कैरी अंडरवुड अपने ज्यादातर शाकाहारी आहार पर एक दिन में क्या खाता है

कैरी अंडरवुड वास्तव में "बर्गर और फ्राइज़" प्रकार की लड़की नहीं है - जब तक कि यह एक वेजी बर्गर नहीं है। कैरी एक लंबे समय से शाकाहारी है और अब ज्यादातर शाकाहारी आहार (या उसके शब्दों में "वानाबे शाकाहारी") का पालन करता है।

उसने कभी-कभी अंडे खाए- लेकिन केवल आठ मुर्गियों में से वह अपने पिछवाड़े में उठाती है, उसने उस पर कहा महिलाओं की सेहत कवर शूट। "मैं सिर्फ यह जानना पसंद करती हूं कि चीजें कहां से आती हैं," वह कहती हैं।

तो हाँ, इसका मतलब है कि कैरी बहुत सारी सब्जियां और टोफू खाती है- और वह कभी-कभी थोड़ा टोफर्की से डरती नहीं है। अपनी नई किताब में, अपना रास्ता खोजें, कैरी एक झलक पेश करता है कि आम तौर पर खाने का एक दिन उसके लिए कैसा दिखता है, साथ ही बहुत सारे अपने लंबे समय के दोस्त, पोषण विशेषज्ञ से इनपुट के लिए अपना स्वस्थ भोजन बनाने के तरीके पर दिशानिर्देश कारा क्लार्क।

कंट्री स्टार और एक्टिववियर डिज़ाइनर आमतौर पर सुबह, दोपहर और रात को अपनी थाली में क्या डालते हैं, इसके लिए यहां एक चीट-शीट दी गई है।

नाश्ता

गायिका अपने घर के जिम में पसीना बहाने से पहले अपने दिन की शुरुआत नाश्ते से करती है। वह हर दिन काम करने की कोशिश करती है जब वह कर सकती है। कैरी के लिए, एक सामान्य नाश्ते में टोफू या अंडे का सफेद भाग, यहेजकेल टोस्ट, जामुन और कॉफी शामिल है।

दिन का खाना

कैरी आमतौर पर अपने मिड-डे मील के लिए वेजी-पैक्ड, वीगन सैंडविच बनाएगी। हर्स में टोफर्की, टमाटर, एवोकैडो, लाल प्याज, पालक, और सरसों जैसी स्वस्थ सामग्री शामिल है।

नाश्ता

"मुझे हमेशा स्नैक्स मिलते हैं," कैरी कहती हैं, यह देखते हुए कि वह स्नैक के लिए ग्रीन स्मूदी को व्हिप कर सकती हैं या प्रोटीन बार ले सकती हैं।

रात का खाना

फिर, रात के खाने के लिए वह भुनी हुई सब्जियाँ और शाकाहारी चिकन का एक टुकड़ा, या टोफू हलचल-तलना बनाएगी। जब वह दौरे पर होती है, तो वह बाहर ले जाने की बजाय किराने की दुकान से झूलते हुए पैकेज्ड खाद्य पदार्थ, जैसे शाकाहारी बरिटोस, लेना पसंद करती है। वह कहती हैं, '' मैं अपना खाना हर जगह अपने साथ ले जाती हूं। "मैं हमेशा किराने की दुकान पर जाता हूं, इसलिए मैं तैयार हूं।"

मिठाई

मिठाई वास्तव में कैरी के लिए नहीं करती है। लालसा के मामले में उसके पास डार्क चॉकलेट के वर्ग हैं। "मेरे पास मेरा वाइस है," कैरी मानते हैं, "और यह रेड वाइन है। यह मेरे दिल के लिए अच्छा है, ठीक है?! वह हंसती है।