यहाँ बताया गया है कि प्रेम भाषा में प्रतिज्ञान के शब्दों का वास्तव में क्या मतलब है

प्यार में पड़ना एक इंसान के रूप में हमारे लिए सबसे शक्तिशाली भावनात्मक अनुभवों में से एक है। यह आनंददायक, मादक और, ईमानदारी से कहें तो, थोड़ा डरावना से भी अधिक है। रोमांटिक प्रेम जैसा कुछ और नहीं है, यही कारण है कि इसने कई सर्वश्रेष्ठ लोगों को प्रेरित किया है गीत, चलचित्र, और पुस्तकें. चाहे आप शुरुआती दिनों में हों डेटिंग और अभी-अभी अपनी प्रियतमा के प्यार में पागल होना शुरू हुआ है, या वर्षों बीत गए हैं गोता लगाना, "में खुशी उद्धरण कवि रूमी, "यह संपूर्ण चीज़ है। हम केवल टुकड़े हैं।" लेकिन किसी भी अन्य अद्भुत और मूल्यवान चीज़ की तरह, प्यार को न केवल बनाए रखने के लिए, बल्कि बढ़ने और फलने-फूलने में भी कुछ काम करना पड़ सकता है। और यहीं से पुष्टि के शब्द आते हैं।

डॉ. गैरी चैपमैन द्वारा अपनी पुस्तक में उल्लिखित पाँच प्रेम भाषाओं में से एक5 प्रेम भाषाएँ: प्यार का रहस्य जो कायम रहता है, जब दिल से इस्तेमाल किया जाए तो ये मीठी चीज़ें बहुत कुछ बना सकती हैं। क्या कोई जोड़ा पहले से ही एक मजबूत और स्थिर रिश्ते में है, या आने वाले अपरिहार्य चट्टानी पैच में से एक का अनुभव कर रहा है लगभग किसी भी विवाह या दीर्घकालिक रोमांस में, लगातार पुष्टि के शब्दों का प्रभावी ढंग से उपयोग करने से "भावनात्मक संबंध मजबूत होंगे," कहते हैं

सोफी क्रेस, उत्तरी कैरोलिना स्थित एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक। वह आगे कहती हैं, "इससे अधिक विश्वास, संतुष्टि और अधिक प्रेमपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण संबंध बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः दोनों पक्षों को दीर्घकालिक खुशी और संतुष्टि मिलेगी।" और ऐसा कौन नहीं चाहेगा?

यदि आप इस बात से अपरिचित हैं कि पुष्टि के शब्द वास्तव में क्या हैं, तो "प्रेम भाषाएँ" वाक्यांश का अर्थ तो बिल्कुल भी नहीं (संकेत...यह फ़्रेंच बोलने के बारे में नहीं है), नीचे दिए गए हमारे प्राइमर को पढ़ें। हम पूर्ण 411 प्राप्त करने के लिए तीन प्रसिद्ध संबंध विशेषज्ञों के पास पहुंचे, जिसमें पुष्टि के शब्दों का उपयोग करने की युक्तियां और एक आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए उदाहरणों की संपूर्ण उपयोगी सूची—हालांकि आप प्रत्येक सुझाव को बस एक शुरुआत के रूप में उपयोग करना चाहेंगे बिंदु। याद रखें: जीवन में लगभग किसी भी चीज़ की तरह, पुष्टि के शब्दों का प्रयोग करते समय प्रामाणिकता महत्वपूर्ण है!

पुष्टि के शब्द क्या हैं?

बहुत कुछ एक सा सकारात्मक पुष्टि, पुष्टि के शब्द प्यार, समर्थन, सम्मान और मान्यता के उत्साहवर्धक शब्द हैं। लेकिन जबकि पूर्व आत्मविश्वास बढ़ाने वाले वाक्यांश हैं जो आप प्रेरणा को प्रोत्साहित करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करने के लिए खुद से कहते हैं उत्तरार्द्ध मौखिक या लिखित अभिव्यक्तियाँ हैं जो "प्रशंसा का संचार करती हैं और दो लोगों के बीच संबंध बनाने में मदद करती हैं," तदनुसार को ग्रेसन वालेन, कैलिफ़ोर्निया में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर नैदानिक ​​परामर्शदाता। वालेन का कहना है कि इन्हें परिवार के सदस्यों से लेकर दोस्तों, सहकर्मियों से लेकर मात्र परिचितों तक किसी के बीच भी साझा किया जा सकता है, लेकिन अंतरंग रिश्तों में ये "आवश्यक" हैं।

"ईमानदारी, सर्वांगसमता और अच्छे संघर्ष प्रबंधन के साथ-साथ, पुष्टि के शब्द विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं एक सुरक्षित लगाव- यह रिश्ते की स्वस्थ तरीके से प्यार और विश्वास करने की क्षमता के लिए 'चिकित्सक-बातचीत' है," वालेन जोड़ता है. "ये शब्द, जब लगातार बोले जाते हैं, तो किसी रिश्ते को एक ढर्रे में फंसने से जीवंत और मजबूत होने में पूरी तरह से बदलने की शक्ति रखते हैं।"

यदि आपका प्रिय (या उस मामले के लिए आप!) तारीफ किए जाने पर क्रिसमस ट्री की तरह चमक उठता है; Spotify प्लेलिस्ट भरी हुई है प्रेम गीतों; और विचारशील पाठ, मधुर अभिवादन प्राप्त करना पसंद करता है पत्ते या नोट्स और यहां तक ​​कि रोमांटिक सोशल मीडिया में टैग भी किया जा रहा है पदोंसंभावना अच्छी है कि उनकी प्रेम भाषा पुष्टि के शब्द हों। मुख्य रूप से इसी तरह वे स्नेह को समझते और संप्रेषित करते हैं। शब्द उन्हें कार्यों की तुलना में अधिक ज़ोर से बोलते हैं और यहाँ तक कि एक सीधा, ईमानदार "आई लव यू" सुनना भी शायद उन्हें पिघला सकता है। लेकिन पुष्टि के शब्द देने का सिर्फ एक ही तरीका नहीं है, कहते हैं ईडन गार्सिया-बालिस, कैलिफोर्निया स्थित एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक।

वह कहती हैं, "पुष्टि के शब्दों में प्रशंसा, प्रशंसा, कृतज्ञता और सहानुभूतिपूर्ण बयान शामिल हो सकते हैं।" "और उनका उपयोग अक्सर सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करने, उपलब्धियों को स्वीकार करने और चुनौतीपूर्ण के दौरान आश्वासन प्रदान करने के लिए किया जाता है समय।" यदि आपके एस.ओ. की प्रेम भाषा पुष्टि के शब्द हैं, तो ये अक्सर सरल कथन उन्हें देखा, सुना और महसूस कराते हैं पोषित. नियमित रूप से पुष्टि के शब्दों का उपयोग करके, आप अपने प्रियजन को मान्यता दे रहे हैं और उन्हें अपने रिश्ते में सुरक्षित महसूस करा रहे हैं। गार्सिया-बालिस कहते हैं, "ये शब्द उनकी भावनात्मक भलाई पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं," और वे अपने प्रियजनों के साथ साझा किए गए बंधन को मजबूत कर सकते हैं।

पुष्टि के शब्दों का उपयोग करने के कुछ लाभ क्या हैं?

जैसा कि कोई भी चिकित्सक आपको बताएगा, विश्वास, ईमानदारी, सम्मान और समझौता करने की क्षमता के साथ-साथ संचार एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी में से एक है। और पुष्टि के शब्दों का उपयोग करने से संचार की अधिक खुली रेखाओं को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, क्योंकि गार्सिया-बालिस के रूप में कहते हैं, "जब लोग समर्थित महसूस करते हैं तो उनके विचारों और भावनाओं को साझा करने की अधिक संभावना होती है समझा। इतना ही नहीं, बल्कि पुष्टि के शब्द तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। दयालु शब्द और प्रोत्साहन चिंता को कम कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं, समग्र भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा दे सकते हैं।"

लेकिन पुष्टि के शब्दों का उपयोग करने से न केवल आपके रिश्ते में सुधार होता है या उन्हें प्राप्त करने वाले व्यक्ति को अच्छा महसूस होता है। जताते कृतज्ञता रहा है वैज्ञानिक रूप से सिद्ध आपको अधिक खुश और स्वस्थ बनाने के लिए, और आपके साथी जो भी हैं और करते हैं उसके लिए उनके प्रति कृतज्ञता की अभिव्यक्ति की तुलना में वास्तव में पुष्टि के शब्द क्या हैं? वालेन के अनुसार, जैसे-जैसे आप इस प्रेम भाषा का उपयोग करना जारी रखेंगे, आप स्वयं को दूसरों के साथ अधिक सकारात्मक अनुभवों का आनंद लेते हुए पाएंगे।

वे कहते हैं, "आप यह भी पाएंगे कि आप अपने रिश्तों और जीवन में प्यार, हंसी और शांति के अधिक सहज क्षण बना रहे हैं।" "इसके अलावा, पुष्टि के शब्दों का उपयोग करने से नकारात्मक बातचीत को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने की आपकी क्षमता में सुधार हो सकता है। यदि आप इन इंटरैक्शन के दौरान केवल नकारात्मक शब्दों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप खुद को संघर्ष और घर्षण के लिए तैयार कर रहे हैं क्योंकि किसी को भी आलोचना करना या रक्षात्मक व्यक्ति के साथ जुड़ना पसंद नहीं है। पुष्टि के शब्द असहमति में पहियों को चिकना करते हैं, वे सद्भावना और खुलापन दिखाते हैं जो इसे आसान बना देगा आप जो कह रहे हैं उसे दूसरे व्यक्ति को सुनना और स्वीकार करना चाहिए, न कि बचाव की भावना से तुरंत आपके शब्दों को अस्वीकार कर देना चाहिए आहत।"

प्रतिज्ञान प्रेम भाषाओं का हिस्सा कैसे हैं?

1992 में रिलीज़ हुई, पाँच प्रेम भाषाएँ: अपने साथी के प्रति हार्दिक प्रतिबद्धता कैसे व्यक्त करें पर शीर्ष स्थान पर पहुंच गया दी न्यू यौर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ विक्रेता सूची, अंततः 20 मिलियन से अधिक प्रतियां बिकीं और 11 पुस्तकों की एक श्रृंखला तैयार हुई। (इसे संशोधित कर इस रूप में जारी किया गया पाँच प्रेम भाषाएँ: प्यार का रहस्य जो कायम रहता है 2015 में।) इसमें, बैपटिस्ट पादरी और लंबे समय तक विवाह परामर्शदाता चैपमैन ने सिद्धांत दिया कि लोग देते हैं और प्राप्त करते हैं प्यार मुख्य रूप से पाँच तरीकों में से एक में होता है: पुष्टि के शब्द, सेवा के कार्य, उपहार प्राप्त करना, गुणवत्तापूर्ण समय और शारीरिक छूना। गार्सिया-बालिस कहते हैं, "हर कोई एक ही तरीके से प्यार का संचार नहीं करता है, और इसी तरह, लोगों के पास प्यार प्राप्त करने के अलग-अलग तरीके होते हैं, इसलिए अपनी प्रेम भाषा और अपने आस-पास के लोगों की प्रेम भाषा को समझने से आप अपने प्यार को बेहतर तरीके से व्यक्त कर सकते हैं सार्थक।"

ऐसे जोड़ों के लिए जो न केवल एक-दूसरे की प्रेम भाषा को पहचानते हैं, बल्कि उसे पूरा करने का प्रयास भी करते हैं, उनके लिए परिणाम बहुत बड़े हो सकते हैं, जिसमें गहरा संबंध और मजबूत रिश्ता भी शामिल है। यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि कोई व्यक्ति कौन सी प्रेम भाषा "बोलता है" यह ध्यान देना है कि वे प्यार कैसे देते हैं। जिस तरह से वे प्यार पाना चाहते हैं, आमतौर पर वे उसे उसी तरह व्यक्त करते हैं। यहां पांच प्रेम भाषाओं की परिभाषाओं का सारांश दिया गया है:

1. अगर आपके पार्टनर की लव लैंग्वेज है पुष्टि के शब्द, वे मौखिक (या लिखित) प्रशंसा, प्रोत्साहन और स्नेह चाहते हैं। आलोचना, नकारात्मक टिप्पणियाँ, आरोप और निर्दयी शब्द उन्हें गहरा घाव पहुँचा सकते हैं। बोलने से पहले सोचो।
2. सेवा के कार्य प्रेम भाषा आपके एस.ओ. को उधार देने के बारे में है। उनके जीवन को थोड़ा आसान बनाने में मदद करने के लिए काम में हाथ बंटाना। काम-काज चलाना, बर्तन धोना, या उस काम की सूची में शामिल होना (विशेष रूप से बिना पूछे!) ये सभी सेवा के कार्य हैं जो उन्हें सराहना का एहसास कराएंगे।
3. उन लोगों के लिए जो महत्व देते हैं उपहार प्राप्त करना, यह भौतिकवाद, या महँगे उपहार पाने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, यह अधिक प्रयास और ऊर्जा है जो विचारशील, सार्थक उपहारों में जाती है, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, वह मायने रखता है।
4. अपना फोन दूर रखने के लिए तैयार रहें और यदि आपका साथी बोलता है तो वास्तव में उस पर ध्यान केंद्रित करें मूल्यवान समय प्रेम भाषा. उन्हें अपना पूरा ध्यान दें, आंखों से भरपूर संपर्क करके, उन्हें जो कहना है उसे सक्रिय रूप से सुनें, और वे निश्चित रूप से सराहना महसूस करेंगे।
5. शारीरिक स्पर्श बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है! यदि आप शारीरिक स्पर्श के प्रति सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं तो गले मिलना, चूमना, हाथ पकड़ना और शारीरिक स्नेह के अन्य रूप आप चाहते हैं।

प्रियजनों के साथ पुष्टि के शब्द साझा करने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?

अब जब आप जानते हैं कि पुष्टि के शब्द क्या हैं, तो उनका उपयोग आपको और आपके रिश्तों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, और कैसे वे प्रेम भाषाओं के व्यापक ढांचे में फिट बैठते हैं, आप शायद सोच रहे होंगे कि साझा करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है उन्हें। हमारे विशेषज्ञों के अनुसार, इस प्रेम भाषा को बोलते समय याद रखने योग्य ये सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं:

• असली लें
  प्रामाणिकता है सब कुछ. केवल वही सत्य बोलें जो सीधे आपके हृदय से निकले। आपका साथी निष्ठाहीन तारीफों, धन्यवाद, क्षमा याचना और अन्य खोखली बातों को पहचान लेगा, जो केवल उन्हें अलग-थलग करने का काम करेगा। वालेन बताते हैं, "यदि आप वास्तव में पुष्टि पर विश्वास नहीं करते हैं, तो प्राप्तकर्ता को इसे वास्तविक महसूस कराना कठिन है क्योंकि यह वास्तव में वास्तविक पुष्टि नहीं है।"
• विशिष्ट रहें
  पुष्टि के सामान्य शब्दों से दूर रहें, जिनमें तारीफों और अन्य टिप्पणियों की भावनात्मक शक्ति नहीं होती है जो आपके प्रिय के बारे में एक विशिष्ट विशेषता को उजागर करती हैं। गार्सिया-बालिस कहते हैं, "आप अपने प्रियजन में क्या सराहना या प्रशंसा करते हैं, इसके बारे में विशिष्ट रहें।" "विशेष गुणों, कार्यों या क्षणों का उल्लेख करें जिन्होंने आपको गहराई से प्रभावित किया।"
• कोई उम्मीद नहीं
  जब आप बदले में कुछ भी अपेक्षा किए बिना उन्हें साझा करेंगे तो आपके शब्दों का अर्थ बहुत अधिक होगा। वालेन कहते हैं, "यदि आपकी पुष्टि के शब्दों के साथ किसी प्रकार का अंतर्निहित प्रतिदान भी शामिल है," तो प्राप्त करने वाले व्यक्ति की संभावना कम होती है। मूल्यवान और पुष्ट महसूस करें और ऐसा महसूस होने की अधिक संभावना है कि उन्हें बदनाम किया जा रहा है और/या उनके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, जो आपके लिए उल्टा असर डालेगा संबंध।"
• टिप्पणी तैयार करें
  प्रभाव डालने के लिए पुष्टि के शब्दों का मौखिक होना ज़रूरी नहीं है। क्रेस का सुझाव है, "उनके दिन को खुशनुमा बनाने के लिए सरप्राइज लव नोट्स छोड़ें या 'थिंकिंग ऑफ यू' जैसे यादृच्छिक संदेश भेजें।" आपका एस.ओ. एक मधुर पाठ, ईमेल, सोशल मीडिया पोस्ट, पत्र, या कार्ड के लिए फ़्लिप करेगा (सुनिश्चित करें कि यदि आप उन्हें ग्रीटिंग कार्ड दे रहे हैं तो उसमें एक वैयक्तिकृत संदेश लिखें)।
• इसे व्यक्तिगत रखें
  उन्हें बताएं कि वे कैसे सकारात्मक प्रभाव डालते हैं आप, उनका प्रियजन, आपकी प्रशंसा और कृतज्ञता की अभिव्यक्ति को और अधिक उत्साह देगा। इसे प्राप्त करने के लिए, "I" कथनों का उपयोग करें। गार्सिया-बालिस कहते हैं, "अपनी पुष्टि इस तरह से करें जो आपकी भावनाओं और अनुभवों पर केंद्रित हो।" "उदाहरण के लिए, 'आप मजाकिया हैं' के बजाय कहें, 'आप जिस तरह से मुझे हमेशा हंसाते हैं वह मुझे पसंद है।'"
• अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
  प्रामाणिकता की तरह, पुष्टि के शब्दों (या उस मामले के लिए किसी अन्य प्रेम भाषा) का उपयोग करते समय स्थिरता आवश्यक है। गार्सिया-बालिस कहते हैं, "प्यार की पुष्टि और अभिव्यक्ति को अपने संचार का नियमित हिस्सा बनाएं, न कि केवल कभी-कभार होने वाली घटनाएँ।" यदि आप स्वयं को प्रतिज्ञान के शब्द साझा करना भूल जाते हैं, तो स्वयं को याद दिलाने के लिए अपने फ़ोन पर अलार्म सेट करें जब तक कि वह दूसरा न हो जाए प्रकृति।

प्रतिज्ञान के शब्द उदाहरण

1. मैं आप से प्यार करता हूँ क्योंकि...
2. के लिए धन्यवाद...
3. मुझे तुम पर विश्वास है।
4. मुझे आप पर बहुत गर्व है...
5. हमारा भविष्य एक साथ बहुत उज्ज्वल दिखता है!
6. आपको यह मिल गया है!
7. मुझे इसके लिए बहुत खेद है... मैं इसे आपके ऊपर बनाना चाहता हूं.
8. आप मेरे लिए कुछ समय के हकदार हैं।
9. मैं जानता हूं कि यह कठिन है, लेकिन आप यह कर सकते हैं।
10. आप मेरे लिए सब कुछ हैं।
11. आप मेरे लिए एक अविश्वसनीय साथी हैं क्योंकि...
12. तुम्हारे साथ, मैं कुछ भी कर सकता हूँ।
13. उस अद्भुत समय को याद करें हम...
14. मुझे आपकी राय/सलाह पर भरोसा है.
15. मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।
16. हम मिलकर इससे निपटेंगे।
17. मैं तुमसे प्यार करता हूँ...
18. मुझे नहीं पता कि मैं तुम्हारे बिना क्या करूंगा।
19. तुम वह सब कुछ हो जो मैं चाहता हूँ।
20. मुझे आप पर पूरा भरोसा है.
21. आप मेरे लिए प्रेरणा हैं क्योंकि...
22. मैं इसकी सराहना करता हूँ जब आप...
23. मैं प्रशंसा करता हूं...
24. आज मुझे आपके (बाल/पोशाक/नाखून/आदि) बहुत पसंद आए।
25. मुझे लगता है कि आप बहुत प्रतिभाशाली हैं...
26. नमस्ते, सुंदर.
27. आप बहुत अच्छा कर रहे हैं...
28. यहां तक ​​कि सबसे कठिन समय भी आपकी वजह से बहुत बेहतर होता है।
29. पर बधाई...
30. मुझे तुम्हारी जरूरत है।
31. हम सर्वश्रेष्ठ टीम बनाते हैं.
32. मैं आपके साथ रहकर बहुत भाग्यशाली हूं।
33. मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि हम साथ मिलकर क्या हासिल करेंगे।
34. तुम हमेशा के लिए मेरे दिल में हो।
35. आज एक टांग तोड़ दो... मैं तुम्हारा समर्थन कर रहा हूं!
36. तुम शानदार लग रही हो! उसमें मैं तुमसे प्यार करता हूँ...
37. मुझे खेद है कि आपका दिन कठिन रहा।
38. मैं आपके विचारों को महत्व देता हूं.
39. आप मेरे जीवन को पूरा करते हैं।
40. हम एक दूसरे के लिए बने थे।
41. मैं यहॉं आपके लिए हूँ। सहायता के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
42. आप मुझे एक बेहतर इंसान बनाते हैं...
43. आप इसमें सर्वश्रेष्ठ हैं...
44. तुम मेरे सपने के सच होने जैसा हो.
45. कृपया आत्म-देखभाल के लिए कुछ समय निकालें।
46. आप उन सबसे सफल लोगों में से एक हैं जिन्हें मैं जानता हूं...
47. आप मुझे हमेशा मुस्कुरा सकते हैं.
48. मेरा प्यार तुम्हारे लिए हर दिन बढ़ता है।
49. मैं देखता हूं कि आप कितनी मेहनत करते हैं...
50. मैं हमारे साथ बिताए अद्भुत पलों को संजोकर रखता हूं, जैसे...
51. बढ़िया विचार है!
52. तुम मेरा घर हो.
53. आपने उस स्थिति को एक पेशेवर की तरह संभाला!
54. मैं हमेशा तुम्हारे लिए यहां रहूंगा।
55. तुम मेरे चमकते सितारे हो.