सोफिया वर्गारा इटली में अपने जन्मदिन की छुट्टियों के हर मिनट का आनंद लिया (उनके बारे में हालिया खबरों के बावजूद)। जो मैंगनीलो से अलगाव की सूचना दी गई शादी के सात साल बाद)। सकारात्मक बने रहने और 51 साल की होने का जश्न मनाने के लिए, अभिनेत्री इंस्टाग्राम पर लगातार पोस्ट कर रही थी - जिसमें स्विमसूट की ढेर सारी तस्वीरें, हाई-कट चीता प्रिंट वन-पीस में पोज़ देना शामिल था।
जबकि उन्होंने हाल ही में पहनकर एक शानदार शॉट पोस्ट किया है सरासर, फीता स्विमसूट, वह अभी तक धूप सेंकने का काम पूरा नहीं कर पाई है। कल ही वेर्गारा ने नीले, चीता प्रिंट, पेटी स्विमसूट पहने हुए तीन तस्वीरों का एक सेट साझा किया, जिसमें उसके अविश्वसनीय रूप से सुडौल पैर दिखाई दे रहे थे। हाइड्रेटेड रहने और अपनी त्वचा को गर्मियों की धूप से बचाने के लिए अभिनेत्री ने बाथिंग सूट में पानी और सनस्क्रीन पकड़ते हुए पोज़ दिया।
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“छुट्टियों के आखिरी दिन! यहां तक कि जब तुम इतनी हॉट हो तब भी मैं तुमसे प्यार करता हूं रवेलो!!!😁😁,'' आधुनिक परिवार स्टार ने पोस्ट को कैप्शन दिया।
कहने की जरूरत नहीं है, पोस्ट के नीचे बहुत सारे फायर इमोजी 🔥 डाल दिए गए थे। एक प्रशंसक ने लिखा, "आप रवेलो से भी ज्यादा हॉट हैं।" “हे भगवान, आप बहुत खूबसूरत हैं 😍,” दूसरे ने जोड़ा।
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वर्गारा ने उसी फोटोशूट का एक वीडियो भी पोस्ट किया जिसमें वह अपने होटल की बालकनी में घूम रही है। वीडियो में, वह हंसते हुए और पानी का गिलास और बोतल पकड़े हुए चंचलतापूर्वक लाउंज कुर्सी पर चढ़ती और उतरती है।
“हम गर्मी से मरने वाले हैं लेकिन खुश हैं!!! ☀️☀️रैवेलो में 92 डिग्री!!'' वर्गारा ने वीडियो को कैप्शन दिया।
कई प्रशंसकों ने टिप्पणी अनुभाग में पूछा कि वर्गारा सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए क्या करती हैं। सौभाग्य से स्टार के प्रशिक्षक वर्गारा की फिटनेस दिनचर्या के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं।
उनकी ट्रेनर जेनिफर येट्स ने बताया, "हम उनके शेड्यूल के आधार पर सप्ताह में कम से कम पांच बार 50 मिनट से एक घंटे तक वर्कआउट करते हैं।" लोग. "वह समर्पित है!"
येट्स ने आगे कहा, "उसे बट से काम करना पसंद है।" “हम मशीन पर बहुत सारे स्क्वाट और डेडलिफ्ट और लूंजेस करते हैं, और हम मशीन के बाहर भी बहुत सारे काम करते हैं। हाल ही में हम निचले शरीर के लिए कुछ भारी वजनों का संयोजन कर रहे हैं क्योंकि वह थोड़ा अधिक वजन डालने की कोशिश कर रही है, इसलिए हम इसके साथ बहुत काम कर रहे हैं केटलबेल्स. वह वास्तव में मजबूत है!”
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पिछले साल नवंबर में, वर्गारा ने एक साझा करके अपनी फिटनेस दिनचर्या की एक झलक भी दी थी ग्लूट वर्कआउट वीडियो इंस्टाग्राम पर—जिसे उन्होंने कैप्शन दिया है "सोमवार यातना!🏋️"
स्टार के बूटी-बिल्डिंग वर्कआउट के लिए, उन्होंने अपने तीन सुझाव साझा किए, प्रतिरोध बैंड व्यायाम: ग्लूट किकबैक, साइड लेग रेज़, और नीचे की ओर डॉग ग्लूट किकबैक।
सहायक संपादक
शेनन ज़िट्ज़ एक सहायक संपादक हैं निवारण, जहां वह जीवनशैली, कल्याण, सौंदर्य और रिश्तों से जुड़ी सभी चीजों को कवर करती है। पहले संपादकीय सहायक थे निवारण, उन्होंने कॉर्टलैंड में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क से अंग्रेजी में स्नातक की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। यदि वह पढ़ती या लिखती नहीं है, तो आप संभवतः उसे रेडिट पर त्वचा देखभाल और मेकअप मंचों पर बार-बार आते हुए या जिम में स्क्वाट रैक पर घूमते हुए पा सकते हैं।