- 29 साल की केल्सी बैलेरीनी ने इंस्टाग्राम पर केनी चेसनी के साथ अपने दौरे के लिए एक फोटो में अपने मेगा-टोन्ड एब्स को दिखाया।
- गायक सप्ताह में लगभग तीन बार सेलिब्रिटी ट्रेनर एरिन ओप्रिया के साथ काम करता है।
- जब वह अपने आहार की बात करती है तो वह 80/20 नियम का भी उपयोग करती है।
केल्सा बैलेरिनी आधिकारिक तौर पर छुट्टी मोड में प्रवेश किया है। देशी गायक ने केनी चेसनी के साथ अपने दौरे का सबसे प्यारा पुनर्कथन पोस्ट किया, जो इस सप्ताह के शुरू में ऑरेंज बीच, अलबामा में लपेटा गया था। केनी के साथ कुछ मनमोहक तस्वीरों के अलावा, केल्सी ने अपने रॉक हार्ड एब्स, पैरों और अपनी क्षमता का प्रदर्शन किया। कुचलना एक बर्फ स्नान।
देश के प्रशंसक इस सामग्री को पसंद कर रहे थे - केल्सी और केनी की तुलना में अधिक गतिशील जोड़ी क्या बनाती है? यहां तक कि रीज़ विदरस्पून ने भी अपनी स्वीकृति की मुहर लगा दी।
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"ओह मुझे यह पसंद है! 💕टेनेसी को गौरवान्वित करना," द क़ानूनन ब्लोंड स्टार ने लिखा। "क्या जोड़ी है !!" एक और टिप्पणी पढ़ता है। बेशक, प्रशंसकों को केल्सी के लिए बहुत सारे "🔥" और "❤️" छोड़ने में शर्म नहीं थी।
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स्टार सेलिब्रिटी ट्रेनर एरिन ओप्रिया (जो कैरी अंडरवुड के साथ भी काम करता है) के साथ काम करता है। ओप्रिया ने कहा, "हो सकता है कि वह काम करना पसंद न करे, लेकिन वह इसे करती है और वह इसे अच्छी तरह से करती है।" लोग 2017 में।
ओप्रिया और केल्सिया बोसु बॉल थ्रो करते हैं (या एक साथी को भारित गेंद को उछालते हुए बोसु बॉल पर क्रंच करते हैं), सिट-अप क्लैप्स, साइड प्लैंक और एल्बो प्लैंक। जब आप एक गंभीर जलन चाहते हैं, तो ओप्रिया पूरे अनुक्रम को बीच में न्यूनतम ब्रेक के साथ करने का सुझाव देता है।
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ओप्रिया ने गायक के लिए एक त्वरित कसरत सर्किट भी विकसित किया "बोतल में छेद"2o2o में ट्रैक करें। केल्सिया ने बताया कि जोड़ी आमतौर पर सप्ताह में तीन दिन 45 मिनट तक काम करती है आकार 2021 में।
आहार के लिए जो उसके एब्स को तारकीय बनाए रखता है, केल्सिया इसका उपयोग करती है 80/2o नियम. वह कभी-कभी मांसाहारी भोजन के साथ मैकडॉनल्ड्स के कुछ टेकआउट को संतुलित करना पसंद करती है।
समाचार संपादकीय सहायक
ओलिविया इवांस (वह / उसकी) एक संपादकीय सहायक है महिलाओं की सेहत. उसका काम पहले में दिखाई दिया है कटौती और किशोर शोहरत. वह उन विषयों को कवर करना पसंद करती हैं जहां संस्कृति और कल्याण प्रतिच्छेद करते हैं। अपने खाली समय में, उन्हें खाना बनाना, दौड़ना और रोमांटिक-कॉमेडी देखना पसंद है।