जब मौसम गर्म हो तो ताजगी भरी डुबकी से बेहतर कुछ नहीं है। हममें से उन लोगों के लिए जो बाहरी वातावरण और ब्रेस्टस्ट्रोक की जगह पसंद करते हैं, जंगली तैराकी एकदम सही विकल्प है.
हमारे लिए सौभाग्य की बात है कि यूके में आनंद लेने के लिए ढेर सारी जगहें हैं जंगली तैराकी, छिपे हुए अंतर्देशीय समुद्र तटों से लेकर रहस्यमय, नीले पानी वाले लैगून तक। साथ ही, पिछली गर्मियों में 'आउटडोर तैराकी' के लिए Google खोज में 427% की वृद्धि हुई है, यह प्रयास करने के लिए कभी भी अधिक लोकप्रिय गतिविधि नहीं रही है।
इसे ध्यान में रखते हुए, आउटडोर साहसिक विशेषज्ञ अश्वेतों जाने के लिए सबसे अच्छी जगह का खुलासा किया है जंगली तैराकी ब्रिटेन में।
यूके में सर्वश्रेष्ठ जंगली तैराकी स्थल:
- ब्लू लैगून (पेम्ब्रोकशायर)
- गैडिंग्स बांध (वेस्ट यॉर्कशायर)
- कैलपोट क्रैग (झील जिला)
- डार्ट नदी (डेवोन)
- लोअर डडविली फॉल्स (ब्रेकन बीकन्स)
- गोल्डिगिन्स क्वारी (कॉर्नवाल)
- स्काई फेयरी पूल (आइल ऑफ स्काई)
नील जल परिशोधन कुंड
पेम्ब्रोकशायर नेशनल पार्क के उत्तरी तट पर एबेरेड्डी बीच के बगल में स्थित है नील जल परिशोधन कुंड सुंदर साफ, हरा-नीला पानी है। इससे भी बेहतर, आश्रय स्थान इसे पैडल बोर्डिंग के लिए एक सुंदर स्थान बनाता है।
ब्लू लैगून, पेम्ब्रोकशायर
गैडिंग्स बांध
टोडमॉर्डेन के हृदय में स्थित, गैडिंग्स बांध एक छिपा हुआ रत्न है - न केवल आपको दलदलों के आश्चर्यजनक दृश्य मिलेंगे, बल्कि आपको एक रेतीला आश्चर्य भी मिलेगा। गैडिंग्स बांध के एक कोने में, आपको रेत का एक छोटा सा हिस्सा मिलेगा जिसे 'टॉडमॉर्डन बीच' कहा जाता है। यह सही है, एक समुद्र तट समुद्र तल से 80 फीट ऊपर और 60 मील अंतर्देशीय!
कैलपोट क्रैग
उल्सवाटर के सुंदर जल पर स्थित, कैलपोट क्रैग एक लोकप्रिय क्लिफ डाइविंग स्पॉट है। सैंडविक से एक अद्भुत लेक डिस्ट्रिक्ट देवदार की लकड़ी के माध्यम से एक छोटा फुटपाथ पैदल चलने वालों को चट्टान पर ले जाता है। पानी ठंडा हो सकता है लेकिन चट्टान जंगली तैराकी के लिए एक आदर्श स्थान है - खासकर यदि आप इसमें छलांग लगाने के लिए पर्याप्त साहसी महसूस करते हैं!
कैलपोट क्रैग, लेक डिस्ट्रिक्ट
जंगली तैराकी के दौरान कैसे सुरक्षित रहें
जंगली तैराकी के दौरान कैसे सुरक्षित रहें
सभी प्रकार की तैराकी की तरह, जंगली तैराकी में भी जोखिम होता है। हालाँकि, सार्वजनिक स्विमिंग पूल में तैराकी के विपरीत, जंगली तैराकी में लाइफगार्ड का सुरक्षा जाल नहीं होता है, इसलिए अतिरिक्त सतर्क और सावधान रहना महत्वपूर्ण है। साथ ही, जंगली तैराकी स्थलों के अक्सर दूरस्थ स्थान को देखते हुए, मदद तक पहुंचना कठिन हो सकता है।
याद रखें: अकेले जंगली तैराकी से बचें और 'तैराकी नहीं' के संकेतों को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें।
जंगली तैराकी के दौरान सुरक्षित रहने के सर्वोत्तम सुझाव जानने के लिए पढ़ते रहें...
जंगली तैराकी करते समय सतर्क रहना महत्वपूर्ण है।
अपनी तैराकी क्षमता के प्रति सचेत रहें
गर्म मौसम ठंडी झीलों और नदियों को बेहद लुभावना बना देता है। लेकिन बहुत तेजी से कार्य न करें - सबसे पहले, अपनी तैराकी की ताकत, साथ ही पानी की कठिनाई (धाराओं, तापमान और गहराई के बारे में सोचें) पर विचार करें।
ब्लैक्स के कंटेंट मार्केटिंग मैनेजर नताली बर्न कहते हैं, "हालांकि इस तापमान में पानी के शरीर में कूदना आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी तैराकी क्षमताओं को समझें।"
"यदि आपने ठीक से प्रशिक्षण नहीं लिया है तो जंगली तैराकी बहुत खतरनाक हो सकती है और है। हमेशा 'तैराकी नहीं' के संकेतों पर ध्यान दें और भले ही आप उसी स्थान पर तैर रहे हों वर्षों में, हमेशा सतर्क रहें, क्योंकि जल के खुले भंडार महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं- यहाँ तक कि थोड़े समय में भी समय।"
अंदर मत डूबो
नेटली कहती हैं, "एक पूल के विपरीत, खुले पानी पर 'उथले सिरे' का लेबल नहीं होता है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि पानी कितना गहरा है।" "हमेशा पानी की गहराई की जाँच करें, भले ही आप नियमित रूप से उसी स्थान पर जाएँ। पानी कितना गहरा है, इसकी जानकारी न होने पर आपको वास्तव में इसमें गोता नहीं लगाना चाहिए।"
"हालाँकि झरने देखने में आश्चर्यजनक हैं, लेकिन यदि आप लैंडिंग क्षेत्र में कूदते हैं तो वे आपके प्रति दयालु नहीं होंगे। किसी बड़े झरने या मेड़ के ठीक नीचे की अंतर्धाराएं आपको जकड़ सकती हैं और आप सतह पर आने में सक्षम नहीं हो सकते।"
चश्मा पहनने पर विचार करें
अपनी आँखों की सुरक्षा करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, और जब आप खुले पानी में हों तो और भी अधिक महत्वपूर्ण होता है।
नेटली कहती हैं, "समुद्र में पानी के कारण दृश्यता सीमित हो सकती है।" "यदि पानी साफ है, और इसमें अपना सिर डुबाना सुरक्षित है, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें और जहां संभव हो चश्मा पहनें, और केवल तभी डुबकी लगाएं जब चारों ओर संकेत हों कि ऐसा करना सुरक्षित है।"
जिस पानी में आप तैरते हैं उसकी सफ़ाई की जाँच अवश्य करें।
यदि सफ़ाई के बारे में अनिश्चित हों तो अपना सिर पानी के ऊपर रखें
"घोंघे, चूहे और शैवाल प्रजनन कर सकते हैं और परजीवियों को खुले पानी में छोड़ सकते हैं, जिससे लेप्टोस्पायरोसिस और 'तैराक की खुजली' जैसे जीवाणु संक्रमण हो सकते हैं। सावधान रहें कि पानी न निगलें, अपना सिर पानी के ऊपर रखें और किसी भी खुले घाव को वाटरप्रूफ प्लास्टर से ढक दें," नताली सलाह देती हैं।
एक बार जब आप पानी से बाहर आ जाएं, तो सुनिश्चित करें कि शॉवर लेते ही आप अच्छी तरह से धो लें।
अगर अकेले तैर रहे हों तो सावधानी बरतें
आदर्श रूप से, आपको कभी भी अकेले नहीं तैरना चाहिए और हमेशा अपने साथ कम से कम एक अन्य व्यक्ति रखना चाहिए, भले ही वे किनारे से देख रहे हों।
यदि आप अपने आप को अकेले जंगली तैराकी करते हुए पाते हैं, तो नेटली सुझाव देती है: "यदि आप दिन के लिए अकेले फ्रंट क्रॉल और ब्रेस्टस्ट्रोक का चयन करते हैं तो एक लाइफ जैकेट पहनें या अपने पीछे एक रस्सी पर फ्लोट ट्रेल करें। यदि आपके पैर में ऐंठन हो, तो मदद के लिए चिल्लाएं, अपनी पीठ के बल लेटें और दर्द बढ़ने से पहले अपनी बाहों के बल किनारे की ओर चप्पू चलाएं।"
पानी के तापमान का ध्यान रखें
नेटली कहती हैं, "खुला पानी आमतौर पर पूल के पानी की तुलना में ठंडा होता है, जो तैराकी की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।" के अनुसार एवन फायर एंड रेस्क्यू सर्विस, ठंडा पानी ठंडी हवा की तुलना में 32 गुना तेजी से शरीर से गर्मी निकालता है, जिससे ठंड का झटका लगता है - हांफना, ऐंठन, पानी में सांस लेना, दिल का दौरा, स्ट्रोक और तेजी से डूबना।
पानी जितना गहरा होता जाता है वह उतना ही ठंडा होता जाता है। गर्म मौसम से मूर्ख मत बनो - हवा के तापमान के बजाय पानी के तापमान के अनुसार कपड़े पहनें।
यदि आपको घास-फूस या पानी के नीचे रुकावटें मिलती हैं तो लात या पिटाई न करें
खुले पानी में तैरते समय, सतह के नीचे खरपतवार और मलबे से सावधान रहें। वे आपके टखनों के आसपास साँप बना सकते हैं, जिससे आप घबरा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि यथासंभव शांत रहने का प्रयास करें।
नताली कहती है: "यदि आप किसी का सामना करते हैं, तो अपनी तैरने की गति को तुरंत धीमा कर दें, लात या पिटाई न करें, और या तो अपनी बाहों का उपयोग करके चप्पू चलाते हुए तैरें, या धीरे-धीरे घूमें।"
अपना कदम देखो
बाहरी तैराकी स्थल अक्सर असमान सतहों और फिसलन भरी चट्टानों से घिरे होते हैं, जिससे आपका पैर फिसलना अविश्वसनीय रूप से आसान हो जाता है। कभी भी दौड़ें नहीं, जब आप पानी के करीब हों तो फिसलना और आपके सिर पर चोट लगना और भी खतरनाक है। बेहतर पकड़ पाने के लिए या तो नंगे पैर जाएं या प्लिमसोल्स पहनें, या रबर सोल वाले विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए तैराकी जूते पहनें।
जंगली तैराकी प्रिंट
पोर्थलेवेन- सील - सीमित संस्करण प्रिंट
