- पेनेलोपे क्रूज पेरिस में एक फिल्म कार्यक्रम के लिए इस हफ्ते एक नन्ही नन्ही मिनीड्रेस पहनी, और उसने रेड कार्पेट पर पूरी तरह से धूम मचा दी।
- 48 वर्षीय अभिनेत्री ने घटना से नई तस्वीरों में अपने समय-समय पर मजबूत पैर दिखाए।
- पेनेलोप अपने विशिष्ट कसरत दिनचर्या के बारे में ज्यादा साझा नहीं करती है, लेकिन वह स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर बड़ी है और सुबह के पसीने के पसीने में फिट होना पसंद करती है।
पेनेलोपे क्रूज एक झकझोर देने वाली नई फिल्म है जो अभी-अभी आई है ल इम्मेन्सिटा, और उसने पेरिस में रेड कार्पेट पर फिल्म के बारे में बात करने के लिए एक ऐसी ड्रेस पहनी, जिसमें उसके मीलों और मीलों तक टोन्ड टांगें दिखीं।
48 वर्षीय रेड कार्पेट पर एक चंचल ~ वाइब ~ के लिए गए, एक बेल्ट वाली, बटन-अप मिनीड्रेस का दान किया, जिसमें थोड़ी भड़कीली स्कर्ट थी। उसने अपने बालों में एक काले धनुष, लटकते झुमके, और निश्चित रूप से, उन गंभीर रूप से मजबूत पैरों के साथ लुक को एक्सेसराइज़ किया।
यहाँ से एक तस्वीर है पेनेलोप का प्रतिष्ठित रेड कार्पेट पल:
पेनेलोप क्रूज़ पेरिस में "L'Immensita" इवेंट में कुछ तस्वीरों के लिए रुकता है।
पेनेलोपे हाल ही में अपने कसरत दिनचर्या के बारे में एक टन साझा नहीं किया है, और वह निश्चित रूप से समझ में आता है क्योंकि वह फिल्म जादू और सब कुछ बनाने में व्यस्त है। फिर भी, वह है सभी को उसके वर्तमान स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती की दिनचर्या और उसकी मानसिकता के बारे में कुछ छोटे अंशों से अवगत कराएं।
पेनेलोपे हाल ही में बताया दी न्यू यौर्क टाइम्स कि उसने एक बच्चे के रूप में शास्त्रीय बैले का अध्ययन किया - दिन में चार घंटे तक अभ्यास करना - जिसने उसके अगले स्तर के मजबूत पैरों के लिए आधार तैयार किया। और पेनेलोप ने इस बारे में भी बात की कि कैसे नर्तक होने से कुछ गंभीर अनुशासन विकसित करने में मदद मिली। उन्होंने कहा, "आपके पैर की उंगलियों से खून बह रहा है लेकिन आप मुस्कान के साथ आगे बढ़ रहे हैं, जो वास्तव में आपको आकार देता है।"
के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, इन दिनों, वह शक्ति प्रशिक्षण में बड़ी है एले कनाडा. उन्होंने साझा किया, "मैंने 17 साल तक शास्त्रीय बैले का अध्ययन किया और इससे मुझे बहुत सारे फायदे हुए।" "अब मैं सिर्फ प्रतिरोध कार्य और थोड़ा कार्डियो करता हूं।"
BTW: पेनेलोप को पसंद है उसका वर्कआउट जल्दी करवाएं. उसने कहा एले कनाडा कि वह लगभग 7:30 बजे उठती है, व्यायाम करती है, और फिर करेगी उसके बच्चों के साथ नाश्ता.
उसकी मानसिकता के अनुसार, भले ही वह ऑस्कर विजेता है, पेनेलोप ने बताया प्रचलनटीहाल ही में प्रसिद्ध निर्देशक पेड्रो अल्मोडोवर के साथ काम करते हुए वह इम्पोस्टर सिंड्रोम से जूझ रही है। उन्होंने कहा, "मजाकिया बात यह है कि भले ही वह मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक हैं, शूटिंग के पहले कुछ दिनों के दौरान, मैं उनसे बहुत डरती हूं।" "मुझे पसंद है, 'क्या होगा अगर वह मुझे आग लगा दे?" मुझे इंपोस्टर सिंड्रोम है। मुझे अब भी ऐसा क्यों लगता है? यह सम्मान है। इसलिए, मैं अलग महसूस नहीं करना चाहता।
लेकिन पेनेलोप ने स्पष्ट रूप से अपनी आंतरिक रेड कार्पेट रानी को चैनल करने पर काम किया है, क्योंकि वह आत्मविश्वास वास्तव में नशीला है।
भोजन के मोर्चे पर, पेनेलोप ने बताया एले कनाडा वह बहुत अधिक चुस्त नहीं होती है, लेकिन आम तौर पर ईंधन भरने का लक्ष्य रखती है बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ. "हमारे पास बहुत सारे जैविक फल और सब्जियां और फ्री-रेंज मांस और मछली हैं," उसने कहा। “हमारे अलमारी में, हमारे पास क्विनोआ, पास्ता, ब्राउन राइस, नारियल चीनी, स्टीविया और चॉकलेट हैं। मुझे पसंद है स्वास्थ्यवर्द्धक भोजन। मैं किसी विशेष आहार का पालन नहीं करता, लेकिन मुझे जैविक, स्वस्थ भोजन पसंद है; मेरे बच्चे भी इसी तरह खाते हैं।”
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