- 41 वर्षीय केट हडसन ने दो नई बिकनी इंस्टाग्राम तस्वीरों में अपने शानदार एब्स दिखाए।
- वह फिट रहने के लिए मिरर, पेलोटन ट्रेड और पिलेट्स की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं।
- स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए अभिनेत्री रुक-रुक कर उपवास और डब्ल्यूडब्ल्यू भी करती है।
यह केवल अप्रैल हो सकता है, लेकिन केट हडसन मैं पहले से ही गर्मियों के लिए तैयार हो रही हूं, दोस्त की नई बिकनी की बदौलत सारा फोस्टर की स्विमवीयर लाइन. अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, 41 वर्षीय अभिनेत्री ने दो तस्वीरों में हल्के गुलाबी और नीले रंग की बिकनी में रॉक करते हुए अपने टोन्ड एब्स दिखाए।
"🍭 मेरी लड़की @sarafoster हमें वसंत ऋतु में स्विम सूट कलेक्शन में कुछ कॉटन कैंडी दे रही है! लव इट 💕 लव यू 💞," फ़ेबलटिक्स के सह-संस्थापक ने पोस्ट को कैप्शन दिया।
केट की ट्रेनर, निकोल विनहोफ़र ने टिप्पणी की, "बॉडी ऑन फ्लीक", और सारा फोस्टर ने लिखा, "🔥🔥🔥🔥 आई लव यू," जबकि स्टाइलिस्ट राचेल ज़ो ने भी अपने ढेर सारे फायर इमोजी छोड़े।
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अपने एब्स को ऐसे आकर्षक आकार में लाने के लिए, केट सप्ताह में तीन या चार वर्कआउट करता हूं, उसकी दैनिक दिनचर्या में बदलाव। वह हर काम वर्चुअल से करना पसंद करती हैं
घर पर वर्कआउट का उपयोग करते हुए आईना और उसका पेलोटन। "मेरे पास वह है पेलोटन ट्रेड, मुझे अभी यह मिल गया, और मुझे यह पसंद है peloton,'' केट ने पहले बताया था महिलाओं की सेहत. "मुझे लगता है कि उन्होंने 'कोई बहाना नहीं' वर्कआउट करना इतना आसान बना दिया है। [मैं वहां कुछ भी न करने के बजाय थोड़ी सी मील दौड़ने में 10 मिनट बिता सकता हूं।"और वह ढेर सारा पिलेट्स भी करती है। केट अक्सर देती हैं Instagram उसके किसी अन्य प्रशिक्षक को चिल्लाओ, निकोल स्टुअर्ट, जिसके साथ वह 20 वर्षों से अधिक समय से काम कर रही है। "मैं उसे तब से जानता हूं जब मैं 19 साल का था।" सच कहें तो स्टार ने बताया क.
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उसके पिलेट्स अभ्यास के शीर्ष पर, केट ने वर्कआउट करना शुरू कर दिया साथ एनडब्ल्यू मेथड के प्रशिक्षक और निर्माता निकोल विनहोफ़र 2018 में अभिनेत्री ने बेटी रानी का स्वागत किया।
विन्होफ़र ने बताया परेड, "केट के साथ अपने सत्रों के लिए, मैंने उसके शरीर और एब्स को समायोजित करने पर ध्यान केंद्रित किया, क्योंकि गर्भावस्था के बाद माताओं को एब सेपरेशन से गुजरना पड़ता है। सत्रों का सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य उसे संगीत की ओर बढ़ने और अपने शरीर और मांसपेशियों को महसूस करने की अनुमति देना था।"
और जब आहार की बात आती है, तो केट इसकी बहुत बड़ी प्रशंसक हैं रुक - रुक कर उपवास, और एक WW राजदूत भी है और WW पॉइंट सिस्टम का उपयोग करता है। सुबह 11:00 या 11:30 बजे के आसपास, वह अपना उपवास तोड़ेंगी और खाना शुरू करेंगी।
वह कहती हैं, ''मैं सुंदर भोजन बनाती हूं, जिसमें कोई फायदा नहीं होता, फिर मैं उसका लुत्फ़ उठा सकती हूं।'' "मैं पूरे दिन अद्भुत ज़ीरोप्वाइंट खाद्य पदार्थ [जैसे चिकन और पत्तेदार साग] खाऊंगा, उसके बाद मैं वाइन और आइसक्रीम खाऊंगा।"
योगदानकर्ता लेखक
एमिली शिफ़र ने 10 वर्षों तक एक लेखक के रूप में काम किया है, जिसमें स्वास्थ्य और कल्याण से लेकर मनोरंजन और मशहूर हस्तियों तक सब कुछ शामिल है। उनके काम को प्रदर्शित किया गया है महिलाओं की सेहत, धावक की दुनिया, लोग, और अधिक। वह दक्षिण कैरोलिना के चार्ल्सटन में रहती है।