- 39 वर्षीय मैंडी मूर ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक चमकदार ब्रैलेट में अपने सुडौल एब्स दिखाए।
- यह हमलोग हैं फिटकरी और दो बच्चों की माँ ऐसे वर्कआउट करके सक्रिय रहती हैं जो पारिवारिक समय के रूप में दोगुना हो जाता है, जैसे कि सैर पर जाना।
- वह अपनी पेलोटन बाइक पर व्यायाम भी करती है और अपने पति के साथ लंबी पैदल यात्रा करना पसंद करती है।
मैंडी मूर नहीं है केवल एक "क्रश" के साथ। फैंस एक्ट्रेस के लेटेस्ट शो-स्टॉपिंग लुक के दीवाने हैं. यह हमलोग हैं 39 साल की फिटकरी ने काले पैंटसूट के साथ एक खुला ब्लेज़र पहना था, जिसमें उसकी चमकदार ब्रालेट और सुडौल एब्स दिख रही थीं।
“बहुत जरूरी राहत और दोस्तों के साथ शानदार जश्न मनाने वाली खूबसूरत शाम के लिए धन्यवाद @ब्रुनेलोकुसिनेली_ब्रांड, मैंडी ने खुद को मजबूत दिखने वाले एक स्लाइड शो को कैप्शन दिया।
जबकि मैंडी का पहनावा सहजता से आकर्षक था, उसके गढ़े हुए एब्स ने निश्चित रूप से शो चुरा लिया।
आश्चर्य है कि कैसे दो बच्चों की माँ इतना फिट रहता है? ख़ैर, उसके व्यस्त कार्यक्रम को देखते हुए, मैंडी वर्कआउट में ज़ोर लगाने की कोशिश करती है उन्होंने बताया कि यह पारिवारिक समय से दोगुना है
आकार. उन्होंने प्रकाशन को बताया, "मैंने अपने वर्कआउट गेम पर ज्यादा ध्यान न देने के लिए खुद को थोड़ी छूट दे दी है।" "अगर मैं परिवार के साथ रोजाना सैर पर जा सकता हूं, तो मैं अपना कर्तव्य निभा रहा हूं।" फिटनेस के प्रति मैंडी का दृष्टिकोण न केवल पूरी तरह से सुलभ है, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रचुर हैं। प्रत्येक दिन तेज गति से टहलना आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है मायो क्लिनिक.यह सामग्री पोल से आयातित है. आप उसी सामग्री को किसी अन्य प्रारूप में पा सकते हैं, या आप उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी पा सकते हैं।
टैंगल्ड आवाज अभिनेत्री भी उसका उपयोग करती है पेलोटोन बाइक, प्रति आकार, और पदयात्रा करना पसंद करता है! और मैंडी है गंभीर जब लंबी पैदल यात्रा की बात आती है. यहां तक कि वह माउंट किलिमंजारो पर भी चढ़ गईं उनके पति, टेलर गोल्डस्मिथ, 2018 में वापस। उन्होंने बताया, "यह सबसे अविश्वसनीय रूप से सशक्त अनुभव था।" महिलाओं की सेहत उन दिनों। "पहाड़ पर चढ़ने के बाद, आपको वास्तव में ऐसा महसूस होता है जैसे आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं।"
जब स्वास्थ्य की बात आती है तो मैंडी का दिमाग खुला रहता है और वह कई तरीकों का पालन करती है, जिनमें शामिल हैं, एक्यूपंक्चर, जेड रोलिंग, आयुर्वेद, और सॉना में पसीना बहा रही हूँ, प्रति रोकथाम. और, उसे एप्सम नमक, पास में क्रिस्टल, मोमबत्तियाँ और वाइन के साथ स्नान करना पसंद है आकार. (अब यह शीर्ष स्तरीय आत्म-देखभाल है!)
जब पोषण की बात आती है, मैंडी अधिकतर चिपक जाता है ग्लूटन मुक्त भोजन होने के कारण लस व्यग्रता, प्रति रोकथाम. वह सूप की भी बहुत बड़ी शौकीन हैं. मैंडी ने प्रकाशन को बताया कि वह सप्ताह की शुरुआत में चिकन या सैल्मन बनाती है, जिसे वह यात्रा के दौरान सूप या सलाद में डाल देती है। "हम बहुत यात्रा करते हैं। मैं काम के सिलसिले में अक्सर घर पर ही रहती हूं, इसलिए मुझे आसानी से उपलब्ध चीजें पसंद हैं," उसने कहा।
खैर, अगर जैसा कि कहा जाता है, एब्स रसोई में बनाए जाते हैं, तो शायद मैंडी की रेसिपी बुक से एक पेज निकालने का समय आ गया है!
जैकलीन टेम्परा एक पुरस्कार विजेता लेखिका और रिपोर्टर हैं जो अपने कई पालतू जानवरों के साथ न्यू जर्सी में रहती हैं। वह एक व्यवसाय की मालकिन और दोहरी वृश्चिक राशि की लड़की है जिसे ज्योतिष और रियलिटी टेलीविजन की सभी चीजें पसंद हैं। वह शरीर की विविधता और प्रतिनिधित्व, मानसिक स्वास्थ्य और यौन उत्पीड़न और उत्पीड़न को समाप्त करने की लड़ाई के बारे में भावुक हैं। जैकी के बारे में अधिक जानने के लिए, उसे इंस्टाग्राम @jacktemp पर फ़ॉलो करें या उसकी वेबसाइट पर जाएँ जैकीटेम्पेरा.कॉम.