एक सफेद स्ट्रिंग बिकनी में हीदर ग्राहम को सिज़लिंग करते हुए प्रशंसक पर्याप्त नहीं पा सकते हैं

• हीथर ग्राहम जमैका में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही है - और उसे यह साबित करने के लिए तस्वीरें मिली हैं।
• 53 वर्षीय अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर सबसे महाकाव्य रिक्त चित्रों को गिरा दिया, जिसमें उन्होंने एक छोटे से स्ट्रिंग बिकनी को रॉक करते हुए अपने हत्यारे पेट को दिखाया। और धिक्कार है, वह बहुत मजबूत दिख रही है!
• तो वह कैसे फिट होगी? खैर, हीदर वर्षों से एक गंभीर और समर्पित योगी रही हैं। वह पिलेट्स भी करती हैं। और खाने के मोर्चे पर, वह चीनी और सफेद आटे से परहेज करती है।

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हीथर ग्राहम ने हाल ही में अपनी फिल्म की शूटिंग पूरी की है। चुना हुआ परिवार, और वह जमैका के एक समुद्र तट पर कुछ अच्छा समय बिता रही है, जैसा कि कोई करता है।

53 वर्षीय अभिनेत्री-निर्देशक ने सफेद स्ट्रिंग वाली बिकनी में सफेद रेतीले समुद्र तटों पर मंडराते हुए खुद के कुछ शॉट्स गिराए, जिसमें दिखाया गया कि वह इन दिनों कितनी फिट दिख रही हैं। वहाँ हीदर अपने टोंड एब्स और फुल डिस्प्ले पर तराशे हुए पैरों के साथ किनारे पर टहल रही है; पानी में हीदर का क्लोज-अप, सभी प्रकार की मजबूत दिख रही है; हीदर एक कुर्सी पर बैठी हुई थी, जो उसकी टोंड बूटी का संकेत दे रही थी; हीदर और एक दोस्त पूलसाइड; और हीदर टब में मस्ती कर रही थी।

"मैं आभारी हूं कि मुझे इस खूबसूरत समुद्र तट पर समय बिताने का मौका मिला @feministabulous! ❤️👯‍♀️” उसने कैप्शन में लिखा। लोग कमेंट्स में पूरी तरह से भड़क गए। "एक भगवान है," एक ने लिखा। "क्या आप पीछे की ओर बूढ़े हो रहे हैं?! रोलर गर्ल इतनी अच्छी भी नहीं लगती थी! 🥵,” दूसरे ने कहा। "तुम्हारी उम्र नहीं है! शानदार लग रही हो, ”एक प्रशंसक ने कहा, जिसे सिर्फ दोहराना था कि हीदर कितनी ताज़ा दिखती है।

ठीक है, तो हीदर इतना मजबूत दिखने के लिए क्या कर रही है? शुरुआत के लिए, वह योग में बड़ी है। "मैं अधिक विन्यास, शक्ति अष्टांग करती हूं," उसने टॉक शो में खुलासा किया सताना पांच साल पहले। (वह फिर कुछ गंभीर रूप से प्रभावशाली चाल दिखाने के लिए आगे बढ़ी।)

उन्होंने 2021 में अभिनेत्री नीना बर्गमैन के साथ समुद्र तट पर योग करते हुए अपना लचीलापन भी दिखाया:

"एलए में मेरा योग शिक्षक एक दोस्त है, और मैंने अक्सर कहा है कि उसकी कक्षाएं स्वस्थ लहरों की तरह हैं," हीथर ने पहले बताया था महिला और घर. “वह उत्साहित संगीत बजाती है, जो बहुत सारे योग शिक्षक नहीं करते हैं, और यह आपको दर्द से विचलित करता है।

"मैं योग से जुनूनी हूं। मजे के लिए मैं योगा रिट्रीट पर जाती थी और दिन में चार घंटे योग करती थी।' रिफाइनरी 29 2013 के एक साक्षात्कार में। डांसिंग के साथ-साथ पिलेट्स भी मिक्स में है।

हीदर भी अभी सक्रिय है। वह नियमित रूप से एस्पेन, कोलोराडो के आसपास बाइकिंग सहित बाहरी चीज़ों को करते हुए खुद की तस्वीरें साझा करती है:

भोजन के मोर्चे पर, हीदर ने बताया महिला और घर कि वह अपना खाना खुद बनाना पसंद करती है। "मैं स्वस्थ भोजन बनाती हूं, और सलाद के साथ रचनात्मक होना पसंद करती हूं - मेरे पसंदीदा में से एक ब्रोकोली, हेज़लनट्स, फ़ेटा चीज़ और चेरी टमाटर के साथ सलाद है। यह स्वादिष्ट है, ”उसने साझा किया। मिश्रण में भी? गुआक। “गुआकामोले मेरा एक जुनून है। मैं इसे बहुत बनाता हूं, ”हीदर ने कहा।

उस समय का आनंद लें, हीदर!