाने और चमकती त्वचा बस दो हैं। इन दिनों, वह पूरी तरह से फिटनेस क्वीन भी हैं।

54 वर्षीय अभिनेत्री कुछ गंभीर हैं छह पैक पेट पोस्ट किए गए एक नए इंस्टाग्राम वीडियो में पी.वॉल्व द्वारा. वर्कआउट पद्धति, जिसके साथ उनकी साझेदारी है, कम प्रभाव, प्रतिरोध-आधारित अभ्यासों पर केंद्रित है।

वीडियो में जेनिफर पी.वॉल्व के संस्थापक के साथ नजर आ रही हैं राचेल काट्ज़मैन उसकी घोषणा करने के लिए ब्रांड से पसंदीदा वर्कआउट. कैप्शन में लिखा है, "जेन एनिस्टन का वर्कआउट रूटीन: अब आपके लिए उपलब्ध है।"

और जेनिफर के प्रशंसक इसके लिए यहां हैं। एक ने लिखा, "बॉडी 🔥🔥🔥 गोल्स।" और एक अन्य ने टिप्पणी की, "ओमगग्ग🔥🔥🔥 मुझे यह पसंद है। दो रानियाँ।"

यह स्पष्ट है कि उसने अभी गंभीरता से एब्स गढ़े हैं। सोच रहे हैं कि जेनिफर का पूरा वर्कआउट रूटीन कैसा है? खैर, शुरुआत के लिए, दोस्त उन्होंने बताया कि स्टार ने खुद पर से कुछ दबाव कम करने के लिए हाल ही में अपने वर्कआउट को फिर से तैयार किया है महिलाओं की सेहत 2023 में.

जेनिफर ने कहा, "हमें लगता है कि हमें ठोस घंटे के लिए वर्कआउट करना होगा और यह थोड़ा डराने वाला हो सकता है।" "आप वास्तव में केवल 20 मिनट में एक कुशल कसरत प्राप्त कर सकते हैं यदि आपके पास इतना ही समय हो, यहां तक ​​कि 10 मिनट भी कुछ ऐसा करें जिससे आपका शरीर गतिशील हो। मुझे बस इसमें आराम मिलता है।" उपदेश!

जेनिफर सप्ताह में चार दिन वर्कआउट करने की कोशिश करती हैं। उन्होंने बताया, "यह काम के शेड्यूल के आधार पर सप्ताह-दर-सप्ताह बदलता रहता है।" क. "आदर्श रूप से, मैं सप्ताह में चार दिन कसरत करना पसंद करूंगा, और फिर एक दिन जब यह एक प्रमुख सैर या लंबी पैदल यात्रा के रूप में हो।"

यहां जेनिफर के पी.वॉल्व वर्कआउट को कुचलने के कुछ बीटीएस फुटेज हैं Instagram पर:

खान-पान के मामले में उनकी डाइट भी बेहद हेल्दी है। नाश्ते के लिए, जेनिफर "एक शेक बनाती हैं, जिसमें कुछ प्रकार का शुद्ध प्रोटीन होता है, फिर केले, ब्लूबेरी, फ्रोजन चेरी, स्टीविया, गतिशील साग का एक सब्जी मिश्रण जो वहां जाता है, मैका पाउडर, और थोड़ा कोको," वह इसके साथ साझा किया गया अच्छा + अच्छा.

जेनिफर ने बताया, "दोपहर का खाना और रात का खाना आमतौर पर कुछ प्रकार की सब्जियां और प्रोटीन होता है।" क. इसके अलावा, वह दिन में एक सेब और बादाम मक्खन या पॉपकॉर्न खाती हैं।

कुल मिलाकर, जेनिफ़र के लिए, जब उसके आहार की बात आती है तो यह सब संयम के बारे में है। उन्होंने आगे कहा, "मैं अपने लिए पिज्जा या बर्गर या पास्ता या कुछ अतिरिक्त विशेष चीज की इजाजत दूंगी।" इसके अलावा, उसे शैम्पेन का चुलबुला गिलास भी पसंद है:

इसके लिए बधाई, जेनिफर!