- जेनिफर एनिस्टन इंस्टाग्राम पर एक नए वर्कआउट पोस्ट में अपने पूरी तरह से सुडौल एब्स और बाहों को दिखाया।
- 54 वर्षीय दोस्त एलम ने पी.वॉल्व के साथ अपने नए राजदूत पद के लिए पर्दे के पीछे की एक क्लिप पोस्ट की।
- फिट रहने के लिए जेनिफर ये मिक्स करती हैं पिलेट्स, योग, और Pvolve, साथ ही प्रोटीन-भारी आहार भी लेते हैं।
जेनिफर एनिस्टन बस यह साबित कर दिया कि वह वास्तव में यह सब कर सकती है। 54 वर्षीय मर्डर मिस्ट्री 2 स्टार ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर फिटनेस ब्रांड Pvolve के साथ अपने सहयोग की घोषणा की। वीडियो में जेनिफर को स्पोर्ट्स ब्रा में स्क्वैट्स, लेटरल लेग लिफ्ट्स और सिंगल-लेग हिप लिफ्ट्स करते हुए अपने गंभीर एब्स और बाहों को दिखाते हुए देखा जा सकता है। "इसे मल्टीटास्किंग कहते हैं. वर्कआउट और काम,'' वह क्लिप में कहती है।
"मैं आधिकारिक तौर पर @pvolve परिवार का हिस्सा हूं 🖤," वह लिखा. "हमारी महिला संस्थापक और प्रतिभाशाली प्रशिक्षकों का समर्थन करने में मुझे बहुत गर्व है। यह मेरे पसंदीदा वर्कआउट में से एक है, और मैं टीम के लिए बहुत आभारी हूं और जो आने वाला है उसके लिए उत्साहित हूं 💪🏼।"
स्वाभाविक रूप से, जेनिफर के अनुयायियों ने तुरंत टिप्पणियों में अपना समर्थन दिखाया। “हाँ!! इसे ले लो, रानी! 🤗🙌," एक यूजर ने लिखा। "तो इसे आज़माना चाहते हैं! अद्भुत लग रहा है!" दूसरे ने चिल्लाया।
इंस्टाग्राम पर पूरी पोस्ट देखें
यदि आप यह जानने में उत्सुक हैं कि जेनिफर इतना मजबूत बनने के लिए क्या करती है, तो आपको जानना चाहिए कि वह जिम में अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करती है। जेनिफर ने बताया, "हमें लगता है कि हमें ठोस घंटे के लिए वर्कआउट करना होगा और यह थोड़ा डराने वाला हो सकता है।" महिलाओं की सेहत. "आप वास्तव में केवल 20 मिनट में एक कुशल कसरत प्राप्त कर सकते हैं यदि आपके पास इतना ही समय हो, यहां तक कि 10 मिनट भी कुछ ऐसा करें जिससे आपका शरीर गतिशील हो। मुझे इसमें आराम मिलता है।"
जेनिफ़र बहुत बड़ी प्रशंसक हैं योग का और पिलेट्स. हालाँकि, अन्य दिनों में, वह ऑन-डिमांड Pvolve वर्कआउट का विकल्प चुनती है जो उसके दिमाग और शरीर को मदद करता है। यहां तक कि वह ब्रांड के प्रशिक्षण निदेशक और मुख्य प्रशिक्षक, दानी कोलमैन के साथ आमने-सामने भी बातचीत करती है।
जेनिफ़र ने बताया, "मुझे प्वोल्वे से प्यार हो गया क्योंकि एक फिल्म से यह सब काम करते समय मुझे पीठ में चोट लग गई थी।" क. "मैं वास्तव में अच्छी खासी कसरत करने में सक्षम था, और मेरा शरीर लगातार टूटता नहीं रहा।"
अपने आहार के लिए, जेनिफर प्रत्येक दिन की शुरुआत एक चम्मच के साथ करके अपने पेट के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देती है सेब का सिरका कमरे के तापमान के पानी के साथ मिलाया गया। दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, वह सब्जियाँ खाएगी या प्रोटीन. लेकिन सप्ताहांत में, वह पिज़्ज़ा, पास्ता या बर्गर खाएगी, उसने बताया क. और उसका पसंदीदा नाश्ता? सेब और बादाम मक्खन, या पॉपकॉर्न।
इसे जारी रखो, जेन!
सबरीना महिला स्वास्थ्य के लिए संपादकीय सहायक हैं। जब वह लिख नहीं रही होती, तो आप उसे दौड़ते, मिश्रित मार्शल आर्ट का प्रशिक्षण लेते या पढ़ते हुए पा सकते हैं।