- केली रिपा51 वर्षीया ने अपने पति के साथ सप्ताहांत बिताया, मार्क कॉनसेलोस, संगीतकार जेक शियर्स का 43वां जन्मदिन मना रहा हूं
- डे टाइम टॉक शो होस्ट ने तिकड़ी की एक तस्वीर पोस्ट की, जिसमें ताड़ के पेड़-मुद्रित स्विमसूट में उसकी अविश्वसनीय रूप से सुडौल काया दिखाई दे रही थी - कई सेलेब्स ने फायर इमोजी के साथ टिप्पणी की।
- रहना! केली और रयान के साथ मेज़बान अपने वर्कआउट के लिए जानी जाती हैं: वह खुद को फिट रखने का श्रेय HIIT और डांस-कार्डियो को देती हैं।
यह आधिकारिक तौर पर गिर सकता है, लेकिन केली रिपा51 वर्षीया स्विमसूट में अभी भी शानदार लग रही हैं। सप्ताहांत में, केली और उनके पति, अभिनेता मार्क कॉनसेलोस, ने अपने दोस्त जेक शियर्स का जन्मदिन मनाया और केली ने एक सुपर साझा किया चुटीली स्विमसूट तस्वीर शियर्स का सम्मान करने के लिए.
"जन्मदिन मुबारक हो @jakeshears, हमें अपने नए एल्बम के कवर आर्ट का हिस्सा बनने का मौका देने के लिए धन्यवाद। जल्द आ रहा है!" केली ने तस्वीर को कैप्शन दिया, जिसमें वह कॉन्सुएलोस और शियर्स के साथ एक भव्य सूर्यास्त के सामने पूल के किनारे पोज दे रही है। केली कैमरे से दूर मुंह करके एक सुंदर वन-पीस और रैप में अपने अविश्वसनीय रूप से सुडौल पैर और नितंब दिखा रही है।
टिप्पणियों में, इ! समाचारजस्टिन सिल्वेस्टर ने पूछा, "पहले एकल का नाम क्या है," और केली को अद्भुत प्रतिक्रिया मिली। "प्यास की बाल्टी," उसने लिखा।
और केली इतना फिट होने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। वह सप्ताह में पांच दिन वर्कआउट करती हैं और 60 से 90 मिनट के सत्र लेती हैं अन्ना कैसर के साथ नृत्य-आधारित कक्षाएं, एक पूर्व नर्तक और के संस्थापक एकेटी न्यूयॉर्क शहर में फिटनेस स्टूडियो। कक्षाएं नृत्य और HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) का मिश्रण हैं।
कैसर ने पहले बताया, "नृत्य और HIIT के मेल के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप गति के कई स्तरों पर आगे बढ़ रहे हैं और आनंद ले रहे हैं।" महिलाओं की सेहत. “आपको वास्तव में विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों के संकुचन और कोणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि केवल जलन महसूस करने के लिए व्यायाम करने पर। यदि आप एक ही क्रिया बार-बार करते हैं, तो आपको पूरा लाभ नहीं मिलेगा।
वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी वर्कआउट करती हैं। केली ने बताया, "ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें कसरत करने की ज़रूरत नहीं है, और मैं उनके लिए बहुत खुश हूं, लेकिन मुझे अपने शरीर के प्रकार के लिए कसरत करनी होगी।" लोग। “यह मेरी दिनचर्या का हिस्सा है। यह मेरे अनुष्ठान का हिस्सा है. यह न केवल मुझे बेहतर दिखता है, बल्कि यह मुझे भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस कराता है।
योगदानकर्ता लेखक
एमिली शिफ़र ने 10 वर्षों तक एक लेखक के रूप में काम किया है, जिसमें स्वास्थ्य और कल्याण से लेकर मनोरंजन और मशहूर हस्तियों तक सब कुछ शामिल है। उनके काम को प्रदर्शित किया गया है महिलाओं की सेहत, धावक की दुनिया, लोग, और अधिक। वह दक्षिण कैरोलिना के चार्ल्सटन में रहती है।