48 साल की उम्र में, केट बेकिंसले के पैर एक नई आईजी तस्वीर में गढ़े गए हैं

• केट बैकइनसेल अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में बेहद फिट दिख रही हैं।
• स्नैप में, 48 वर्षीय सितारा वह अपने वॉशर-ड्रायर के पास पोज़ दे रही है और एक अद्भुत ट्यूल गाउन पहने हुए है जो पूरी तरह से उसके लंबे और सुडौल पैरों को निखार रहा है। वाह सिर्फ वाह!
• केट, जो फिटनेस से जुड़ी सभी चीजों में रुचि रखती हैं, सप्ताह में कम से कम छह दिन वर्कआउट करती हैं और शक्ति प्रशिक्षण के साथ-साथ योग पर भी ध्यान केंद्रित करती हैं।

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सितारे: वे बिल्कुल हमारे जैसे हैं। जब उस कपड़े का ढेर लग जाता है, तो उन्हें उससे निपटना पड़ता है। और केट बैकइनसेल बस एक नई इंस्टाग्राम तस्वीर में इस साधारण कार्य को एक हाई फैशन फोटोशूट में बदल दिया। कैसे? कुंआ, 48 वर्षीय अभिनेत्री एक खूबसूरत पहना यानिना कॉउचर उसके कपड़े धोने के कमरे में ट्यूल गाउन - और वाह, उसके सुपर-टोन्ड पैर फिट से परे हैं।

तस्वीर के कैप्शन में उन्होंने लिखा, "घर से निकलने से पहले कम से कम एक ऊनी साइकिल पूरा करना हमेशा अच्छा होता है।"

और उन्हें अपने अनुयायियों से कुछ प्यार मिला। पेरिस हिल्टन ने टिप्पणी की, "😍" जबकि संगीतकार और उद्यमी क्वेस्टलव ने अपनी तस्वीर छोड़ी, "⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️।" और जूता डिजाइनर पैट्रिक कॉक्स ने टिप्पणी की, "बैठो और घूमो! 🌀🌀🌀."

कामकाज के अलावा, केट स्पष्ट रूप से जिम में भी सक्रिय रहती हैं। पिछले साल, उन्होंने अपने एक हार्डकोर वर्कआउट का वीडियो पोस्ट किया था, जिसमें पैरों को लटकाना और बैटल रोप वर्क शामिल था, जिसके बाद ट्रेनर के साथ एक गहन स्ट्रेच सेशन किया गया था। ब्रैड सिसकिंड, जो गुन्नार पीटरसन के जिम में काम करता है। उसने कहा महिलाओं की सेहत कि वह सप्ताह में कम से कम छह सुबह सिसकिंड के साथ वर्कआउट करती है।

और उसने उसे एक गहन किकबॉक्सिंग सेशन में भी डाल दिया है।

“पूरा घंटा काम है,” उन्होंने बताया क. और पीटरसन ने बताया हमें साप्ताहिक केट "निश्चित रूप से मेरे सबसे कठिन कार्यकर्ताओं में से एक है।" मेरा मतलब है कि हर एक दिन धक्का, धक्का, धक्का है।”

केट ने सिसकिंड के साथ अपना पूरा वर्कआउट साझा किया क, जो से शुरू होता है पूरे शरीर की कसरत आठ मिश्रित अभ्यासों से बना है, जिनमें से प्रत्येक दो मांसपेशी समूहों पर एक साथ काम करता है - जैसे बाइसेप्स कर्ल जब वह स्क्वाट करती है या संयोजन मुक्कों के साथ बैठती है। सेट के बाद, वह 90 से 120 सेकंड तक कार्डियो इंटरवल करेंगी, जैसे रोइंग या वर्साक्लाइम्बर. फिर वह आठ अभ्यास फिर से करेगी - इस बार भारी वजन, अतिरिक्त बैंड, या तेज़ दोहराव के साथ। दोनों सर्किट को पूरा करने में लगने वाले 45 मिनट के बाद, वह रबर इनर्टिया वेव का उपयोग करके कार्डियो अंतराल के साथ समाप्त करेगी, या घुमावदार स्किलमिल ट्रेडमिल पर एक पैर से धक्का देगी। (ओह!)

जहां तक ​​उनकी डाइट की बात है तो उन्होंने बताया क कि वह प्रोटीन खाती है, आमतौर पर चिकन या घास से बने मक्खन के साथ अंडे। और बाकी दिन वह मूली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और कुसुम तेल के साथ सलाद पसंद करती है; सैमन; और कभी-कभार मुट्ठी भर आलू के चिप्स। और वह अपना इलाज भी करती है...फ्राइज़ से।

हमें यह पसंद है, केट!