धीमी गति से रहना एक प्रवृत्ति या हैशटैग से अधिक एक जीवनशैली है - इसकी उत्पत्ति सोशल मीडिया से पहले हुई है, हालाँकि इसका अपना एक कोना है Instagram, हर दिन की छोटी-छोटी खुशियों की आकर्षक तस्वीरों से भरपूर।
"धीमा जीवन जीना जीवन की रोजमर्रा की भागदौड़ में धीमे दृष्टिकोण को आमंत्रित करता है,'' मिशेल कोलिन्स, एक रचनात्मक विशेषज्ञ कहती हैं हरी लिली. "इसके मूल में, यह जीवन का एक तरीका है जो छोटी चीज़ों का जश्न मनाता है। हमारे जीवन के वो पल जो हमें खुश करते हैं या तनावग्रस्त होने पर हमें शांत करते हैं। यह जीवन का आनंद लेने, दूसरों के साथ जुड़ने, अपना ख्याल रखने और अपने परिवेश के प्रति सचेत रहने और मौजूद रहने के बारे में है।"
इंटीरियर डिज़ाइन में, धीमी गति से जीवन जीना एक शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण स्थान का अनुवाद जहां आप आराम कर सकते हैं और दैनिक जीवन के तनाव से खुद को दूर कर सकते हैं।
"यह हर दिन में खुशी ढूंढने और ऐसी जगहें बनाने के बारे में है जहां आप आराम कर सकें, आनंद ले सकें और बाहरी दुनिया की अराजकता से पीछे हट सकें। ऐसी जगहें जो व्यावहारिक, आरामदायक, सुंदर हों और एक व्यक्ति के रूप में आपको प्रतिबिंबित करती हों।"
धीमी गति से जीवन जीने के 9 प्रमुख सिद्धांत नीचे दिए गए हैं जिन्हें आपके घर में एकीकृत किया जा सकता है।
1. एक शांत वातावरण बनाएं
स्थिरता और शांति की भावना धीमी गति से जीने वाले सिद्धांतों का केंद्र है, इत्यादि रंग पट्टियाँ और सजावट के प्रति एक संयमित दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।
मिशेल कहती हैं, "हमारे दैनिक जीवन के तनाव को शांत करने और हमारी जीवनशैली को धीमा करने में मदद करने के लिए, हल्के रंग योजनाओं वाले स्थान तुरंत एक आरामदायक वातावरण प्रदान करते हैं।" "प्राकृतिक साज-सज्जा, हल्के रंगों और प्रकृति के रंगों के बारे में सोचें। एक सुस्वाद घर का पौधा यह न केवल आपके घर में रंग और जीवन लाएगा, बल्कि प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों की हवा को साफ करने का अतिरिक्त लाभ भी देगा, जो अगर हम बार-बार सांस के जरिए अंदर लेते हैं तो तनाव और चिंता का कारण बन सकते हैं।''
2. अपने घर को हाइज करें
मिशेल कहती हैं, "अपने घर में थोड़ा हाइज (उच्चारण ह्यू-गुह) लाकर डेनिश जीवन जीने का तरीका अपनाएं।" "ह्यगे जीवन में छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेते हुए आराम और आरामदायकता को अपनाता है, जैसे गर्मजोशी चाय का कप या एक सुगंधित मोमबत्ती.
अपने घर को हाइज करने के लिए, मिट्टी के पैलेट चुनें जो आपको बाहर से जोड़ते हैं, मोमबत्तियाँ जलाते हैं, और कंबल और कुशन के साथ आरामदायक महसूस करते हैं। धीमे हो जाओ और सचेत रहो, वर्तमान क्षण का आनंद लो।"
3. जब भी संभव हो प्राकृतिक प्रकाश का प्रयोग करें
एक अवधारणा के रूप में धीमी गति से जीवन जीने का मानसिक और शारीरिक कल्याण के साथ मजबूत संबंध है, जिसका उद्देश्य हमें दैनिक तनाव और अराजकता से बचाना है। घर के सभी पहलुओं पर विचार किया जाता है, जिसमें पहुंच भी शामिल है प्राकृतिक प्रकाश जो सर्कैडियन लय में मदद कर सकता है और सुनिश्चित कर सकता है आरामदायक नींद.
मिशेल कहती हैं, "आरामदायक और स्वागत योग्य स्थान बनाने के लिए प्रकाश व्यवस्था आवश्यक है।" "जहां भी संभव हो प्राकृतिक रोशनी का लाभ उठाकर अपने कमरे को बड़ा, चमकदार और अधिक विशाल बनाएं। यह आपको अधिक जागृत और ऊर्जावान महसूस कराएगा और तनाव कम करने के लिए उत्कृष्ट है। अपने प्रकाश विकल्पों पर विचार करें और ऐसा माहौल चुनें जो स्थान और आत्मा को शांति दे।"
4. कलाकृति का चयन सावधानी से करें
एक शांत और शांत स्थान बनाते समय, मिशेल गैलरी की दीवारों जैसी व्यस्त सुविधाओं से बचने की सलाह देती है जो आपके डिज़ाइन को प्रभावित करने की क्षमता रखती हैं।
"नया चुन रहा हूँ कला यह एक सुंदर प्रक्रिया हो सकती है यदि आप उन टुकड़ों को ढूंढने में समय लगाते हैं जो दिल और अर्थ रखते हैं और आपको अपने घर में आराम और खुशी महसूस कराते हैं। हर दीवार को कला से मत भरो। कमरे को दृश्य रूप से व्यवस्थित करने के लिए बड़ी स्टेटमेंट वॉल आर्ट चुनें। शायद इसे डिज़ाइन योजना में भी शामिल करें। फिर कमरे के अलग-अलग हिस्सों के चारों ओर छोटे-छोटे टुकड़े बनाएं - इससे बिना ज्यादा भीड़-भाड़ किए या आंखों पर बहुत अधिक विवरण डाले बिना रुचि पैदा करने में मदद मिलती है।"
5. विश्राम के लिए एक कोना बनाएं
हाल के वर्षों में शांति और चिंतन को बढ़ावा देने के लिए घर में पॉकेट बनाने की दिशा में कदम उठाया गया है स्नानघर यह एक प्रमुख उदाहरण है, क्योंकि हमने स्पा जैसी सुविधाओं में निवेश किया है। धीमी गति से जीवन जीने के सिद्धांत भी इसी बात को बढ़ावा देते हैं।
"अपने घर में एक जगह बनाएं जिसे आप विश्राम स्थल के रूप में उपयोग कर सकें। थोड़ा पढ़ने का कोना. शांत समय के लिए एक स्थान. जो कुछ भी आपके लिए काम करता है - सुनिश्चित करें कि यह स्थान सुरक्षित और स्वागत योग्य लगे ताकि जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो तो आपके लिए आराम करना आसान हो।"
6. अपनी संपत्ति के मामले में लचीले रहें
धीमी गति से जीवन जीने का उपभोग के प्रति एक सुविचारित दृष्टिकोण है, इसलिए जब पुनर्सज्जा की बात आती है, तो सबसे पहले अपने पास पहले से मौजूद वस्तुओं के साथ साधन संपन्न होने और कुछ रचनात्मक काम करने पर ध्यान दें। अपसाइक्लिंग.
मिशेल कहती हैं, "यदि आपका स्थान आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो इसे बदल दें।" "इसका मतलब नई चीजें खरीदना नहीं है। चीज़ों को दूसरे कमरों में ले जाएँ, अव्यवस्था, और मौजूदा फर्नीचर को अपसाइकल करें। आप इस स्थान को अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बना सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार इसका विभिन्न तरीकों से उपयोग कर सकते हैं।"
7. पहले प्राचीन वस्तुओं पर विचार करें
क्रय करना विंटेज और एंटीक फर्नीचर अक्सर ऐसा घर बनाने का एक शॉर्टकट होता है जो व्यक्तित्व और आकर्षण से भरपूर हो। प्राचीन वस्तुएं रुझानों के निरंतर मंथन के प्रति कम संवेदनशील होती हैं और आपके घर को सजाने के लिए अधिक टिकाऊ तरीका प्रदान करती हैं।
"सेकंड-हैंड और विंटेज ख़रीदना सबसे ज़्यादा है टिकाऊ अपने घर के लिए खरीदारी करने का एक तरीका, क्योंकि यह उस चीज़ को नया जीवन देता है जिसे अन्यथा नष्ट कर दिया जाता," के संस्थापक हैरियट प्रिंगल कहते हैं Narchie. "होमवेयर का पुनर्चक्रण जटिल हो सकता है, क्योंकि कई वस्तुओं का निर्माण सामग्रियों के मिश्रण से किया जाता है, जिससे उन्हें पुनर्चक्रित करना कठिन और कभी-कभी असंभव भी हो जाता है। होमवेयर का पुनः उपयोग करके हम लैंडफिल में जाने वाली संख्या को कम कर रहे हैं। साथ ही इसका मतलब यह है कि नई वस्तुओं के निर्माण के लिए कम प्रदूषणकारी संसाधनों का उपयोग किया जा रहा है।"
8. अव्यवस्था दूर करें। वास्तव में कम ही अधिक है।
मिशेल कहती हैं, ''गड़बड़ तनाव के बराबर है।'' "किसी को भी साफ़ करें अव्यवस्था और आपके घर से अनावश्यक वस्तुएं। ऐसी किसी भी चीज़ को त्याग दें जो आपके जीवन के उद्देश्य को स्थायी रूप से पूरा नहीं करती है, और बाकी को दान कर दें या बेच दें।
यदि आपके पास बहुत अधिक सामान है, तो ज़रूरत के समय चीज़ें ढूंढना मुश्किल हो सकता है, और साफ़ करने के लिए प्रेरित होना कठिन हो सकता है। आसपास कम सामान रखने से भी आपका स्थान साफ़-सुथरा और समग्र रूप से अधिक शांतिपूर्ण महसूस होता है।"
9. जब आप नया खरीदें तो अच्छे से खरीदें
"उन चीजों के प्रति सचेत रहें जिन्हें आप खरीदते हैं और अपने घर में लाते हैं। सार्थक चीजों से सजाएं. प्रत्येक वस्तु का एक उद्देश्य होना चाहिए, खुशी जगाना चाहिए या आपके लिए विशेष होना चाहिए। गुणवत्तापूर्ण वस्तुएँ खरीदें और उन ब्रांडों पर विचार करें जिनका आप समर्थन करना चाहते हैं," मिशेल कहती हैं। "अपना शोध करें और चुनें टिकाऊ उत्पाद और घर पर आपके पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए ब्रांड।"